Blic pitanja!

[Pirat]

da ali bolje se vezuje za receptore, stoga ima i bolju iskoritljivost, zar ne ? prekursori ipak imaju neku ulogu...

[Pedja_Petrovic]

da ali bolje se vezuje za receptore, stoga ima i bolju iskoritljivost, zar ne ? prekursori ipak imaju neku ulogu...

ne

[vonMoger]

drugar, visok 178cm, tezak 80kg, hoce da skine nesto masnih naslaga, skoro pa i nema istih. do sada ishrana losa, da krene sa rotacijama npr: 150-50-100-125-75-50-100?
kasnije ce se ubaciti dan sa 0 itd.

[Stevan Čerubdžić]

Ako je do sada ishrana dosta losa pridrzavao bi se rotacija max 3 dana.
Ne odmah u petu iz prve.
Neka prvo sredi ishranu i jede kako treba neko vreme pa onda nek razmislja o rotacijama itd

[Цветко]

drugar, visok 178cm, tezak 80kg, hoce da skine nesto masnih naslaga, skoro pa i nema istih. do sada ishrana losa, da krene sa rotacijama npr: 150-50-100-125-75-50-100?
kasnije ce se ubaciti dan sa 0 itd.

Nema smisla da razlika bude samo 25g uh, gledaj da bude bar 50g izmedju dana, tipa 50-100-150-50... ovo lupam, sacekaj jos neko da ostavi kom, ali cilj rotacije je da telo svakodnevno sokiras drugim unosom uh, a razlika od 25g to nece napraviti.


Edit: Nisam video Stevanom komentar.

[vonMoger]

ok, hvala na odg.

[Direktor_svemira]

U kom periodu nakon mešanja sa vodom se The EAA mogu koristiti bez gubitka svojstava?

Unapred hvala.

[Pirat]

sat vremena i 35  min 48 sec


rastvoris u teretani, popijes tokom treinga...

[g0xy]

Pirate majstoru

[Dzordze]

Koliko glutamina i cinka bi mogla da koristi zenska osoba za oporavak od operacije (carski rez) radi brzeg zarastanja rane i oporavka? Da li da ubaci i whey i bcaa?
Inace ne trenira i nema veze sa suplementacijom..

[Pirat]

slaba vajda za to ... to ce svojim tokom ici.. 

[g0xy]

Clean ishrana sa kvalitetnim makrosima i organizam ce sam da se zaceli.
Ovome ne moze primedbu dati ni jedan lekar,a sto se tice saplementacije,ostavimo to za zdrave i fizicki aktivne osobe.

[thcfcs]

Imam arginin i cirtulin .
Ako može neki savjet kako da kombinujem ?
Da li je ok 8g cirtulina u prew,  a arginin 5g u ponoć ?

[Alex_R]

Imam arginin i cirtulin .
Ako može neki savjet kako da kombinujem ?
Da li je ok 8g cirtulina u prew,  a arginin 5g u ponoć ?

Zašto u ponoć, gde si to pokupio?! Arginin može ujutru na prazan stomak, može pred spavanje, može u pre ali posto već imaš citrulin nema potrebe. I 5gr arginina tanka priča...

[Pirat]

Zašto u ponoć, gde si to pokupio?!

pa zbog uroka