Mala pomoc

[Sljivko]

Radilo se dosta,pratile se instrukcije sa foruma i lepo se uznapredovalo.neka trenutna forma je 76-78kg na 178..bf oko 12-13% ...zadovoljan sam izgledom ali ja sam to zamisljao malo drugacije.krajnji cilj je izgled koji malo vise vuce na atleticare nego na bb,verujem da razumete sta hocu da kazem.     Mislim da sam vec ranije vidjao slicne teme ali posto u naredna 2meseca nemam net,vec ulazim preko telefona imam problem da pretrazim forum.ako neko ima vremena da mi prosledi neki link do teme ili da me posavetuje bio bih zahvalan..  Takodje ako neko ima nekiprogram treninga da preporuci.     Hvala unapred

[vlada sin]

Hoces da budes kao sprinteri, desetobojci, maratonci ili bacaci kugle, bitna je razlika?

[dr Sasa]

Možda ko Dragutin Topić...

[baki0707]

Možda ko Dragutin Topić...

mozda momak hoce kao Ben Johnson

[Sljivko]

Da pogresno se izrazio..nesto najslicnije desetobojcima,taj neki "izduzeniji"oblik misica..nasuprot bb oblicima

[Milos Zivanovic]

ovaj... neke stvari su genetski takve kakvi jesu i ne mogu se menjati...   

[Heisenberg]

eh sve bi dao da mogu da produzim biceps i triceps 

[ymir]

Probaj par meseci na masi da budes, mozda se nesto promeni Vidjao sam ljude sa takvim izgledom, ali su masom resili stvar, al' jbg. genetiku ne mozes da menjas, takav si-kakav si

[Ishmerish]

eh sve bi dao da mogu da produzim biceps i triceps 

De definisi ovo malo?

[ymir]

Haha, mozda je mislio kada stegne ruku da ima malu "lopticu" od bicepsa, pa bi hteo da ga "produzi" 

[Heisenberg]

pa pazi,visok sam dosta 1,88 i imam dugacke ruke i generalno imam problem sa 'kratkim' mislicima...recimo kad stegnem biceps,od lakta do bicepsa imam prazninu nekih 2,3 cm,znam da svi imaju tu prazninu ali meni je bas izrazena..bukvalno je pomeren skroz do ramena,a tako i triceps i listovi a na ostalim misicima se slabije primecuje...jednom je pedja rekao da ne mogu ja da stvorim misic tamo gde ga nema,jbn genetika..

[Pedja_Petrovic]

jednom je pedja rekao da ne mogu ja da stvorim misic tamo gde ga nema,jbn genetika..

drugar
nisi ti mene dobro shvatio
nisam ja rekao tako sigurno tj u tom kontextu
misic je misic i svako od nas ga ima tacno tamo gde treba i svima je na istom mestu (gledajuci misice skleta)
e sada
to sto su nekom drugaicji tipa da su vretenasti a drugom obratno ili slicnoo,to je stvar GENETIKE
a to se nemoze menjati na zalost

[Heisenberg]

ok pedja,uglavnom se razumemo...mislim poenta je da je meni takav misic i cao..ja ne mogu da ga produzim da krece od lakta ni sa kakvim vezbama,ni hranom jer mi je takva genetika..

[Pedja_Petrovic]

ok pedja,uglavnom se razumemo...mislim poenta je da je meni takav misic i cao..ja ne mogu da ga produzim da krece od lakta ni sa kakvim vezbama,ni hranom jer mi je takva genetika..

tacno
ali mozes da UVECAS MISICNU MASU i onda to sve dobija neku drugu dimenziju i izlged

[Heisenberg]

naravno,zato i treniram i zato sam ovde