Povecanje snage

[superme]

Dobar dan.
Nisam znao u koji bih podforum ovu temu svrstao pa sam ipak odlucio ovdje.
Zanima me kako da dobijem na snazi ne na misicnoj masi vec na unutarnjoj snazi. Pod time se podrazumijeva ona zilavost.

[Milos Zivanovic]

Pozdrav,

bez sale - mozda je najbolje malo da pojasnis te termine unutrasnja snaga i zilavost... 

[Pedja_Petrovic]

Dobar dan.
Nisam znao u koji bih podforum ovu temu svrstao pa sam ipak odlucio ovdje.
Zanima me kako da dobijem na snazi ne na misicnoj masi vec na unutarnjoj snazi. Pod time se podrazumijeva ona zilavost.

pozdrav
zar nisi meni ovo isto pitanje postavio na FB
i zar nisi zadvoljan sa odgovorom??

[superme]

@Pedja_Petrovic ja tebe uopce nemam na FB-u
Milose , ja ne radim vjezbe sa tegovima vec one sto ukljucuju vlastitu tezinu i koliko god radim osjecam samo kao da mi se misici napuhuju a snage nema nikako.. npr kada nategnem trbusne ili biceps , upirem prstom ono kao da i nisam nategnuo jeste to malo zategnuto osjeti se ali opet nekako kao mlitavo

[Milos Zivanovic]

Pa jel ti cilj da ti misici budu tvrdji? ili da se bolje vide? ili da mozes vece tezine da podizes? ili da mozes vise ponavljanja da uradis sa nekim vezbama sa sopstvenom tezinom koje radis? ne znam na sta mislis... 

[Pedja_Petrovic]

@Pedja_Petrovic ja tebe uopce nemam na FB-u
Milose , ja ne radim vjezbe sa tegovima vec one sto ukljucuju vlastitu tezinu i koliko god radim osjecam samo kao da mi se misici napuhuju a snage nema nikako.. npr kada nategnem trbusne ili biceps , upirem prstom ono kao da i nisam nategnuo jeste to malo zategnuto osjeti se ali opet nekako kao mlitavo

a ok
onda sam ja nesto

[superme]

Da misici budu tvrdji

[aleksandar84]

Pa jel ti cilj da ti misici budu tvrdji? ili da se bolje vide? ili da mozes vece tezine da podizes? ili da mozes vise ponavljanja da uradis sa nekim vezbama sa sopstvenom tezinom koje radis? ne znam na sta mislis... 

pa da bude zilav, kako ne razumes

a sta znaci rec zilav?
ja imam drugara koji radi na gradjevini (mesa malter) i toliko je zilav po rukama da je to strasno
ima i ten kao da ide u solarijum i plocice mu se vide i ima zile po stamkau
jeste da ima 50kg..ali je zilav?

da ne bude totalni off

@superme
pretpostavljam (i nadam se donekle) da si dosta mlad, pa bi iz tog razloga bilo pametno da naucis osnove zdrave ishrane, bogate proteinima, kao i da naucis pravilno da treniras shodno svojim mogucnostima
to su ti 2 kljucne stvari, koje su obradjene sirom ovog foruma, te stoga utrosi pametno vreme, edukuj se i onda ces u ogledalu, vremenom, videti to sto te zanima iz tvog prvog pitanja

[Pedja_Petrovic]

meni sada zao sto sam pobrisao ono sa traktorima

[Labello]

vidi se da je maloletan..dzaba mu pricati o ishrani itd kad on hoce pilulu savrsenstva za jednu noc..