Blic pitanja!

[Gumac]

Magnezij, može prije treninga uz obrok ili bolje ujutro uz obrok?

[@nTr@x4Fun]

Ja uzimam ujutru 250mg ujutru sa obrok i 250 mg uz obrok pred trening.
Mozes slobodno da uzmes ujutru i da ne brines.

[Gumac]

Ja uzimam ujutru 250mg ujutru sa obrok i 250 mg uz obrok pred trening.
Mozes slobodno da uzmes ujutru i da ne brines.

Vjv tako i bude, hvala

[PinkPanter]

1.Da li proteine iz pirinca,krompira,ovsenih pahuljica,badema...racunam u konacan zbir tokom dnevnog unosa ili samo iz jaja,mesa,ribe?
2. Posto masti ne idu solo,kombinujem ih sa proteinima.I to uvece nekoliko sati pred spavanje valji li to?

[VOJA.S]

1.Da li proteine iz pirinca,krompira,ovsenih pahuljica,badema...racunam u konacan zbir tokom dnevnog unosa ili samo iz jaja,mesa,ribe?
2. Posto masti ne idu solo,kombinujem ih sa proteinima.I to uvece nekoliko sati pred spavanje valji li to?

1.Proteine iz pirinca,krompira itd. ne ubrajas u dnevni unos vec samo iz ovih izvora koje si naveo odnosno samo iz mesa,ribe,jaja itd.itd..
2.Ok je kombinacija masti i proteina pred spavanje..

[PinkPanter]

1. Ni badem cak?
2.Da li bi mogao da mi objasnis zasto? Msm verujem ja tb haha nego bih voleo da znam zasto.
3.Da li su jaja dobar izvor masti?
Izvini sto smaram

[SlobodanS]

1. Ni badem cak?
2.Da li bi mogao da mi objasnis zasto? Msm verujem ja tb haha nego bih voleo da znam zasto.
3.Da li su jaja dobar izvor masti?
Izvini sto smaram

1.2. Zato sto protein iz biljnog izvora nema potpuni AK sastav koji nama treba..
3. Pa zumance ima zdravih masti,ali nemoj se samo na to oslanjati..

[VOJA.S]

Evo Slobce ti je odgovorio...Da,jaje je dobar izvor masti ali ne da ti se zasniva unos masti samo na njima...

[PinkPanter]

I jos jedno pitanje hahah.Koliko da idem proteina po obroku najvise? Posto sam cuo vise puta za ono kao 30g po obroku.Ne znam koliko je to tacno? Nekad idem posle tr whey + piletina 200g=70g.I da li je to uopste dobro?

[VOJA.S]

I jos jedno pitanje hahah.Koliko da idem proteina po obroku najvise? Posto sam cuo vise puta za ono kao 30g po obroku.Ne znam koliko je to tacno? Nekad idem posle tr whey + piletina 200g=70g.I da li je to uopste dobro?

Ne zamaraj se bespotrebnim stvara druze.A to da moze da se svari najvise 30 gr proteina tokom jednog obroka jee...no coment..

[PinkPanter]

I jos jedno pitanje hahah.Koliko da idem proteina po obroku najvise? Posto sam cuo vise puta za ono kao 30g po obroku.Ne znam koliko je to tacno? Nekad idem posle tr whey + piletina 200g=70g.I da li je to uopste dobro?

Ne zamaraj se bespotrebnim stvara druze.A to da moze da se svari najvise 30 gr proteina tokom jednog obroka jee...no coment..

hahahahha tako sam i mislio.Hvala ti

[VOJA.S]

Ma nema na cemu....

[Therion]

Da li da na kuru testosterona krenem odmah po prestanku keto dijete, tj zadnja dva dana kada kada unosim manju kolicinu UH, ili sacekati malo, tojest prvo dizati kolicinu UH malo po malo, pa kad se vratim na stari unos onda da krenem sa kurom?

[Nikola96]

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12657.0.html

[SlobodanS]

Da li da na kuru testosterona krenem odmah po prestanku keto dijete, tj zadnja dva dana kada kada unosim manju kolicinu UH, ili sacekati malo, tojest prvo dizati kolicinu UH malo po malo, pa kad se vratim na stari unos onda da krenem sa kurom?

Mozes slobodno procitati ceo tekst sto ti je Nikola dao link,ali odg je ovde:

Zadnjih 4-5 dana prije početka ciklusa bi trebali da budu sa niskim unosom UH. Na danu kada radite punjenje trebali bi da započnete ciklus.