Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Triceps prije prsa raditi na treningu ima li smisla ako jr cilj popraviti triceps ? Hvala

Ako hoces da ga popravljas nemoj ga raditi s grudima na treningu.

[Zivchany]

Triceps prije prsa raditi na treningu ima li smisla ako jr cilj popraviti triceps ? Hvala

Ako hoces da ga popravljas nemoj ga raditi s grudima na treningu.

Mislio sam 1trening ruke samo fokus, i jedan sa prsima prije njih da odradim triceps prije leda biceps

[SlobodanS]

Mislio sam 1trening ruke samo fokus, i jedan sa prsima prije njih da odradim triceps prije leda biceps

Nije rešenje raditi ga 3x nedeljno, posveti mu se jednom nedeljno ali mu napravi ambijent(ishrana, supsi, odmor) da može da raste, pogotovo ako si natural.

[Pirat]

nikad ne radis izolacionu vezbu pre visezglobne... mozes na kraju treninga da napravis PONEKAD overload, da odradis recimo dijamant sklekove ili ako je biceps u pitanju zgibove sa  dlanovima ka sebi (supinacijom), ali to oprezno jer moze isprovocirati neku povredeu.  takodje probaj push pull trening... gde ces na treningu imati visepotisaka razlicitih nego inace, tridza najbolje raste od sledecih vezbi: potisak  uzi hvat (ravni bench), french press iliti scull craches, i uski sklekovi ( baziraj se iskljucivo na te tri vezbe)

[Mickey Rourke]

Da li neko koristi pri spremanju hrane slow coocker ili kod nas popularno kao krčko ?

Dobar je koncept, stavi se meso i povrce bez ulja i to se tipa 8h krčka u sopstvenom sosu na maloj temperaturi.

[Zak13]

Da li je ovo nesto sto treba da me brine ili ne?
https://www.kurir.rs/zabava/zdravlje/3401033/nacin-na-koji-vecina-kuva-pirinac-je-opasan-po-zdravlje-u-njemu-ostaje-otrov-koji-se-povezuje-sa-dijabetesom-i-rakom

[Stevan Čerubdžić]

Korona virus je zapravo od kuvanja pirinca.
Pusti te gluposti.

[lilihop]

Sto mislite o cupping terapiji (pustanje krvi) ? Ima li stvarnih benefita...

[Luka Šćepanović]

Sto mislite o cupping terapiji (pustanje krvi) ? Ima li stvarnih benefita...

Vec je bilo. Bio sam, nisam se nesto usrecio. Isto ko da nisam ni bio.

[Pirat]

Sto mislite o cupping terapiji (pustanje krvi) ? Ima li stvarnih benefita...

Vec je bilo. Bio sam, nisam se nesto usrecio. Isto ko da nisam ni bio.

kad neces da slusas...

[Luka Šćepanović]

Sto mislite o cupping terapiji (pustanje krvi) ? Ima li stvarnih benefita...

Vec je bilo. Bio sam, nisam se nesto usrecio. Isto ko da nisam ni bio.

kad neces da slusas...

Ma bio sam prije cijele ove price oko cuppinga.

[zagor52]

Nisam uspeo da pronadjem na forumu da li koristite med u svojoj prehrani ili ga izbegavate, obrzirom da sam gledao a i citao sa pomaze metabolizmu,imunom sistemu itd...

[Pirat]

ne pomaze nicemu od navedenom, mozes da ga uzmes kada boli grlo na kasiku da ti smanji malo iritaciju sluzokoze, a to radi tako sto pravi tanak sloj...

[Kalorijski Deficit]

med ko med, ako ga volis, koristi ga, naravno uracunas u kalorijski unos i to je to. Da li ima nekih benefita? tesko...

[Stevan Čerubdžić]

Sto kasno?
Kad radim do kasno od 10 do 2 ujutru znam da jedem i po 3 puta

takodje... oni misle da ce otici u salo ako kasno pozderu

Ili jos gori su oni sto misle da ce ga ugase prirodnu proizvodnju hormona rasta ako kasno jedu haha

ima i onaj mit kad misle da ugljikohidrati navecer debljaju haha

Debljace i ujutru ako ne znas sta radis.