Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

Koje su tecne kiseline bolje, Biotech Nitron ili QNT Amino?

koje god da uzmes-i nema neke razlike
moza QNT zbog cene

[djLE]

Jedno omaleno pitanje,svaki put pre treninga jedem oko 200gr pirinca ali samo pirinac bez icega, sto je puna serpa fakticki i kada to skrljam ono krece iskakanje vena vrucina i bukvalno mi se prispava.Ali kad odem na trening full pumpa i energija iako ta pumpa se ne desava od UH zapravo,moje pitanje da bataljujem ja uopste ovo zbog ovakve pojave ,mislim kolko je pametno radi9ti ovako iako ja imam dosta benefita od ovoga oko mase i energije

[tenssa]

Kakve benefite imas od krljanja 200 grama pirinca pred trening?

Necu da komentarisem ovo za energiju, teska glupost...energiju za trening sigurno nemas od obroka koji si pojeo sat, dva vremena prije istog vec od obroka od zadnjih par dana bar...

[Marko Dj.]

Jedno omaleno pitanje,svaki put pre treninga jedem oko 200gr pirinca ali samo pirinac bez icega, sto je puna serpa fakticki i kada to skrljam ono krece iskakanje vena vrucina i bukvalno mi se prispava.Ali kad odem na trening full pumpa i energija iako ta pumpa se ne desava od UH zapravo,moje pitanje da bataljujem ja uopste ovo zbog ovakve pojave ,mislim kolko je pametno radi9ti ovako iako ja imam dosta benefita od ovoga oko mase i energije

ti si zbunjen
btv tensa je u pravu..

[Pedja_Petrovic]

Kakve benefite imas od krljanja 200 grama pirinca pred trening?

pa za energiju
kako ne rauzmes...

[nikoladodic]

Mišljenje o pilećim batacima kao izvoru proteina? 

[Pedja_Petrovic]

Mišljenje o pilećim batacima kao izvoru proteina? 

nista..

[djLE]

koji si pojeo sat, dva vremena prije istog vec od obroka od zadnjih par dana bar...

par dana>? znaci WTHEFUCK!? Inace ovo je Phil hitov savet koji je i rich piana potvrdio a radi se to tome da treba uzeti pre svakog treninga odredjenu kolicinu UH sa nizom kolicinom P da bi imali jos veci napredak u masi i da bi sacuvali masu itd itd. E sad ja sam primetio da mi je to kao mali izvor energije pred trening bas ta kombinacija s tim sto ja samo ponekad dodam i P ,sad da li se ja to tripujem uglavnom izaziva mi osecaj sitosti pa je mozda zbog toga,,, inace ako ne ovo sta onda jesti pre treninga?? Mene zanima samo sto se prispava toliko znam da je od UH ali da je dobro ovo sto radim ili da batalim

[tenssa]

sad da li se ja to tripujem uglavnom izaziva mi osecaj sitosti pa je mozda zbog toga

200 grama rize sa mesom stvori osjecaj sitosti?

inace ako ne ovo sta onda jesti pre treninga?

Nije niko rekao da ne valja, vec da je glupost zbog energije to raditi, imas ljude koji rade odlicne treninge i na prazan stomak... glupost je trpati u sebe 200 grama rize prije treninga, nema potrebe opterecivati toliko zeludac...Ja pojedem 5 jaja i odem vjezbati, hidrate jedem poslije treninga uglavnom...

[djLE]

...Ja pojedem 5 jaja i odem vjezbati, hidrate jedem poslije treninga uglavnom...

postujem svacije misljenje i rad ali bez uvrede po meni je ovo jos veca glupost od moje,jaja koja imaju najvecu biolosku vrednost 100% jesi pre treninga umesto pojesti ih odmah nakon treninga i imati duplo veci benefit nego pre,za izvor energije su se uvek UH koristili ne znam gde je nastao problem sad,hidarti se i jedu posle treninga ali u manjoj kolicini ,bitniji su pre treninga da se ispostuju

edit:Zaboravih jedino ako neko trenira rano ujutro pa ide na trening posle dorucka onda Jaja+Uh najbolja kombinacija,ali samo u ovom slucaju odobravam ovo za sve ostalo nikako

[tenssa]

Ako ti ne odobravas onda necu vise tako jesti jaja ujutru, izvinjavam se...

[BUKAS]

Djle opet nesto... kakve veze ima da li su uh ili masti.

[djLE]

Djle opet nesto... kakve veze ima da li su uh ili masti.

Pa ne mogu se masti koristiti kao izvor energije,samo UH to im je i jedina svrha

Ako ti ne odobravas onda necu vise tako jesti jaja ujutru, izvinjavam se...

AKo treniras ujutru i imas dorucak pre treninga onda kao sto sam napisao gore jaja + UH odlicno,ali ako treniras kasnije mislim da je kvalitetnije i bolje pojesti jaja odmah nakon treninga radi vece koristi...mislim prosto pricam

[tenssa]

Da, a ostali na forumu piju whey i jedu meso poslije treninga, budale...


Gledaj, totalno ti je nebitno da li ces tih 200 grama rize skrkati prije, poslije ili ces rasporediti fino, ja ti govorim da je pametnija da ih rasporedis jer je glupost opterecivati toliko stomak prije treninga, time apsolutno nista ne dobijas, a pogotovo ne energiju, za nekoga ko je registrovan vec skoro 5 godina stvarno slabo baratas materijom, doduse nisi ni morao procitati tako nesto, mogao si do sada vidjeti na sebi kroz toliko godina da nece biti nikakve razlike u treningu...dalje, radi slobodno kako hoces...na tebi je...ja sam napisao svoje sta i kako...

edit:

Pa ne mogu se masti koristiti kao izvor energije

ovo je vec zalosno ovako nesto izjaviti...pogotovo nakon toliko godina provedenih na forumu...a o keto dijeti onoliko stranica...

[BUKAS]

Djle opet nesto... kakve veze ima da li su uh ili masti.

Pa ne mogu se masti koristiti kao izvor energije,samo UH to im je i jedina svrha

Ako ti ne odobravas onda necu vise tako jesti jaja ujutru, izvinjavam se...

AKo treniras ujutru i imas dorucak pre treninga onda kao sto sam napisao gore jaja + UH odlicno,ali ako treniras kasnije mislim da je kvalitetnije i bolje pojesti jaja odmah nakon treninga radi vece koristi...mislim prosto pricam

Ok ...