Blic pitanja!

[lilihop]

Jedno pitanje

Dobio sam na poklon da tako kazem od rodjaka N1 preworkout,on posao na brod pa ostavio,fabricki je bio zapakovan,rok trajanja do 1 Maja (znaci jos 20-tak dana). Ali kad sam ga otvorio stvrdnuo se i promijenio boju na nekim mjestima,e sad kad ga malo protresem i otvorim poklopac bukvalno da kazem dim izlazi i ako udahnem bas je da se ugusi covjek,odmah kasalj....e sad ne znam da li je to bezbjedno piti,ja sam popio vec nekih 100 grama,podebljam dozu,ne pravi mi stomacne probleme...pa me zanima da li da bacim ili mogu popiti ?

[Gumac]

Tako je i meni bilo sa n1, tocno je bio u praskastom obliku prvih tjedan dana, doslovno.
Razlog je vjerojatno vlaga. Slobodno ga koristi. Ja svoj nisam mogao grabit pa sam ga rezao nozem hahah

[PinkPanter]

Ma gazi, nemas brige 

[lilihop]

Vazi ljudi

Pitao bih ovo,radio sam proslo ljeto 123 dijetu i dala je dobre rezultate e sad pitanje za pred ovo ljeto,kilaza je oko 92 kg (185 cm),nemam bas puno da skidam
Koji princip je bolji ili da kazem da vi vise preferirate ? (oba su dobra sigurno)


1. Obicne rotacije tipa 200-100-50-200-100-50-50 (prot i masti konstantno)
2. Prva tri dana 50 gr UH,cet i pet 100-130 gr i sub i ned do 300 gr (prot smanjujem cet i pet i jos manje sub i ned )

Sto mislite,pitam jer je ipak tema 123 postavljena prije 11 godina dosta stvari se mijenjalo,a vidio sam da u samoj temi se govori da su bolje klasicne rotacije.Meni je ta dijeta 123 bas odgovarala proslo ljeto i skinuo sam kilazu,ali ne znaci da ce sada opet...

[Stevan Čerubdžić]

Pa idi sa opcijom broj jedan. Malo da promenis, vise ces zbuniti telo sa stalnim promenama u unosu.

[Oak]

Ovako, trening mi je obicno u ranom popodnevu, odmah posle treninga ide whey sa dextrozom, pa dva sata kasnije meso i u.h.
Sad, ostali obroci do kraja dana, tj spavanja, koliko je potrebno da imaju u.h. i kakvih ? I danima pauze, koji u.h. su preporucljivi i koliko otprilike na kg. telesne mase?

[Luka Šćepanović]

Skoro ti je Stevdzo napisao clanak o UH i o tome koje da biras u koje doba dana. Citaj covjece malo.

[lilihop]

Ovako, trening mi je obicno u ranom popodnevu, odmah posle treninga ide whey sa dextrozom, pa dva sata kasnije meso i u.h.
Sad, ostali obroci do kraja dana, tj spavanja, koliko je potrebno da imaju u.h. i kakvih ? I danima pauze, koji u.h. su preporucljivi i koliko otprilike na kg. telesne mase?

Zavisi sto ti je cilj,izgradnja misicne mase ili skidanje masti

[Gumac]

Jedno vrlo ozbiljno i skupo pitanje.
Kako najbolje pripremit i slozit junetinu da ne ispadne kao cipela?

Ajmo kuhari

[PinkPanter]

Jedno vrlo ozbiljno i skupo pitanje.
Kako najbolje pripremit i slozit junetinu da ne ispadne kao cipela?

Ajmo kuhari

Uvek trazi da ti samelju, dinstaj je tako samlevenu mada mozes i junece pljeskavice fino da napravis.

[lukac3]

Ja u tiganju(woku) sipam vodu i stavim snicle da se 'kuvaju' kad ispari voda zapecem ih i gotovo.

[Gumac]

Probat ce se, tako nesto sam imao na umu
Zahvaljujem 

[Pirat]

Ja u tiganju(woku) sipam vodu i stavim snicle da se 'kuvaju' kad ispari voda zapecem ih i gotovo.

mnogo termicke obrade

[Bolo Yeung]

Koliko kakaa treba uzimati dnevno ?

[Oak]

Da li su mlecne masnoce lose, u maloj kolicini?