ukita u koliko serija radis i po koliko poavljanja,sa opterecenjem?
ono sto meni radi jeste, treniranje listova 2-3 puta sedmicno, ne dugo, po 5-10min burnout na seated calf raise
Sto da ne?, mala misicna partija i brzo se obnavlja.To ti je neka vrsta prioretizacije, ja je licno ne radim, medjutim koliko ja vidim u manjini sam
Citat: Spartak Jun 27, 2012, 04:40:26 posle podneono sto meni radi jeste, treniranje listova 2-3 puta sedmicno, ne dugo, po 5-10min burnout na seated calf raiseIz kog razloga radis 2-3x nedeljno? Jer ima tu prostora da oni napreduju iako nemaju puno vremena da se opterete u tih malo minuta treninga? Ili ako vec kazes da se dovoljno opterete i za tih 5-10min kako se onda mogu odmoriti tako brzo? Zanima me logika?