Blic pitanja!

[dida]

Pa mislio sam cisto uz dorucak nekad jer sam ekto, 5 celih i 100 grama slanine nije to tolko los izvor prot. i masti bez za nekog ko 100 posto vodi racuna o ishrani , a na masi sam i bas tesko dobijam pa reko eto cisto pitam

[Alex_R]

Pa mislio sam cisto uz dorucak nekad jer sam ekto, 5 celih i 100 grama slanine nije to tolko los izvor prot. i masti bez za nekog ko 100 posto vodi racuna o ishrani , a na masi sam i bas tesko dobijam pa reko eto cisto pitam

Imaš 101 bolju opciju nego to, ne možeš gledati slaninu kao izvor P, jednom sam video natpis iz matijevica gde i viršle imaju solidan br P... daj onda par kila dnevno da se spremam na njima. A ti sine 5 celih jaja i 100gr badema, ili par kašika masl ili kokosovog ulja, putera od kikirikija... ovo je nebuloza

[dida]

Ok , Ok nikakav problem razumem , nego sam pitao iz razloga sto nekad stavim junecu prsutu nekad nesto drugo ali razlika je velika u cistom mesu i preradjevinama od mesa na racun toga sam pitao

[Stevan Čerubdžić]

Mesne preradjevine ne mozes da gledas kao nesto iz cega ces da izvlacis nutrijente. Ako ti prija malo slanine uz jaja nista nema lose u tome ali ne racunas protein iz toga.
A posto kazes da si ekto moras da prilagodis celu ishranu i trening tvom telesnom tipu a to je hardgainer a ne da dodajes kojesta u dorucak.

[Alex_R]

Sve je posledica ig i yt gurua, ako fituje makrosima, zašto da ne?!

[Stevan Čerubdžić]

Sad cu ti citirati Pabla Pikasa "Zasto da radim stvari koje imaju smisla kad svet nema smisla"
To je u sustini politika tih gurua.
Oni su umetnici, ne razumes ti to brate.

[Alex_R]

Sad cu ti citirati Pabla Pikasa "Zasto da radim stvari koje imaju smisla kad svet nema smisla"
To je u sustini politika tih gurua.
Oni su umetnici, ne razumes ti to brate.

Avangarda sto bi rekli 😂😂

[VOJA.S]

Knjige o treningu u bodibildingu, snazi, odnosno generalno vezane za nas sport,  sa naseg govornog podrucja a da su kvalitetne?
Trazio sam malo ali ne nadjoh Bog zna sta...

[Pirat]

to ne postoji , pogotovo ne od autora naseg g.p. , mislim postoji jedna knjiga ili cak dve ali je to nesto staro i nije nekog prakticnog svojstva pogledaj bas na Vulkan ili Delfi cini mi se da sam video u tom sportskom odseku. nisi specificirao takodje dal je to nesto za edukaciju, tj da li je nesto sto stvarno valja procitati... ili ovako...

[VOJA.S]

Kao sto napisah trazio sam nesto i nasao neke ali rekoh mozda zna neko jos nesto.
Na primer 'Napredna sportska ishrana' od Bernadota koja obradjuje ishranu kao sto naslov kaze, pa nesto opet starije od Nebojse Jocica ( Nash) naseg coveka koji je dugo godina u Londonu, oni upuceniji znaju o kome je rec.
Video juce na instagramu Milosa Stojanovica, naseg takmicara, skrinsot  jedne stranice i vidi se da se radi o knjizi na nasem jeziku, mozda je prevod u pitanju pa Polomca pre nekog vremena isto se vidi da je na srpskom...
Nista onda, Amazon..

To trazim, nesto sto je zaista vredno i edukativno a ne neko laprdanje.
ps. Imam nesto sa difa i nije lose.

[Pirat]

pa koji je to izdavac u pitanju itd... tako ces pronaci

[VOJA.S]

pa koji je to izdavac u pitanju itd... tako ces pronaci

Poslao sam mu poruku jel me bas interesovalo ali  nije odgovorio, zatrpan inbox verovatno.
A zapravo je to slika sledeceg poglavlja gde je cela strana prekrivena slikom Vladice Jovanovica i pise snaga 3. deo pa se ne vidi nista..ma nema veze iskopacu je nekako.

[Pedja_Petrovic]

Video juce na instagramu Milosa Stojanovica, naseg takmicara, skrinsot  jedne stranice i vidi se da se radi o knjizi na nasem jeziku, mozda je prevod u pitanju pa Polomca pre nekog vremena isto se vidi da je na srpskom..

vlak u snegu - Mato Lovrak
druzba Pere Kvrzice - Mato Lovrak (opasno teska materija)
orlovi rano lete - Branko Copic

preporuka 

[VOJA.S]

Video juce na instagramu Milosa Stojanovica, naseg takmicara, skrinsot  jedne stranice i vidi se da se radi o knjizi na nasem jeziku, mozda je prevod u pitanju pa Polomca pre nekog vremena isto se vidi da je na srpskom..

vlak u snegu - Mato Lovrak
druzba Pere Kvrzice - Mato Lovrak (opasno teska materija)
orlovi rano lete - Branko Copic

preporuka 

Hahah...gledaj ovog vragolana...

[Invoke]

Misljenje o Syntha 6 edge?Uglavnom pijem The Amino Whey,pa sam mislio 1 mjesec da promijenjm malo cisto zbog ukusa.