Decembar 23, 2024, 02:32:12 pre podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.424
poruka u
18.767
tema -
20.981
članova
- Poslednji član:
marqcio
Extreme Forum
»
Žene
»
Sve za žene koje žele dobru formu
»
Ishrana i fitness za fit-mess
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice:
1
...
4
5
[
6
]
7
8
Autor
Tema: Ishrana i fitness za fit-mess (Pročitano 34740 puta)
fit-mess
Lepotica
Minimumweight Member
Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #75 poslato:
Januar 20, 2014, 02:33:02 posle podne »
Da se malo samomotivišem.
https://imagizer.imageshack.us/v2/529x508q90/802/bd8x.jpg
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."
fit-mess
Lepotica
Minimumweight Member
Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #76 poslato:
April 07, 2014, 11:50:22 posle podne »
Svuda pođi... ćao, zdravo. Evo mene ponovo. Krećem od 10.4. pa kud stignem.
Cilj npr. ovaj stepen lean-oće.
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."
Ishmerish
Cruiserweight Member
Poruke: 946
Lala 4ever
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #77 poslato:
April 08, 2014, 12:41:16 pre podne »
Sto bi bake rekle:"Vidi kakva je mrsava, mora bi da je bolesna, jadna"
Sačuvana
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."
eXe
Cruiserweight Member
Poruke: 1.115
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #78 poslato:
April 08, 2014, 01:24:30 pre podne »
vrh forma ^^
Sačuvana
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad
eXe GYM - YOUTUBE
Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym
Joca83
Minimumweight Member
Poruke: 91
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #79 poslato:
April 08, 2014, 01:46:41 pre podne »
Sta je sa mojim kompom pa ne mogu da vidim ni jednu sliku sa imageshacka a sve ostalo vidim, cc...
Jel ima neka slika sadasnje forme?
Sačuvana
fit-mess
Lepotica
Minimumweight Member
Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #80 poslato:
April 08, 2014, 09:50:54 pre podne »
Te su uklonjene, sve je ok sa tvojim kompom.
Ovde, trenutno, samo avatar.
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."
fit-mess
Lepotica
Minimumweight Member
Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #81 poslato:
April 19, 2014, 02:04:41 posle podne »
Trenutna "forma".
https://imagizer.imageshack.us/v2/373x373q90/835/cfzu.jpg
Bas se tapacirah u poslednje vreme, ali sta je tu je. Odavde krecem. Odlozih dijetu za posle uskrsa. Razmišljam da se bacim na trčanje i promenim ishranu, pa za jedno mesec dana ponovo u teretanu.
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."
Ishmerish
Cruiserweight Member
Poruke: 946
Lala 4ever
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #82 poslato:
April 19, 2014, 10:59:26 posle podne »
A sta skidas
Sačuvana
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."
fit-mess
Lepotica
Minimumweight Member
Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #83 poslato:
April 19, 2014, 11:14:19 posle podne »
Pa masti.
Ima tu i na stomaku, i na nogama... Vidis li misice na stomaku?
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."
Ishmerish
Cruiserweight Member
Poruke: 946
Lala 4ever
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #84 poslato:
April 19, 2014, 11:22:47 posle podne »
Ne vidim, niti zelim da vidim
, no da ne skrecemo sa teme.
Nemas ti tu sta da skidas, samo ishrana i trening, sve ce to doci na svoje mesto.
Sačuvana
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."
fit-mess
Lepotica
Minimumweight Member
Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #85 poslato:
April 19, 2014, 11:28:40 posle podne »
Neminovno cu da skinem kad promenim ishranu.
Dakle
BMR 1463
TDEE 2268
Sad gledam kako da organizujem jelovnik.
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."
Ishmerish
Cruiserweight Member
Poruke: 946
Lala 4ever
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #86 poslato:
April 19, 2014, 11:36:54 posle podne »
Ako ti je ovo forma posle tapaciranja, onda se ja ne bih na tvom mestu opterecivao sa matematikom.
Ocisti ishranu, zapni sa treningom i sto je najbitnije izdrzi u tome, napravi malo duzi niz i rezultati nece izostati.
Sačuvana
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."
fit-mess
Lepotica
Minimumweight Member
Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #87 poslato:
April 19, 2014, 11:52:31 posle podne »
Kad kazem tapaciranje, mislim ono kao cokolada dnevno, sendvici, kekcici, suhomesnato...
Ovo nije bilo tako davno, ne znam da li se vidi razlika na slikama, ali znam da je postojala.
https://imagizer.imageshack.us/v2/389x373q90/835/xz8i.jpg
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."
fit-mess
Lepotica
Minimumweight Member
Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #88 poslato:
April 20, 2014, 12:00:18 pre podne »
Moze li nesto ovako, dopunjeno salatama i povrcem, jogurtom, i ponekom jabukom... a nedeljom i nekim slatkišem.
Ponedeljak:
https://imageshack.com/i/ndn0g2p
Utorak:
https://imageshack.com/i/navv5fp
Sreda:
https://imageshack.com/i/n7p2r3p
Cetvrtak:
https://imageshack.com/i/nhw5o1p
Petak:
https://imageshack.com/i/n7wx8pp
Subota:
https://imageshack.com/i/nd7tmvp
Nedelja:
https://imageshack.com/i/neons7p
«
Poslednja izmena: April 20, 2014, 12:06:33 pre podne fit-mess
»
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."
Ishmerish
Cruiserweight Member
Poruke: 946
Lala 4ever
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
«
Odgovor #89 poslato:
April 20, 2014, 12:09:47 pre podne »
Vidi se razlika, samo ti ne kontas sta ti ja crtam
Moras bre mesa da nabacis, dzaba se susis ako nema nista ispod
Sačuvana
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."
Štampaj
Stranice:
1
...
4
5
[
6
]
7
8
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
Žene
»
Sve za žene koje žele dobru formu
»
Ishrana i fitness za fit-mess
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio