Ubitacni gasovi :D

[KikiNiki]

Zanima me samo, posto od kad sam krenuo ujutru da pijem whey jedem ovsene i 6 belanca imam bas smrdljive gasove

Uglavnom u danima pauze doruckujem mericu wheya + 6 belanca plus ovsene s mlekom.
A u danima treninga isto to samo bez whey-a.

Inace svaki dan pijem po 2 merice whey-a.
Pa me zanima do cega bi moglo da bude i kako da izbegnem to, jer stvarno meni smeta

[Pedja_Petrovic]

pa ovisi koji whey
i mozda ti smeta ta kombinacija mleko + whey
mozda ti smeta nesto iz whey proteina...
milion opcija

[vlada sin]

Probaj da izbacis protein kada vec jedes tolika jaja, 2 cela i 4 belanca su ti sasvim dovoljno proteina

[KikiNiki]

Sumnjam da je do whey-a posto nisu krenuli dok nisam krenuo jaja da jedem. Inace jedem kuvana jaja mozda je do toga?
Ako ne, koju zamenu da uzmem umesto jaja? U danima pauze mogu samo whey da pijem i ovsene, a kad imam treninge sta da probam umesto jaja?
Posto nemam para da toliko koristim whey.

[aleksandar84]

ja pare stavljam na ovsene
inace to je razlog sto ih i ne jedem, vec jedem pirinac

[Pedja_Petrovic]

U danima pauze mogu samo whey da pijem

i da bacas pare

Posto nemam para da toliko koristim whey.

nemoj da bacas pare
whey protein se pije samo posle treninga i eventualno ujutro uz ovsene...

[tenssa]

Idi sistemom eliminacije, za pocetak izbaci mlijeko, moguce da te laktoza nadima...ako pak nastavi tako onda smanji ovsene...jedino tako ces znati do cega je...

[kokanidja]

i ja imam strasne gasove od whey-a... ali ne svaki put

[Miske1]

Od wheya nema teoretske sanse da imas gasove, jedino ako pijes blend pa od kazeina ili albumina.

[vlada88]

Inace jedem kuvana jaja mozda je do toga?

Pa svaki dan 5 i vise kuvanih jaja uz mleko...mislim da imas najverovatniji odgovor na tvoje pitanje

[Black&Decker]

mozda je osetljiv na gluten? pa od toga pusta golubarnik...

[KikiNiki]

I ja isto mislim da su jaja. Sutra cu izbaciti jaja. Nego jel ima veze sto su kuvana ili ne? Mozda da probam s kajganu?

[Black&Decker]

ja retko jedem kuvana...uvek kajganu...prijatnija mi je za stomak...od kuvanih izlecu puvanjci

[vlada88]

Steta da izbacujes jaja kad su dobar izvor proteina, pogotovo za ljude koji nemaju pristup belom mesu po 3 puta na dan
Da, trebalo bi da je poenta u tome upravo sto su kuvana - probaj kajganu definitivno, em sto se mnogo brze pojede em je ukusnije.

[TeH FiLiP]

Od wheya nema teoretske sanse da imas gasove, jedino ako pijes blend pa od kazeina ili albumina.

hm pa ne bas,ne znam sto bi od kazeina imao gasove??gasovi se cesto dobijaju kada se natrpamo pa varenje ide punom parom,tj. kada malo preteramo sa unosom hrane,ali razlog moze biti i brzina kojom se nesto vari plus kolicina brzo svarljive hrane,jaja,whey se brzo vare,i ako ih ubacis mnogo eto zasto imas gasove...druga mogucnost,intolerantan si na laktozu,70% ljudi je u nekoj meri ne podnosi,od gasova pa do teskih konvulzija ide to.