Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Pa ono, biftek jeste najkvalitetniji deo goveda, ima dosta korisnih minerala, lep ukus itd itd ali kg je preko 1000 din tako da ako planiras cesto da ga jedes, razmisli.
Juneci but ja uzimam vec neko vreme u Univeru zapakovan.
Pakovanja su od oko 500gr. Tu je, 300din kosta to pakovanje jedno.
Ali dobro je sto je vec iseceno i nema onih belih masnih delova, a i po boji bih rekao da nije tako staro govedo.
Plus se kuva relativno kratko i bude mekano kad ga skuvam.

[Supernova]

1.A koliko bata Stevo odprilike
Dugo kuvas ? Dugo przis u tiganju?

2.A taj od 1000din biftek gde ima da se kupi?Jel si video negde?

[Stevan Čerubdžić]

Ne kuvam dugo, 30 min.
Ne pecem nikad, ne volim tako da jedem.
Imas u svakom mesari, samo trazi biftek, on je jako crven, ali bas prava crvena ne ona ljubicasta, da ti ne uvale nesto drugo.

[teleci]

preporucite mi neki dobar kompleks vitamina, od kad nema super complet formule i animal paka ne znam sta da uzmem sve neke smesne doze

[Alex_R]

preporucite mi neki dobar kompleks vitamina, od kad nema super complet formule i animal paka ne znam sta da uzmem sve neke smesne doze

Sacekaj Pedju, on će ti dati najiskreniji i najadekvatniji odgovor za to. Ja sam lično prešao na varijantu uzimanja pojedinačno onoga sto znam da treba i fali, malo više tableta ali doze neuporedive.

[Stevan Čerubdžić]

Pojedinacno, tako je, ili The Vitamin Strong, to su moje 2 opcije.

[Lazar S]

Stevo jel ima The Vitamin Strong kod Pedje ja ga odavno nisam video da ga ima u sopu kod njega, definitivno vrhunska stvar ali ga dugo nisam video?

[Stevan Čerubdžić]

Javi mi se u inbox ako treba C, zel. caj, strong i tako to i resicemo

[teleci]

tako sam nesto i mislio, da kupim sve zasebno.

[g0xy]

Jedno kratko pitanje,da li da smanjim količinu ugljenih hidrata,dok sam na pauzi 7 dana zbog nekog glupog sezonskog virusa?
Nema fizičke aktivnosti,pa sam mislio da prepolovim hidrate 0,5g/kg,ne treba mi toliko energije.
Proteine bih ostavio na 2g/kg,Omega 3 ne bih takođe smanjivao.

[Pedja_Petrovic]

Jedno kratko pitanje,da li da smanjim količinu ugljenih hidrata,dok sam na pauzi 7 dana zbog nekog glupog sezonskog virusa?
Nema fizičke aktivnosti,pa sam mislio da prepolovim hidrate 0,5g/kg,ne treba mi toliko energije.
Proteine bih ostavio na 2g/kg,Omega 3 ne bih takođe smanjivao.

moze, zasto da ne

[Lokimashine]

Da li je ok izblendati posle treninga whey ovsene sa vodom ukoliko se trenira na prazan stomak? Naravno tu je no reaktor pre treninfa i bcaa tokom treninga. Odma nakon dva sata bi isao cvrst obrok npr piletina i pirinac.

[Stevan Čerubdžić]

Ja bih pre isao vej bcaa dex, ali ako ti ne pada tesko na stomak mozes i tako, ne vidim problem.

[petdrag]

Malo da razresim nedoumice. :-)

Kada kuvam piletinu za obrok posle treninga, kako merim njenu tezinu da bih video kolicinu proteina? Recimo zivo parce piletine od 220gr nakon kuvanja spusti se na 150gr.  Koliko sam proteina uneo?

I ppet vezano za ovo. Jedna konzerva tunjevine  ima  prosecno 25 gr proteina (zavisno od izvora), ja je uzimam na snizenju 90din. Nekom racunicom sam dosao do toga da je tunjwvina jeftiniji izbor od belog mesa. kilo belog , u dodje oko 700din. Ispravite me ako gresim.

[Luka Vojnovic]

Malo da razresim nedoumice. :-)

Kada kuvam piletinu za obrok posle treninga, kako merim njenu tezinu da bih video kolicinu proteina? Recimo zivo parce piletine od 220gr nakon kuvanja spusti se na 150gr.  Koliko sam proteina uneo?

I ppet vezano za ovo. Jedna konzerva tunjevine  ima  prosecno 25 gr proteina (zavisno od izvora), ja je uzimam na snizenju 90din. Nekom racunicom sam dosao do toga da je tunjwvina jeftiniji izbor od belog mesa. kilo belog , u dodje oko 700din. Ispravite me ako gresim.

Ne gledaj kakva je nakon kuvanja, meris proteine kada je meso sirovo, a to koliko ce se skupiti, ne preopterecuj se time. Tunu od 90 dinara nisam video, ali po meni ne moze da zameni meso

Kilo belog 700 dinara? Au brale pa gde to?