Blic pitanja!

[masadasa]

Znaci  u sustini je dobro jer se energija crpi iz masti i brze se telo resava masti?
Citah sto foruma i uglavnom ovo svi isticu, sad ne znam jel to bas tako prosto ili ima nekih trikova

[Luka Šćepanović]

Pa jedino se nece trosit masti ako se natrpas secerom tj hidratima prije treninga. Onda ces da trosis glikogen pa tek onda masti. Al da ce tijelo tek tako da zrtvuje misice... jedino ako si na bas bas niskom body fatu, tad se tijelo ponasa stedljivo prema masnoci.

[masadasa]

sjajno, hvala !!!

[masadasa]

da li je tacno da preskaknje vijace trosi najvise kalorija u proporciji ulozeno vreme i izgubljene kalorije? I da trosi i preko 800 kalorija na sat? naravno verovatno vrlo intenzivno u tom slucaju

[Gumac]

da li je tacno da preskaknje vijace trosi najvise kalorija u proporciji ulozeno vreme i izgubljene kalorije? I da trosi i preko 800 kalorija na sat? naravno verovatno vrlo intenzivno u tom slucaju

Ako mozes preskakat vijacu 1h svaka ti cast.
Kao neki hiit poslije treninga 10min ajde, preko toga tesko i nepotrebno.

Steper, bajk, hodanje..

[ultradisaster]

Kao sto covek rece ako budes preskakao vijacu 1 dat alal ti vera 😂😂😂  isto kao sto jedan lik tvrdio da moze da udara u dzak 30 minuta. Ja mu reko prijatelju da li si normalan 😛😛😛😂 Radi low intensity na prazan stomak i nema brige 😎

[masadasa]

low intensity znaci hodanje, dzogiranje, vezbe sa tegovima, body weight vezbe i tako dalje?

[ultradisaster]

Brzi hod, na spravama puls do 130 itd. Pa ako radis sa tegovima a dan ti je za noge na primer tesko da je low intesity 😛

[Gumac]

Hodanje ili bicikl.
Ja drmam prije posla ujutro. Taman napunim baterije da ne mrzim sve oko sebe

[Stevan Čerubdžić]

Znanstvene studije kazes, aha ok.
Katabolizam je pojam koji 99%  vas ne razume ni 1% eto ti jedna znanstvena studija.
Stanje iskljucivo povezano sa tiroidnom zlezdom.
Ali da se navezem na tvoju konstataciju, ako se nadjes u situaciji da kataboliras jedino ste ce izvuci su bas te aminokiseline, jer katabolizam nije dugotrajan proces nego veoma brz proces i ako telu treba da povuce iz misica da nahrani bazalni metabolizam to se desava u sekundi i dzaba sto si ti ufitao 200 proteina iz jaja i mesa jer to nece preusmeriti telo da vuce iz masti, dok npr cist leucin itekako hoce.
Dakle ja ne citam znanstvene studije sa interneta drugar ja sve probavam i direkt iz prakse znam kako i sta radi.

[Gumac]

Jel tko koristio P5P ? To bi trebao biti nekakav koenzim vitamina b6? Ne znam da li ima jos necega tu ali navodno da dobro utjece na prolaktin

[Stevan Čerubdžić]

Jel tko koristio P5P ? To bi trebao biti nekakav koenzim vitamina b6? Ne znam da li ima jos necega tu ali navodno da dobro utjece na prolaktin

Ne nadaj se previse, nista specijalno ti nece spustiti prolaktin.

[Gumac]

Jel tko koristio P5P ? To bi trebao biti nekakav koenzim vitamina b6? Ne znam da li ima jos necega tu ali navodno da dobro utjece na prolaktin

Ne nadaj se previse, nista specijalno ti nece spustiti prolaktin.

Ma ne cimam se previse nego ono, neki hvale pa cisto da pitam

[Bolo Yeung]

Ako prestanemo da uzimamo kreatin koliko vremena treba da njegov nivo u misicima opadne na normalan prirodan nivo ?

[Pirat]

dva tri dana... cim ispisas vodu...