HELP, HELP, HELP!!! :)

[zvoncica]

dragi forumasi, znam da je ova tema bila hiljade i hiljade puta,i izvinjavam se unapred zbog pitanja koje cu postaviti ja sam vec jednom pisala na forumu,ali izgleda da mi ni to,kao ni ishrana, ne ide od ruke Naime, ja bih zamolila,ako ima neka dobra dusa, da mi sastavi jelovnik, tacno u gram, i ja cu da se pridrzavam pokusala sam sama vise puta da nesto sastavim,citala razne teme,al nece me Student sam, u citaonici sam veci deo dana,pa mi to predstavlja problem. Treba nekih 5 kg da smrsam, ali mi nikako ne ide, veliki sam gurman. Zahvaljujem se unapred i pozdravljam sve :*

[deske1403]

ne ide to bas tako....

[zvoncica]

nego kako?

[Aleksandar87]

Platis nekoj dobroj dusi,pa ti ona sastavi u gram

[zvoncica]

hahaha da hocu da bacim pare,otisla bih kod nutricioniste ja sam samo predlozila a i koliko znam cilj foruma je da se pomogne ljudima ne da neko zaradi bez 'motike'

[VeljaP]

hahaha da hocu da bacim pare,otisla bih kod nutricioniste ja sam samo predlozila a i koliko znam cilj foruma je da se pomogne ljudima ne da neko zaradi bez 'motike'

pa da kad je po tvom dzepu, onda je tako
no u real life, znanje se placa...i ti da znas, nece ti niko pomoci dok se sama ne potrudis, ali onako bas dobro se potrudis da izucis ishranu i napravis jelovnik prema sebi, pa ti onda "dobri" ljudi pomognu, jel si sama odradila veci dio posla
inace, sorry

[zvoncica]

CEKAJ, ti predstavljas ceo forum ili sta? ili si vidovit da znas da mi niko nece pomoci

[BDAT]

pa nece,jel bi trebalo oko pola sata da ti sastavi jelovnik a ti onda kazes ja tak do nemogu,to necu itd itd.
Najbolje je da sama po sebi sastavis sta volis da jedes,kad da jedes i sve to mi niko ne znamo sta ti kad kako i dal hoces ili neces. Napisi po nekom jelovniku neki svoj.

[Pedja_Petrovic]

a zvoncice
zasto je tesko sastaviti bar priblizno sta ti mozes i smes da jedes a na osnovu tvojih paramtera koje bi nam trebala reci pa da svi skupa uradimo nesto?

[zvoncica]

ja sam samo predlozila nije tesko ja jedem sve i svasta, zato i moram da smrsam dobila sam od jedne dobre duse poruku u inbox,pa mi je jasnije imam ja predstavu sta je zdravo,sta ne,sta se sme,a sta ne sme. problem je sto me zbunjuje ta kolicina proteina,uh,masti, sta sme zajedno,sta ne sme.

[b0rg]

jel bi mogla da nam kazes koliko imas godina,visina,kg,?

[b0rg]

a zasto bas 5kg, jel ce biti slikanje za modnu agenciju ili za nesto drugo

[zvoncica]

visoka 169-170 cm, ne znam tacno za taj 1cm 55 kg, 20 godina 5 kg zato sto mi je to visak,i zato sto sam sa tih 5 kg manje bila prezadovoljna svojim telom

[b0rg]

visoka 169-170 cm, ne znam tacno za taj 1cm 55 kg, 20 godina 5 kg zato sto mi je to visak,i zato sto sam sa tih 5 kg manje bila prezadovoljna svojim telom

1: regulisi ishranu....
2: nema alkohola, (ako ces piti neces smrsat,1g alkohol je 7kc) ,ni te sokove...kava,caj moze, pij vode
3: budi vise aktivna....

itd...

[b0rg]

reci sta ti je dnevni meni, pa ako treba onda cemo korigovati...