Savet oko korišćenja glutamina i aminobolika?

[Bodi-dilber]

Kao prvo pozdrav svima, nov sam član na forumu. Imam jedno pitanje i bio bih zahvalan svima na odgovoru. Imam Ultimatov glutamin i Ultimatov amino-bolik. Sad, pošto su u pitanju amino kiseline, da li ima svrhe istovremeno koristiti i jedno i drugo, i ako ima, kako kombinovati? Glutamin inače koristim već neko vreme, posle treninga i pred spavanje, a aminobolik nisam uzimao do sad. Znam da se uzima sedam tableta pre treninga. Svaki savet je dobro došao.
Hvala unapred!

[IGOR_X3M]

Zar ti ne rece prodavac?

Glutamin pij kao i do sad, a taj amino pre treninga...

[Pedja_Petrovic]

Zar ti ne rece prodavac?

Glutamin pij kao i do sad, a taj amino pre treninga...

x2

[Bodi-dilber]

Ma prodavac bi mi verovatno i rekao da sam bio u prodavnici. Stvar je u tome što nisam, zato vas i pitam. Kao što rekoh, glutamin uzimam već neko vreme, ali aminobolik nisam nikada. Dobio sam ga na poklon (od osobe koja se još manje razume od mene), pa računam kad mi je već dopao šaka, zašto da ga ne uzimam. Ionako sam čuo sve najbolje o njemu. Međutim, nisam siguran koliko su ova dva preparata komplementarna i da li ima logike koristiti ih zajedno. Vežbam skoro već dvadeset godina, ali sa suplementima,verovali ili ne, i nemam nekog iskustva.

[Serbian Beast]

Nema tu potrebe za razmisljanjem da li se kombinuje ili ne . Okreni kutiju i pogledaj sastav , videces da sam Amino Bolic sadrzi glutamin .

[cuturica]

evo i ja bih da pitam nesto

za dorucak mesao bih ovsene i blend i 2 omega-3 a mozda i mrvicu amino hydro whey jer je velika kanta pa ga imam dosta ....

pola sata pre treninga bi neki NO pa neposredno pre treninga jedno 20g BCAA i 20g Glutamina i jednu ampulu tecnog L-karnitina

u toku treninga bi pio vode da ne preteram

posle treninga bi mesao jedno 20g BCAA i 20g Gluta i jedno 5g leucina zatim bi u sejkeru pomesao 2 merice hydro sa jednom mericom dexa i malto i ca 10g kreatina

posle podne bih mesao elu i blend i 2 omega-3 cisto da nemoram da kuvam nista

pred spavanje bi mesao the kazein sa vodom i jedno 4 tab. the ZMA

naravno podrazumeva se da bi se tu nasao i tribulus i DAA i GH-max

pitanje je dali smem ja to tako ...

[Serbian Beast]

Ja bi licno Gluta isao 10g pre i 10g posle treninga i 10,15 g pred spavanje uz ZMA i GH Max . Crea 5g pre (vec uzimas NO) , 10 posle . Whey jedna merica je dovoljna za posle treninga kad vec ubacujes BCAA . . . Tribulus po jedna posle dorucka , rucka , vecere . Ostalo ok

Hrana na prvom mestu . Pozdrav

[cuturica]

 a multi na sve to a trebalo bi i nesto za zglobove (glukozamin......)

[Serbian Beast]

Mozes bilo koji multimineral komplex , uzimaj posle dorucka . Dobar je Glucozamin chrondoitin & msm od Ultimate-a , njega tipa posle dorucka i posle treninga po jednu , to je dovoljno .

[cuturica]

e kad bi mogao tako jedno godinu dana da isfinanciram 

[Serbian Beast]

To bi bilo najbolje , ali razvuci malo sta je tu je

[Pedja_Petrovic]

Mozes bilo koji multimineral komplex , uzimaj posle dorucka . Dobar je Glucozamin chrondoitin & msm od Ultimate-a , njega tipa posle dorucka i posle treninga po jednu , to je dovoljno .

na zalost se vise ne uvozi

[Serbian Beast]

Mozes bilo koji multimineral komplex , uzimaj posle dorucka . Dobar je Glucozamin chrondoitin & msm od Ultimate-a , njega tipa posle dorucka i posle treninga po jednu , to je dovoljno .

na zalost se vise ne uvozi

E steta , odlican preparat

[Miske1]

Dobar je i Natrol, ja sam ga koristio, mada treba to da se veze bar 3 meseca bez prestanka. Eh kad pogledas sta bi sve bilo dobro da se pije od suplemenata, novcanik ti se prevrne u dzepu.

[Pedja_Petrovic]

ovi gore nabojrani preparati mogu da sluze samo kao PREVENTI9VA a jako tesko (ja bih rekao nikako) uticu na saniranje vec nastale povrede!!! i to treba svi da znaju
kod vec nastale povrede
elasti joint
animal flex
RULLES!!!