Imam dva pitanja

[Pedja_Petrovic]

nece ti biti nista od 500 gr pirinca ne brini
ja ga jedem vec 12 godina
piusti monotoniju
ovo nije sport za pussy-e

[Pedja_Petrovic]

Ovo da se ne racuna sam cuo od svih sa kojima sam pricao i meni licno nije logicno da se taj protein racuna u ukupnom dnevnom unosu.

ti sa kojima se pricao ociglecno se druze razumeju u ovaj sport kao marica u kriv q/c
30 gr PROTEINSKOG praha ovisno od kvalitete se racuna u ukupan dnevni proteinski unos tipa 25-28 gr i to je to!!
tako se racuna i unos 30 gr casseina pred spavanje tako se racuna i MRP ako ga radis u toku dana od proteina
ne mogu da verujem kakve ti,ajde da ne lajem pa da ih ne imnujem SLUSAS

i meni stvarno nije jasno od kuda pomama jebenih gura u zadnje vreme da tako pricaju i ponistavaju sve jbt a izgledaju kao vrece govana okrenute naopako?
mislim
evo npr
sta tebi nije jasno u tome da se UNOS CISTOG ISOLOVANOG PROTEINA SURUTKE ne racuna u ukupan unos  BELANCEVINA i to poreds sa unosom salata kada se kaze da se na racnaju u ujkpan dnevni unos UH..
mislim
toliko paradoksalno da je to jednostavno stranso sta ti ljudi rpicaju jebote!!

[ArnoldŠrafciger]

nece ti biti nista od 500 gr pirinca ne brini
ja ga jedem vec 12 godina
piusti monotoniju
ovo nije sport za pussy-e

pa nece, kazem ako bude problema lako cu smanjiti, ali AKO bude..

pa dosta ljudi sa ovakvom rukom ne bi islo u teretanu, ali kao sto kazes
A da ne pricam kolko njih jauce za upalu, pa je izbegavaju, rade manje intenzivnije da ne bi dobili ponovo haos, mislim tako kod mene u kraju ovi sto rade "PRIRODNO" haha sklekovi trbusnjaci propadanja i zgibovi

Ja kad dobijem upalu ja se bas mocno osecam!

[Ishmerish]

Generale to je spomenuto u kontekstu PWM-a a ne ovako kako si ga ti izvukao.

Cim mi spominjes kasein i zamenu obroka kontam da mislis na prah uopste i da ne bude zabune ja sam iskljucivo pominjao ne racunanje kada se radi o pwm-u.

Ako to nije tako slobodno me ispravi, svi mi gresimo to je normalna stvar.

[ArnoldŠrafciger]

daj onda da izbacim taj pwm, koji ce mi moj kad se ne racuna, bolje to za dorucak da stavim kad se racuna hah, e smesan si. pitam li se gde ode taj sav protein

[Pedja_Petrovic]

Generale to je spomenuto u kontekstu PWM-a a ne ovako kako si ga ti izvukao.

Cim mi spominjes kasein i zamenu obroka kontam da mislis na prah uopste i da ne bude zabune ja sam iskljucivo pominjao ne racunanje kada se radi o pwm-u.

Ako to nije tako slobodno me ispravi, svi mi gresimo to je normalna stvar.

drugar
nista ja nisam iz konteksta izvukao-veruj mi
sve se racuna i to nije GORIVO vec HRANA za misice
tacno je u neku ruku da bi bilo bolje uneti ciste EAK ili jos bolje u tecnoj formi i u tom slucaju ne bi trebali ni bcaa niti bilo sta drugo ali..jbg...molekul proteina se sastoji od......?
a i kostalo bi po dzepu ..hebacki..
tako da

[IGOR_X3M]

Zato sto biva 'spaljen' po unosu, hrana za kortizol a ne za misice

Dakle da batalimo da pijemo proteine posle treninga, ili da pijemo radi smirivanja kortizola?
Koje su kolicine AK potrebne da smirimo kortizol?
Na koji nacin kortizol "sprzi" AK, kojim metodama i na koji se nacin  "hrani".
Jel kortizol voli da jede samo AK ili voli i secere?
Jeli AK "jede" odma po ulasku u krvnu plazmu ili ga ubaci u celiju pa ga jede ili sprecava da uopste udje u celiju?

Ako mozes malo da pojasnis posto me zaisza interesuju svi ti procesi, a i nebi da dajem pare na nesto nepotrebno.

[Ishmerish]

Jbt ko je rekao da je ne potrebno???

Rekao sam da ga ne racunam u ukupan dnevni plan, sto se mene tice od viska glava ne boli kada se radi o proteinima, tako da idem na 200gr bez pwm-a.

Da li sam napokon jasan?

[Pedja_Petrovic]

Jbt ko je rekao da je ne potrebno???

Rekao sam da ga ne racunam u ukupan dnevni plan, sto se mene tice od viska glava ne boli kada se radi o proteinima, tako da idem na 200gr bez pwm-a.

Da li sam napokon jasan?

ma sto se mene druze tice
meni svjedno ako pravis obrnuto proprocinalnu matematku-pravis je sebi i a ne meni
ono sto ja radim i ono sto su mene ucili je da
ako stavim dve merice protein u pwm u UKUPAN DNEVNI UNOS B racunam i tih 55 gr B koje sam uneo u pwm

kao sto rekoh
odista mi svjedno,a drugima preporucujem da rade kao sto ja radim

[IGOR_X3M]

Jasno je meni ovo oko racunanja, tj nije mi jasno da neko ne broji nekih 50 gr proteina itd, ali ok radis kako hoces.
I jos mi nije jasno ovo sto sam citirao u predhodnom postu.

[ArnoldŠrafciger]

Jbt ko je rekao da je ne potrebno???

Rekao sam da ga ne racunam u ukupan dnevni plan, sto se mene tice od viska glava ne boli kada se radi o proteinima, tako da idem na 200gr bez pwm-a.

Da li sam napokon jasan?

Ti pricas kako TI racunas, a mi pricamo kako se to racuna uopste u ORGANIZMU

Edit: Uzgred, kupio sam vagu

[ArnoldŠrafciger]

Momci napravio sam sutlijas...upravo ga jedem, izmerio sam 220g a nekako mi to malo...gotovo da nema mleka...

nasuo sam 220g a izgleda kao 100g da sam nasuio (jedna kutlaca) O.o

sta je ovo, moze pomoc, kako izmeriti tacnu kolicinu kada napravim sutlijas?? hitno

Edit: Pravio sam sa 600grama do sad sam pojeo 150+220g = 370g sto je vise od pola a ne izgleda ni da sam ga pipnuo..

[miss_D]

Sta god da je tvoje pitanje bilo, nisam razumela ni posle treceg citanja... pirinac uvek meris pre kuvanja

[Ishmerish]

Probaj sa djuvecom ili Leskovackom muckalicom, u sutlijas se ne razumemo previse

Trazis savet za junk, no za sve postoji prvi put...

[BBBbbb]

Za sutlijas evo ovo>
http://www.coolinarika.com/recepti/pretrazivanje/?upit=sutlijas

Nego jel si ti to tek sad uocio da kad skuvas pirinac to ispadne veca tezina, il te ni ja ne razumem sta pitas?