Pozz svima,
htio sam da pitam za par savjeta.
vec 10 nedjelja sam na rotacijama 75,150,0,200,125,75,100. i imao sam dobre rezultate,skinuo sam dosta masti,e sam poslednje dvije nedjelje je sve malo stalo.
sta mi predlazete,dal da mijenjam kolicinu uh ili drugaciji redosled,ili da ubacim jos jednu 0.
od kardia sam radio pola sata na rtaku lagani rk i dryao puls oko 140 otkucaja.
dali bi trebao ubaciti mozda HIT, inace radio sam 4 do 5 kardia nedjeljno.
forma je ok ostalo je jos malo masti na bokovima,zadovoljan sam ali bi htio jos malo da se ogulim.
trenutno imam 88 kg,i visok sam 180.
pozzz......