Čika Kure

[kure_ss]

Prvo bih želeo da pozdravim veselo društvo i sve članice i članove ovog odličnog foruma.

Generalije:
Code name: Kure
Starost: 30 god
Visina: 189cm
Težina: 93kg (trenutna i na slikama)
Staž u teretani: 3 godine uz manje ili duže pauze pre svega prouzrokovane povredama.

A sad slike (unapred se izvinjavam puritancima i LGB i sličnoj populaciji što nisam izdepilirao bikini zonu ), napominjem da su sve slike slikane na hladno u dan odmora, mada sam se posle izvesnog vremena baš umorio od "poziranja" i naprezanja, tim pre što glupi aparat ima opciju da odloženo slika tek za 10 sekundi (a 10 sek naprezanja nije lako . Elem:

Ovo je pre šest nedelja, po okončanju dijeta, 88kg


Ovo je od juče, 93kg

Da ne učinim ovu temu nepreglednom ostatak jučerašnje foto sesije možete pogledati na linkovima:
Opuštena poza: http://img688.imageshack.us/img688/3498/img4930b.jpg
Grudi: http://img832.imageshack.us/img832/4456/img4941ou.jpg
Biceps: http://img855.imageshack.us/img855/5919/img4942zt.jpg
Triceps i rame:http://img694.imageshack.us/img694/8403/img4943f.jpg http://img19.imageshack.us/img19/2156/img4944o.jpg
Leđa (slikanje u pokušaju ): http://img220.imageshack.us/img220/3261/img4947y.jpg http://img259.imageshack.us/img259/2798/img4948i.jpg
Lat, bočni trbušnjaci: http://img4.imageshack.us/img4/62/img4949f.jpg
Kvadriceps: http://img684.imageshack.us/img684/8089/img4933b.jpg http://img62.imageshack.us/img62/5707/img4952t.jpg
List: http://img84.imageshack.us/img84/4222/img4936p.jpg

Dobrodošli su svi komentari, kritike, saveti.

Raspalite!

[damirjam]

posto smo iste visine...i tezine...za moj neki stav si veoma dobar..treba tu na tu visinu jos dosta mase kao i meni ali u sutini je super sve..samo sto su ti slike katastrofa hahah..potrudi se da te neko slika kako treba....

[Pedja_Petrovic]

ma ovo je extra
klasicno kuburenje na tu visinu sa dugim polugama itd
ali nista naravno sto nije PREMOSTIVO
sve u svemu jos jedno 10 kg SNICLI a s obzirom da znam koliko si pedantan u svemu kada je rec o sihrani itd,ne sumnjam da ce tih 10 kg kojes u bdw moj predlog biti sigurno ihaaaaaaa vidljive ali ne u vidu gomile sala vec ciste KRTINE!!!!
BRAVO!!!

[kure_ss]

ma ovo je extra
klasicno kuburenje na tu visinu sa dugim polugama itd
ali nista naravno sto nije PREMOSTIVO
sve u svemu jos jedno 10 kg SNICLI a s obzirom da znam koliko si pedantan u svemu kada je rec o sihrani itd,ne sumnjam da ce tih 10 kg kojes u bdw moj predlog biti sigurno ihaaaaaaa vidljive ali ne u vidu gomile sala vec ciste KRTINE!!!!
BRAVO!!!

Hvala generale na lepim rečima. Naravno, kao i uvek, pogodio si u srž problema komentarom o povezanosti dužine poluga i problema koje ja (a verujem i svi viši vežbači) imam pri nabacivanju mase pre svega na noge i podlakticu ruku.
Slažem se da fali bar još 10 kg krtne mesine. Što se tiče old school hard core bulkinga sa tim sam prošle  zime raskrstio, neću više pokušavati, idemo polako i postepeno, gram po gram što kvalitetnije mase.

[Pedja_Petrovic]

Naravno, kao i uvek, pogodio si u srž problema

ma takav sam po celom telu 

Što se tiče old school hard core bulkinga sa tim sam prošle  zime raskrstio

zato ces se i sam iznenaditi sada za npr 3-4 meseca sa novim slikama 
pametna odluka

[vlada sin]

Super Kure, vidi se da se vezba. A to za podlakticu mislim da ja pobedjujem u obimu u negativnom smislu.

[kure_ss]

Super Kure, vidi se da se vezba. A to za podlakticu mislim da ja pobedjujem u obimu u negativnom smislu.

Hvala Vlado. Nisu obimi sve. Npr. kod mene obimi pojedinih delova muskulature sa kojima nisam zadovoljan nisu loši, problem je dužina kostiju, pa samim tim i mišća na istima (npr. ja imam dugačke ruke, mislim da mi je raspon ruku bio oko 195cm kad sam poslednji put merio, a pravilo je da imaš raspon ruku koliko si visok). Elem, kad se mišićna masa rasporedi na tu dužinu to ne izgleda dobro, posebno u slučaju podlaktica koje su mi i genetski slaba mišićna grupa.
Verujem da si ti još viši od mene pa je taj problem još izraženiji, ako si još i ektomorf, to je duplo golo.

Smislio sam šok terapiju za podlaktice, sličan metod treninga kao za listove, koji su još jedna "tvrdoglava" partija. Rezultate ćemo videti.

[vlada sin]

ja 194 raspon 202, hehe. Samo gruvaj
.

[Pedja_Petrovic]

Smislio sam šok terapiju za podlaktice

odavno se zna to druze moj
VOJSKA 

[vlada sin]

Smislio sam šok terapiju za podlaktice

odavno se zna to druze moj
VOJSKA 

To je moj pokojni deda govorio, hahahahahaha. Jbga ukinuto