Uvecanje zadnjicee,hitno potreban odgovor

[Gošća]

Ovako,zelela bih da pre 1.septembra uvecam zadnjicu...
Imam 15.godina,ne bavim se nikakvim sportom,mrsava sam,bez grama sala(i ne planiram da upisem,probala sam odbojku  pa sam se ispisala)
Nikakve vezbe za uvecanje zadnjice nisam pre radila.
Imam ravnu zadnjicu,poptuno.
Cula sam da one vezbe na yotubu nisu dobre za nekog ko se ne zagreva,da mogu da se istegle misici ako se odma predje na tako zahtevne vezbe.
Mislim da zatezanje i uvecanje ne znace isto.
Znaci,trebaju mi jutarnje,podnevne i vecernje vezbe islkjucivo za povecavanje misica dupeta.
Molim vas,pomozite mi.
I hvala unapred na savetima.

PS:Tema je mozda bila 1000 puta,mrzelo me da trazim,i zelim vezbe i savete islkucivo za moj slucaj

[Milos Zivanovic]

zelela bih da pre 1.septembra uvecam zadnjicu...

 

Mlada si devojka, i mozda bi trebalo mnogo vise da citas, postavis sebi neke realne ciljeve itd... genetika i oblici misica su takodje predodredjeni i u odredjenoj meri mozes to da korigujes trenigom...

Probaj neki sport, pravilnu ishranu i za par meseci ce slika vec biti drasticno bolja, a za koju godinu sve ce biti kako treba...

Cucanj je svakako vezba br. 1, za to sto ti treba...

i da

Znaci,trebaju mi jutarnje,podnevne i vecernje vezbe islkjucivo za povecavanje misica dupeta.

Znaci, ovo ti svakako nece doneti dobro, jer stvari tako ne funkcionisu... 

[tenssa]

Ako budes 3x na dan vjezbala dupe moze se samo smanjiti.

[Gošća]

Pa kako onda da ga uvecam??? 

[jerema93]

Pa kako onda da ga uvecam??? 

pa rekao ti je decko sad gore

Probaj neki sport, pravilnu ishranu i za par meseci ce slika vec biti drasticno bolja, a za koju godinu sve ce biti kako treba...

Cucanj je svakako vezba br. 1, za to sto ti treba...

[Pedja_Petrovic]

J LO sindrom?
dete
ona ima SILIKONE i sve one tete sa velikim guzama i sl..

[BBBbbb]

Evo, kao i uvek Blic Zena ima resenje>
http://zena.blic.rs/Lepota/11379/Dijeta_za_seksi_guzu

Jbte, al ovo cak nije ni tolko lose (mislim na predloge za promenu ishrane)

[Gošća]

Sto da menjam ishranu?
Mrsava sam,ne jedem tako cesto meso,vise zam zavisnik mlecnih proizvoda.

I kada i koliko da radim cucnjeve?Svako jutro po 10 komada ili?

[ela ela]

Guza raste i zateze se( )od ovakvog cucnja-u teretani i sa opterecenjem

Nicole Wilkins Performs Barbell Squats

Od 10-20 ili 50 cucnjeva kod kuce bez ikakve tezine neces dobiti nista.
Ali posto si mlada trebalo bi-za pocetak-da ides npr na neki grupni sport koji ti
se svidja ili cak neki dobar,intenzivan aerobik ili da redovno vozis rolere,bicikl...
Sem toga -slobodno jedi vise nemasnog mesa,sira i jaja.
Pa onda-eventualno i da krenes u teretanu,naucis nesto o treningu i bacis se na
vezbanje

[PEJABG]

hahahaha najjaca tema na forumu.
hoce devojcica da poveca guzicu za 1. razred srednje skole

[jerema93]

hahahaha najjaca tema na forumu.
hoce devojcica da poveca guzicu za 1. razred srednje skole

pa ima devojcica zelju da bude dobra ribica neka je

[Gošća]

Pa sta ako zelim da se ''uredim'' za srednju.
Okrecem novi list,dolazi novi dan i novi početak
Vreme za nove promene.
Neću više da budem dobra i povučena devojčica...
Bacam se u ofanzivu....

[Pedja_Petrovic]

Pa sta ako zelim da se ''uredim'' za srednju.
Okrecem novi list,dolazi novi dan i novi početak
Vreme za nove promene.
Neću više da budem dobra i povučena devojčica...
Bacam se u ofanzivu....

u svakoj drugoj sitaciji bih te podrzao drago dete,ali ti imas 15 god i na ovaj nacin razmisljas?

TO JE NAMA NASA BORBA DALA!!!!!!!

[Black&Decker]

Pa sta ako zelim da se ''uredim'' za srednju.
Okrecem novi list,dolazi novi dan i novi početak
Vreme za nove promene.
Neću više da budem dobra i povučena devojčica...
Bacam se u ofanzivu....

guzicom kroz zivot....prava stvar za danasnje vreme,samo napred...ili mozda bolje receno nazad

Pa kako onda da ga uvecam???

ovo pitanje vise ocekujem od muskog dela tinejdzerske populacije

[Sector]

Ne daj boze da mi sestra koja sad ulazi u srednju,ovako nesto kaze....