Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Koliko kakaa treba uzimati dnevno ?

5 do 10gr je ok.

[Stevan Čerubdžić]

Da li su mlecne masnoce lose, u maloj kolicini?

U maloj kolicini naravno da ne.

[Oak]

Hvala Stevo!

[Stevan Čerubdžić]

Hvala Stevo!

Nema na cemu

[lukac3]

@pirat
mozda, ali ne postoji drugi nacin da snicla ne bude opanak

[HGH]

@pirat
mozda, ali ne postoji drugi nacin da snicla ne bude opanak

Totalno "balkan style" spremanje hrane(mesa)
Citava poenta je da na vrelom tiganju zalepis teleci odrezak, posle 1 min okrenes na drugu stranu i jos 1 min. Ja licno to radim po manje od 30 sec
Meso se pretvori u opanak samo kad ispusti vodu, a ispusti je kad ga mucis na vatri predugo...
Uzmem 3 odreska u 1kg, namazem maslinovim, bacim malo zacina u prahu i ostavim u friz. I kad dodjem s posla ili s treninga samo bacam u tiganj.
To plus mladi sir po 100gr svako vece - jace od Anadrola buraz 

[Pirat]

@pirat
mozda, ali ne postoji drugi nacin da snicla ne bude opanak

takvo meso mozes slobodno da bacis , to sto se posle raspada... volim i ja da pojedem lovacke snicle, ali znam koliko je u njima unisten protein

[Stevan Čerubdžić]

Sto prosto ne kuvate junetinu?
To meso kad je peceno/przeno mi je nesto najodvratnije.

[Pirat]

meni licno kuvano meso ne prija ali zato rerna vadi situaciju ili onako kako je HGH opisao. Naravno kome odgovara to je mozda i najbolji nacin

[Gumac]

Sto prosto ne kuvate junetinu?
To meso kad je peceno/przeno mi je nesto najodvratnije.

Kuhano moze super bit uz krumpir i neki hren sos ili paradajz sos.

Jucer sam ga prvi put bacio na tavu i to sto kazes, bilo je uzas.

[Oak]

Na jednom stranom forumu napravise cudaka od mene jer sam napisao da u jednom danu jedem ovsenu kasu (pre treninga), kasnije pirinac, a tek su mi uzeli za zlo sto uzimam dekstrozu posle treninga - kazu to je mit i radi jedino ako uzimas insulin. Ne znam sad na cemu sam...

[Stevan Čerubdžić]

Na jednom stranom forumu napravise cudaka od mene jer sam napisao da u jednom danu jedem ovsenu kasu (pre treninga), kasnije pirinac, a tek su mi uzeli za zlo sto uzimam dekstrozu posle treninga - kazu to je mit i radi jedino ako uzimas insulin. Ne znam sad na cemu sam...

Klasicne neznalice.

[Oak]

Takav utisak i ja imam, zasto bih verovao ljudima koji nemaju ni slike na avataru, kad ti i ostali top gradjeni ljude tvrdite drugacije. Izvinjavam se za oftopic.

[Pirat]

a zasto ti ides na druge forume ne kapiram? tebi je veruj mi i ovde da iscitas i primenis par stvari kako treba i vise nego dovoljno

[Stevan Čerubdžić]

U sustini da. Nije da omalovazavam ostale forume na ovim prostorima ali to su sve forumi i clanovi sa osrednjim nivoima znanja i informacija, plus dobar deo sadrzaja je em netacan em je teorijsko samo i nije nista testirano. Dakle klasicno duvanje u trubu.