MOJ TRENING

[Milos Zivanovic]

a sta te konkretno zanima vezano za ovaj trening - u kom smislu da li je dobar?

Odabir/redosled vezbi, izvodjenje, tempo? Nije dobro ni jedan trening da korsitis u nedogled jer ce doci do adaptacije tela na stres, tako da povremeno treba da menjas...

ja sam gledao prvih par min i cini mi se da nije pun pokret (ne opruzi se do vrha i ne zategne dole kontrakciju kad privuce sipku) i da malo previse brzo/nedovoljno koncentrisano radi - zamerke se odnose samo na tehniku, a u odabir vezbi se ne mesam, svako bira sta mu odgovara. 

[Slanina]

I koliko dugo bi trebalo da se radi po jednom planu treninga pa da se posle zameni? Kako ne bi doslo do te adaptacije na stres?

[Ishmerish]

Generalno ne moras da menjas celu rutinu, dovoljno je s'vremena na vreme ubaciti novu vezbu, drop serije, negative ....

[Slanina]

Aha oke hvala

[makoto]

a sta te konkretno zanima vezano za ovaj trening - u kom smislu da li je dobar?

Odabir/redosled vezbi, izvodjenje, tempo? Nije dobro ni jedan trening da korsitis u nedogled jer ce doci do adaptacije tela na stres, tako da povremeno treba da menjas...

ja sam gledao prvih par min i cini mi se da nije pun pokret (ne opruzi se do vrha i ne zategne dole kontrakciju kad privuce sipku) i da malo previse brzo/nedovoljno koncentrisano radi - zamerke se odnose samo na tehniku, a u odabir vezbi se ne mesam, svako bira sta mu odgovara. 

Hvala