Blic pitanja!

[Gumac]

jaja mislis kao glavni izvor proteina.... pa i to je tesko.... barem na tom nivou... tesko toliko mesa nabaciti

Istina, izgraden je paket od 90+kg na svemu i svacemu, ali nakraju je formu od 88kg sa mazohistickim pristupom od 2l bielanjaka drzao na natjecateljskoj razini mozda i godinu i pol. Jest da ga je kostalo psihe, vjerojatno tj. Sigurno i hormonalnog panela.
Ali i bildera sam vidio koji su se iz 0 izgradili bez mesa.

[Gumac]

Potaknut postom jednog bildera sa nasih prostora (necu pisati ime,mozda neki i znaju vec o kome je rijec) cije misljenje cijenim i smatram da posjeduje dosta znanja,pisem ovo da cujem vase misljenje....mislio sam otvoriti novu temu ali neka bude ovdje...

Radi se o tome intermitten fasting, gdje se cak pominje gladovanje od 23 sata i samo u jedan sat unos kalorijaa koliko bi se unijelo za citav dan i pri tom izgled ostaje isti (ne mrsavi se) i sto je mozda jos bitnije snaga ostaje netaknuta.Licno mene je ovo zainteresovalo pa malo i citah po internetu i vec vidim da ljude koji daju druga misljenja i kazu bez obzira koliko unijeli kalorija u tom nekom kratkom periodu,ako bi gladovali 15-16 sati,brzo bi gubili i na tezini i  na snazi

Ono sto je mene interesantno ali znam da se sigurno o tome i dalje vode istrazivanja i da nije lako odgovoriti a i svacijo organizam je drugaciji....jeste da li mi stvarmo mozemo iskoristiti tri velika obroka isto kao i 5 manjih (sa istim brojem kalorija).....

Covjek je javna licnost i javno govori o tome, zasto ne imenovat ga. Draskovicevom prijatelju je to po prici stimalo, e sad, da pi ce stimat tebi, meni, Pirat i Stevanu? Mozda, mozda ne.
Ako vec i planiras tako nesto raditi, onda je opcija 16/8h puno bolja.

[Pirat]

vidi ovaj deo da se za jedan sat unese kalorija koliko bi za ceo dan... mogu da razumem post, da si ceo dan na vodi samo, da procistis organizam... pa onda pocnes normalno da jedes.. ali da se prozderes kroz jedan sat... koja je poenta toga? mislim ti probaj ili primenjuj , ali ne vidim da ti to daje neki znacajni edge...

[Stevan Čerubdžić]

Koja je poenta toga? Da za 1h unesem 3 do 4000 kalorija, jer to je neki minimum da odrzavam i plus da treniram ovim tempom.
To vise zvuci kao prejedanje usled lenjosti da se jede redovno tokom dana. Mislim, nema tu govora o prociscenju jer se tovaris hranom u kratkom periodu.
Neka neko elaborise kad je vec neka slavna licnost u pitanju

[AcoBB]

Upravo to, pocela da se pravi nauka iz prostih stvari... Kakav crni IF, uzmes i pojedes normalno obroke kroz dan. A za vegane, ne bi rado komentirati. Sekta kao i jehovini svjedoci.

[Pirat]

 i Panda tvrdi da je necural

[Gumac]

i Panda tvrdi da je necural

Najbolje kad je prije jedno 2 godine isao radit poligraf kao da je naturalac, sta se nije posiskio u casicu i dao na anazlizu pa da vidimo onda. Al su ga vrijedali svi hahah

[AcoBB]

i Panda tvrdi da je necural

Najbolje kad je prije jedno 2 godine isao radit poligraf kao da je naturalac, sta se nije posiskio u casicu i dao na anazlizu pa da vidimo onda. Al su ga vrijedali svi hahah

A tek Keone sta radi budalu iz sebe i tvrdi da je natural, to mi je jos zesce.

[Pedja_Petrovic]

i Panda tvrdi da je necural

i ja mu verujem

[Pirat]

i Panda tvrdi da je necural

i ja mu verujem

ali priznao je da uzima kredzu i kaze da je to fantastican suplement !

[Pedja_Petrovic]

i Panda tvrdi da je necural

i ja mu verujem

ali priznao je da uzima kredzu i kaze da je to fantastican suplement !

opa batko!!! znao sam da ima nesto

[Luka Šćepanović]

Probao sam IF 4 mjeseca. Ne radi uopste tako ko sto pricaju. A ako neko za sat moze da unese 4000 kalorija kvalitetne hrane pa svaka mu cast.

Sto se vegana tice potpuno ih podrzavam. Vise mesa za mene.

[Pirat]

eto i dokaza

[Stevan Čerubdžić]

Najbolje od svega je sto uopste to ni nece biti gladovanje, tj fasting, jer kad ti pojedes toliko hrane ta hrana se nece ni svariti do sutra kad treba da jedes opet tu ogromnu kolicinu pa mi opet nije jasno sta mi pricamo ovde i opet ako bi neko mogao da objasni poentu i benefite ovoga. Mozda i ima logike, ne kazem ja, al nek neko objasni.

[lilihop]

To raditi i tako vjerovatno i nema logike,ali za nas rekreativce ako to stvarno jeste tako moze se izvuci poenta  da ustvari i nisu neophodna recimo 5-6 obroka u toku dana nego 3-4....ili ako se preskoci neki obrok da se u sledecem samo nadoknadi dupla kolicina.Ne kazem da se treba tako hraniti sa 3-4 velika obroka.Nego za mene je sve ovo  nesto novo.Zivio sam u ubjedjenju da se ne moze iskoristiti preko lupam 50 gr prot u jednom obroku itd