Blic pitanja!

[Sniper 74]

Sta mislite o ovom sejku za skolu kad ne stignem pripremiti meso i pirinac.Merica whey proteina 100g ovsenih i voda,ponekad sa mlekom napravim?

Zasto da ne.

Extra ukusno, dodaj i šaku oraha, badema ili lešnika

[Sprdant]

Da li su ugljeni hidrati losi za veceru ili je okej ako nismo uneli dovoljno preko dana?

[AcoBB]

Da li su ugljeni hidrati losi za veceru ili je okej ako nismo uneli dovoljno preko dana?

Mozes unesti slobodno. Samo izbjegavaj secere.

[HGH]

Da li su ugljeni hidrati losi za veceru ili je okej ako nismo uneli dovoljno preko dana?

Naravno da smes, ali gledaj pirinac izbegavaj krompir. Nemoj beli hleb, slatkise (osim ako je posle kasnog treninga onda smes malo ali ne preteruj) Voce nemoj uvece, koji ce ti djavo.

[HGH]

Sta mislite o ovom sejku za skolu kad ne stignem pripremiti meso i pirinac.Merica whey proteina 100g ovsenih i voda,ponekad sa mlekom napravim?

Zasto da ne.

Extra ukusno, dodaj i šaku oraha, badema ili lešnika

Ja ih nosim kao suvu smesu. Uvek sam. Napiju se pa bude kasa i bas mi je odvratno kad stavim mleko.
Dodam whey banana-jagoda 2 merice, 150gr ovsa i jbg to da uzmes - mrzle maline, jagode i sl bobicasto voce. Dodas punu kasiku, nista vise. Fazon 250 dinara tog voca imam po 5 dana. Ponesem tako i kad sam gladan sipam vodu i promesam. E buraz, orgazam. Da ga prodajes kao specijalitet...

[g0xy]

Meni je extra kombinacija Amino whey - ukus Cookie and cream,s tim što ovsene potopim u tečnost najmanje 1h pre konzumacije.E sada,pošto ovej whey ima extra ukus i još daje kremastu teksturu,kada se sve izmeša bude vrlo,vrlo ukusno.

[Sniper 74]

Meni je extra kombinacija Amino whey - ukus Cookie and cream,s tim što ovsene potopim u tečnost najmanje 1h pre konzumacije.E sada,pošto ovej whey ima extra ukus i još daje kremastu teksturu,kada se sve izmeša bude vrlo,vrlo ukusno.

👌👌👌

[HGH]

Zavisi koji ovas, ako je Hahne i slicni onda je savrsen dok se ne napije vode.
A ako je djubre neko iz zdrave hrane za 1kg 50 din - njega u blender i pravi kasu. A kasu sa dobrim whey ne mozes da pogresis...

[HGH]

Ljudi, imam mali problem ne mogu da otkrijem od cega...
Nesanica! I nije problem sto ne mogu da zaspem nego i tad se budim na po pola sata sve do negde 6 ujutru i tek tad krenem da spavam a ustajem u 9 jbg...
Isto je i u danima treninga i bez.
Svaki dan je od 20:00 identican:
Kafa u 20:00 kao i ceo zivot, lezem u 1.
Teletina uglavnom 300gr u  21:00- 21:30. U danima treninga idu i UH uz ovaj zadnji cvrsti obrok po 100gr ali 200gr teletine.
U 00:00 20gr caseine 10gr isolat, po 5gr bcaa i glutamin, 1000mg lcarnitin, Omega3, 1000mg Vit C, 2X Zma.
Coffeine SAMO u danima treninga i to u 18:30, treniram od 19:00 do 20:00.
I jbg, svako VECE imam gasove. Ne danju, ne ujutru, samo uvece. I to su neki ozbiljni otrovi, stipa za oci jbt...

P.S. ne koristim nista drugo osim navedenog. Roide, sagorevace, bustere kako god, bas nista.

[Stevan Čerubdžić]

Pojacaj ZMA na 5 tabsa.
I par dana probaj da dodas melatonin, ali samo na par dana.
Gasovi su jer sabijes puno hrane u tom kratkom periodu, optereti se stomak.
Mozda bi bilo bolje da treniras malo ranije.

[Pedja_Petrovic]

Pojacaj ZMA na 5 tabsa.
I par dana probaj da dodas melatonin, ali samo na par dana.
Gasovi su jer sabijes puno hrane u tom kratkom periodu, optereti se stomak.
Mozda bi bilo bolje da treniras malo ranije.

defitivno

koliko mi se cini on koristi yamamoto isolat, odnosno THE micelar kazein- takod a sa te strane, sigurno nema "truljenja" u stomaku od nekog npr kalicjum kazeinata, koji moze da napravi revoluciju u stomaku.

Svakako bi predlog bio da pojaca ZMA kao sto ti kazes
licno od kada sam nabavio sebi ULTRA sleep od VP laba, sadrzi nekonvencinalne stvari a niije melatonin od kog se ustajem drogiran, ja nikada nesto bolje nisam probao....malo jeste da kosta, ali 1-2 caps 20 min pred spavanje sa 3 caps ZMA cini cudo

[HGH]

Najmanji problem da pojacam ZMA. jos visak ZN moze da koristi sa druge stvari.
Melatonin sam uzimao ranije, nisam imao nikakav bas nikakav osecaj. Mozda sam malo uzimao nzm.
A taj ultra sleep Pedjos, nemoj da navuce pa posle nema spavanja bez njega? Sad cu da ga guglam

 Stevo, radim svaki dan do 18:00. Treniram od 19:00.
Probacu da mi ne ide crveno meso zadnje nego pile ili riba.

P..s da, koristim samo Yamamoto i The od proteina (i skoro svega ostalog)

[PinkPanter]

ULTRA sleep od VP laba? Sta je to tacno, moze neki link?

[Pedja_Petrovic]

ULTRA sleep od VP laba? Sta je to tacno, moze neki link?

https://vplaboratory.ru/ultra-sleep.html

[sirius]

Koji je najbolji ukus amino way hydro od The Nutrition