Kreatin monohidrat ili?

[Gosa]

hahahahaha sta vam radi mali xD

[Ishmerish]

Ma jok, on samo vuce  da se ne ugasi...

Biber BRZO dok jos nije povucena ponuda: http://is.gd/fUrfae

[bodi biber]

e ljudi imam 25 evra,mogu li uzet neki olimp protein..recimo olimp x5 protein  moze 700 grama za 22 eura.valja li cemu??kad vec nemam novca za whey?moze li me ovaj barem malo pogurati

bolje i to nego da bacas pare na gluposti

ok nego evo ssad imam vec 45 evra pa nzm je li doboljno za neki whey....posto evo 19 dan pijem universalov kreatin i nisam primetio skoro nikakvu razliku..a ishrana mi je manj vise solidna..negomislim da sam no reaktor...posto sam ocekivao da mi makar navuce vodu i da me napumpa ali nije ,mozda zato sto sve ispisam..... sto mislis o ovome pedja?

Sta si mislio da ce kreatin da uradi za 19 dana..??
Sta znaci ishrana mi je manje vise solidna..??
Umes da udjes na forum,a ne znas da udjes na stranicu nekog shop-a i vidis da li je to dovoljno novca ili gresim..??

pa na drugim forumima kazu ako ne primetis razliku za 2 nedelje najvise znaci ne radi te.....to sam video na yu fitnesu...znaci da ne brojim svaki gram proteina nego unosim otprilike i ugljenih hidrata...a vi ostali duboko ste me razocarali....

[Kolev Nenad]

To ne brojim svaki gram moze da znaci i 50 i 250 B....
Ne opterecuj se kreatinom,greska je negde u ishrani....

[cuturica]

e ljudi imam 25 evra,mogu li uzet neki olimp protein..recimo olimp x5 protein  moze 700 grama za 22 eura.valja li cemu??kad vec nemam novca za whey?moze li me ovaj barem malo pogurati

bolje i to nego da bacas pare na gluposti

ok nego evo ssad imam vec 45 evra pa nzm je li doboljno za neki whey....posto evo 19 dan pijem universalov kreatin i nisam primetio skoro nikakvu razliku..a ishrana mi je manj vise solidna..negomislim da sam no reaktor...posto sam ocekivao da mi makar navuce vodu i da me napumpa ali nije ,mozda zato sto sve ispisam..... sto mislis o ovome pedja?

kako sad to da te ne radi kad si za 12 dana bio dobio 3 kg i ruke i grudi ti se uvecale, kako si sad izduvao?

[Gosa]

cuturica bravo!pa jel vidite da lik sto troluje nego jos i laze

[pterodaktil]

Da pitam nesto u vezi kreatina..

Ostalo mi je cetvrtina kutije,a naceo sam ga jos prije pola godine,citavo vrijeme je bio zatvoren u kutiji,danas rekoh da ga iskoristim i vidim da su se stvorile neke grudvice,bas dosta tih grudvica,da li je to znak da je pokvaren ili mogu piti?

[Pedja_Petrovic]

ma jok..
to je ok...malo ga protresi i samo gas

[Stefanel]

Da li postoji razlika izmedju Kre-alkalyna i ovog standardnog kreatina u prahu???

[Pedja_Petrovic]

Da li postoji razlika izmedju Kre-alkalyna i ovog standardnog kreatina u prahu???

da
jdan ima tenedenciju nvalacenja vodea drugi nema
evo i o tome

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=116

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=114

[Stefanel]

Hvala puno Uzecu Kre-alkalyn (AAEFX), posto ne navlaci vodu...Samo ako mi mozete reci da li je dobar on,msm na Kre-alkalyn od AAEFX 
Posto cu to naruciti preko brze posto, jer nmg na drugi nacin da dodjem do njega...Ako mozete da mi kazete kako se uzima, kad i koliko, Hvala vam unapred

[Pedja_Petrovic]

Hvala puno Uzecu Kre-alkalyn (AAEFX), posto ne navlaci vodu...Samo ako mi mozete reci da li je dobar on,msm na Kre-alkalyn od AAEFX 
Posto cu to naruciti preko brze posto, jer nmg na drugi nacin da dodjem do njega...Ako mozete da mi kazete kako se uzima, kad i koliko, Hvala vam unapred

dobar je kao i svaki drugi krealky
nemas oko toga problema

[bodi biber]

Ljudi izvinite sto ozivljavam temu ali ocu da cujem misljenje svih vas.Naime mislim da sam non responder.Prvi kreatin koji sam uzeo bio je universal i nisam imao nikakvog pomaka u izdrzljivosti,energiji a i snazi gotovo neprimjetno,niti sam navukao vode sto mi je i bio cilj.Pio sam ga 2 meseca i 3 litra vode sam pio . Onda sam ga opet kupio ali ovog puta kreabolikum od ironmaxxa  i evo pijem ga vec oko 35 dana i svaki dan 3-4 litra vode i nikakvi pomaci u snazi,izdrzljivosti a bgm ni u vezanju vode za misic .Ishrana mi je sada mnogo bolja nego sto je bilo tada . 
1. 5 celih jaja sa sa mjericom wheya i 5 grama kreatina
2.100 grama pirinca i 200 grama belog ili crvenog mesa
3.100 grama pirinca i 100 grama belog ili crvenog mesa (ili tunjevina)
trening
pwm.50 grama wheya ,30 grama dekstroze i 10 grama kreatina
5.50 grama pirinca ili 150 grama krompira i 100 grama crvenog mesa
6.4 cela jaja i 100 grama posnog sira

Pa moje pitanje za vas je da li sam ja non responder?

[Gosa]

Mnogo ocekujes od kreatina,u tome je problem...

[vlada sin]

Svaki cetvrti covek je non responder ili tako nesto tako da ...