Blic pitanja!

[SlobodanS]

Trenutno sam na low carb dijeti. 5x ned treniram, dva odmor.
Da prvi dan odmora izbacim hidrate skroz ili da smanjim za razliku od dana treninga? Drugi dan odmora je punjenje(2g UH po kg)?

6 dana ides 50gr,sedmi se punis bez obzira trenirao ili ne...

I daj mu malo bibera taj dan punjenja sta je 2gr/kg ...

[Bogdan99]

Trenutno sam na low carb dijeti. 5x ned treniram, dva odmor.
Da prvi dan odmora izbacim hidrate skroz ili da smanjim za razliku od dana treninga? Drugi dan odmora je punjenje(2g UH po kg)?

6 dana ides 50gr,sedmi se punis bez obzira trenirao ili ne...

I daj mu malo bibera taj dan punjenja sta je 2gr/kg ...

Tek mi je prva ned pa necu odma da dizem na 3-3.5gr/kg.
Kontam bolje mi je postepeno to da radim, ne osecam se prazno uopste

[SlobodanS]

ne osecam se prazno uopste

Pa u takvom slucaju kad krenes dijetu,prvo punjenje radis posle 14 dana,i onda nastavis redovno svake nedelje..

[medjoni]

valjaju li cemu delimano tiganji sa keramickom podlogom? vidim da su 2x jeftiniji od njihovih grill tiganja

[SlobodanS]

valjaju li cemu delimano tiganji sa keramickom podlogom? vidim da su 2x jeftiniji od njihovih grill tiganja

Keramika sam po sebi bas i ne,ali onaj sa "kamenim" dnom je odlican imam ga ja!

[Lazar S]

Ja bas hocu da uzmem keramicki tiganj uskoro cuo sam da je dobar, do sad sam koristio teflonski ali propada dosta brzo mada to je potrosni materijal.

[Smart-Alex]

Koristio sam ovaj König tiganj ali je veoma los.Lepi se sve za njega od prvog dana.
Ako moze neka preporuka za pecenje bez ulja.

[SlobodanS]

Ovakve uzimam u zadnjih pola godine sigurno,nije idealno,ali pece uz razmazanu kap-dve ulja sto je prihvatljivo..

[Pirat]

pa koliko vidim to je neki teflon... papir za pecenje kolaca ljudi... bez kapi ulja, meso socno i resen problem

[medjoni]

Ovakve uzimam u zadnjih pola godine sigurno,nije idealno,ali pece uz razmazanu kap-dve ulja sto je prihvatljivo..

koliko ti traje takav jedan otprilike?

[SlobodanS]

Ovakve uzimam u zadnjih pola godine sigurno,nije idealno,ali pece uz razmazanu kap-dve ulja sto je prihvatljivo..

koliko ti traje takav jedan otprilike?

Trenutno imam 2 takva,jedan manji jedan veci,traju oko 3 meseca vec i ne "najavljuju" da ce  da se sjebu u skorije vreme..

[Bogdan99]

Da li treba smanjivati unos proteina i masti na dan punjenja na low carb dijeti?

[SlobodanS]

Da li treba smanjivati unos proteina i masti na dan punjenja na low carb dijeti?

Da

[iker]

Bio sam kod mojih za vikend i keva mi poslala przene snicle... stavim na vagu, skoro 1 kg przenih...
Koliko to otprilike iznosi u sirovom obliku, junetina je u pitanju...?

[@nTr@x4Fun]

Jel zna neko gde ima da se kupi ona kreda ili sta je vec za vebanje da ne klizi sipka,bicice sta god?
Hocu malo da ojacam podlaktice i stizak pa zato.