Novembar 12, 2024, 05:50:38 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: ajd i ja neku sliku  (Pročitano 9457 puta)

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
ajd i ja neku sliku
« poslato: Jun 05, 2012, 08:47:42 posle podne »
Eto...17.5 godina...u teretani jedno 7 meseci...(uz prekide jbg)
Na pocetku sam bio oko 64-65 kg...sada 71.5 - 72 na suvo
Ishrana...sredjena...oko 200g p 400g UH(na pocetnih 3-4 meseca nista od ovoga)... ali trudim se da to ispostujem...mada vikendom stvarno nema sanse...jednostavno,idem tamo ovamo i jbg...ili retko po neki dan u nedelji ne ispostujem
Odokativno...cini mi se da mi je procenat masti oko 15-16%
Neke slike...
opustena ledja :D





Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže stojmenov

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 53
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #1 poslato: Jun 06, 2012, 10:19:07 pre podne »
kolku si visok??mozes da izvadis interesna figura,samo trpenie...i pomalku skitaj vikendite :)

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #2 poslato: Jun 06, 2012, 10:24:36 pre podne »
Latovi su ti stvarno super, za te godine vise nego dobar izgled.Jos kada ti ne bi roditelji bacali whey gde bi ti bio kraj :) 8). Samo napred, na dobrom si putu.Radi noge obavezno ;).
Men sana in corpore sano !

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #3 poslato: Jun 06, 2012, 02:53:25 posle podne »
visok sam 1.80
Hvala...
Rade se i noge...tu su negde oko 52.5 -53cm...listovi nece da rastu pa to ti je :D
eh whey,whey....ijao :)
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže freak1

  • Član
  • *
  • Poruke: 41
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #4 poslato: Jun 07, 2012, 07:13:07 posle podne »
Svaka cast ,samo napred.

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #5 poslato: Avgust 27, 2012, 10:11:27 posle podne »
Jos dve slicice :) na ,,suvo''




koliku bi vi meru dali u cm?  8)  ::)

Triceps ni da makne...biceps tu i tamo...neznam jel ima veze to sto mi otac,deda i pradeda imaju eto bas velik biceps,a triceps ravan...
?
« Poslednja izmena: Avgust 27, 2012, 10:25:40 posle podne dejan94 »
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #6 poslato: Avgust 27, 2012, 10:23:16 posle podne »
izmedju 28 i 68cm...mislim zar je bitno koliko cm ako covek nije zadovoljan kako to izgleda :)
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #7 poslato: Avgust 27, 2012, 10:25:23 posle podne »
ma nije bitno...to mi je na poslednjem mestu xD nego aj da napisem...nema veze :D
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže sinisa992

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #8 poslato: Avgust 28, 2012, 01:39:26 posle podne »
Zato ti udri po tricepsu, da ne budes na tatu, dedu, pradedu...  :D, jer vidi se da je i tebi taj misic u zaostatku  :).

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #9 poslato: Avgust 28, 2012, 02:12:42 posle podne »
samo rokaj po tricepsu,mozda ti se triceps izbaci na babu :)))

Van mreže sinisa992

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #10 poslato: Avgust 28, 2012, 02:20:29 posle podne »
Hahahahaha, baba je siguno imala dobru genetiku sto se tice tridze   ;D

Van mreže TheStranger

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #11 poslato: Avgust 28, 2012, 02:39:25 posle podne »
nije lose,fino izgledas : )

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #12 poslato: Avgust 28, 2012, 08:01:30 posle podne »
Ima tu lijepog potencijala, samo nastavi raditi i hraniti se kvalitetno.
Jer znas onu narodnu "hard work beats talent when talent doesn't work hard" ;)
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #13 poslato: Septembar 15, 2012, 11:08:57 posle podne »
E na ovo nisam obracao paznju a sad sam se setio  :'( :'( :'(
U vezi tricepsa...
jednostavno kad treniram biceps sve ok oko 12 -tog ponavljanja mi se misic toliko uzari da ne mogu i otkaz...posle svake serije...
a triceps bilo koju vezbu da radim,idem do otprilike 10-12 ponavljanja i otkaz ali nema one uzarenosti kao biceps? bilo kako da ga radim jednostavno nema te uzarenosti?
dal moguce da zbog toga nije rastao...
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže NikolaJov

  • Član
  • *
  • Poruke: 22
Odg: ajd i ja neku sliku
« Odgovor #14 poslato: Septembar 29, 2012, 01:36:17 pre podne »
Ili ga ne pogodis u toku vezbe pa se ne uzari dovoljno, ili ti je tezina sa kojom radis prelaka... Nema druge.