Blic pitanja!

[Shinra]

Uzmi Hercegovački Sir, Pađeni, ima u SA, ja ga uzimam u Bestu ili NMarketu, 0.5 mm, 12.5 prot. oko 2.5KM pola kile.


Za masti jer neko pitao, pa orasi su najjeftinija opcija, za oko 18KM se nađe kilo...

[Mikosi]

Nisam mogao da nadjem preciznu i iole relevantnu
Informaciju koliko je Whey protein preporucljiv
Za nekog ko ima povesen Holesterol.
Cenim da ovde na forumu ima znalaca:-)
Pozz.

[VOJA.S]

Nisam mogao da nadjem preciznu i iole relevantnu
Informaciju koliko je Whey protein preporucljiv
Za nekog ko ima povesen Holesterol.
Cenim da ovde na forumu ima znalaca:-)
Pozz.

Ne vidim razlog zasto ne.A sto se tice povisenog holesterola on se resava pravilnom,svakom pojedincu prilagodjenoj i izbalansiranom ishranom.Sto se tice izbora proteina stvar je i vise nego jasna,najbolji odnos cene i kvaliteta.
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/proteini/12-the-amino-whey-hidro.html

[Pedja_Petrovic]

Voja je u pravu
problem sa holesterolom,sigurno kvalitetan whey nece pogorsati
Ono sto bi ljudi sa tim problemom trebalo da uvedu i vode racuna je RIBLJE ULJE
i ovo govoreim naravno na zalost iz emprijskog iskustva(ne mog,hvala Bogu) vec iz blize rodobine,gde je problem visokog hoelsteorola,triglicerida itd resen uspesno kroz 4 ned sa udarnim dozama omega tri ribljeg ulja

[Mikosi]

Pa kupovao sam i ranije u "Ogistri" proteine odlični
su i stvarno imam samo reči hvale,no nakon
ustanovljenog povećanog holesterola zadnjih mesec
dana sam ishranu rigorozno(služeći se naravno predlozima sa foruma)doveo u red i sad me samo muči
da li bar dok ishranom ne spustim H sačekam sa Whey :-)?

[Pirat]

uzmi izolat, i nemoj da brines, ako sumnjas u  sastav to ti je najbolja opcija !

[Bogdan99]

Sta mislite kako da zapocnem rotacije, odma Pedjine 1,2,3 ili da pocnem sa 300-275-250 i vrtim tako 2 nedelje pa da pocnem sa Pedjinom? Na masi unosim 400g uh, 2.5g p po kg(i ove dve nedelje bih smanjio na 2.2g) i masti sa 1.1g po kg na 0.8g po kg

[Pedja_Petrovic]

uzmi izolat, i nemoj da brines, ako sumnjas u  sastav to ti je najbolja opcija !

zasto bi sumnjao u sastav bilo cega,sta mu se preporuci ovde drugar?
I ne vidim ama bas nikakvu razliku izmedju upotrebe bilo koje vrste isolata i preporucenog proteina,kada je u pitanju prica o holesterolu (cak  sa losijim opcijima proteina,ne vidim problem) a cak ne vidim zasto bi bilo ko bacao novac na isolat (osim u slucaju da ga dobija na neke smesne cene)

[Pirat]

 Istina da nema veze(da neko ne shvati pogresno, nema razloga da sumnja u sastav labele), ali posto sam video da je momku frka oko whey-a , hteo sam da napisem( a nisam) izolat neutral ukus! jer jedino imas kod nas na trzistu izolat(a da je neutral) , a sa njime moze da iskombinuje neke zdrave masti , sto nije los eu njegovom slucaju.. a pri tome dobije i najcistiji oblik proteina, nema zasladjivaca itd...

[Pedja_Petrovic]

Istina da nema veze, ali posto sam video da je momku frka oko whey-a , hteo sam da napisem( a nisam) izolat neutral ukus! jer jedino imas kod nas na trzistu izolat(a da je neutral) , a sa njime moze da iskombinuje neke zdrave masti , sto nije los eu njegovom slucaju.. a pri tome dobije i najcistiji oblik proteina, nema zasladjivaca itd...

ma dobro to je tacno
ali njemu te vrste zasladjivaca tj konrketno acesulfam u dozama od 0.001 mcg sigurno da nece nicemu smetati niti doprnitei kod holestrola
ali dobro..druga tema da ne idemo u off

[Pirat]

pa nece ali ako eto psihicki zbog aroma itd ima neku barijeru neutral sto da ne... jeste da je cena visa , ali ti za te pare dobijes , pricam o The neutral , izolat, kvalitetan protein, mogucnost da sam sebi kombinujes ukus, da ga koristis i na keto dijeti sa lesnikom ili nekim drugim samlevenim zdravim mastima kao sto su recimo ovsene, eto recimo uzmes dve merice neutrala, ovsene sameljes, ubacis pola banane, obrano mleko (naravno nije najbolja opcija ali..) dobijes kvalitetniji meal replacement ili gejner nego bilo koji na trzistu... mislim hocu da kazem da ima dosta opcija i koristi za te pare...

[Цветко]

Sta mislite kako da zapocnem rotacije, odma Pedjine 1,2,3 ili da pocnem sa 300-275-250 i vrtim tako 2 nedelje pa da pocnem sa Pedjinom? Na masi unosim 400g uh, 2.5g p po kg(i ove dve nedelje bih smanjio na 2.2g) i masti sa 1.1g po kg na 0.8g po kg

Prvo deficit 300-500cal par nedelja, pa onda rotacije bez nule pa sa nulom, low carb itd...

[Limbo]

Jel ok doruckovati 70gr ovsenih+whey ili je bolje jaja+omega3 posle cardio treninga cilj je smanjiti masne naslage ?

[VOJA.S]

Ono sto bi ljudi sa tim problemom trebalo da uvedu i vode racuna je RIBLJE ULJE

U centar Peksone.Mislim da ljudi kod nas jos nisu svesni koliko su Omega 3 superiorne.

[VOJA.S]

Jel ok doruckovati 70gr ovsenih+whey ili je bolje jaja+omega3 posle cardio treninga cilj je smanjiti masne naslage ?

Pa mozes uh posle tog cardio treninga.Samo ne znam kakav i da li uopste prethodi neki obrok ili suplementacija pre cardio treninga?