Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

Da li moze whey protein da stoji rastvoren vise sati a da to ne utice na njega? Posto bi npr rastvorio 2-3 merice i pijuckao preko dana kad ne treniram. . . jbg postavio sam ovde sad sam ukapiro da je mozda na pog mestu

Aj da se nadovezem na pitanje, sta se desava sa proteinom rastovrenim u vodi ako ostane duze vreme rastvoren?

MNOGO puta napisano-oksidira!!

[Rodik]

Hvala na odgovoru decker. Kapiram da mi je u danima kada ne treniram bolje da hranim misice u kontinuitetu. Uzecu neki blend ili kazein sa sledecim wheyom

[Pedja_Petrovic]

Hvala na odgovoru decker. Kapiram da mi je u danima kada ne treniram bolje da hranim misice u kontinuitetu. Uzecu neki blend ili kazein sa sledecim wheyom

ili nparavis sam blend u opciji
merica kazeina + merica whey proten
kazein,gledaj da bude MICELAR da nema TRULJENJA u stomaku od razno raznih "otpada" kazeinata itd

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30028

[zoke]

Da li se kreatin(monohidrat) unistava ako se otopi u skoro kljucaloj vodi ?   

[murbi]

J**ote kakve laboratorije koristite?

[Pedja_Petrovic]

Da li se kreatin(monohidrat) unistava ako se otopi u skoro kljucaloj vodi ?   

ne
ali da li je moguce da pijes kljucalu vodu?

[zoke]

stavim malo vruce cisto da se rastopi,a onda dodam hladne i popijem...

[Dzordze]

Da li je ok da recimo umesto punog unosa UH koji je oko 500g dnevno da recimo unosim 300g UH a ostatak kalorija da nadoknadim iz masti? posto stvarno se mucim sa pirincem, smucio mi se

[Pedja_Petrovic]

Da li je ok da recimo umesto punog unosa UH koji je oko 500g dnevno da recimo unosim 300g UH a ostatak kalorija da nadoknadim iz masti? posto stvarno se mucim sa pirincem, smucio mi se

zasto 500 gr UH pre svega? imas 100 kg ciste misicne mase pa ti treba 5 gr Uh po kg tezine u masi?
a mozes kalorije da nadokandis iz masti-nije problem
samo je pitanje koliko je onda odnos i naravno da rast nece biti adekvatan itd itd itd

[mareee]

Da li moze na keto ponekad da se ubaci parce masnijeg juneceg mesa? Znaci ne but, nego neko drugo

[Pedja_Petrovic]

Da li moze na keto ponekad da se ubaci parce masnijeg juneceg mesa? Znaci ne but, nego neko drugo

naravno

[kikibgd]

ajde sad jedno pitanje od mene

kako iskombinovati ZMA uvece posto mi je obrok pred spavanje 300g sira 2xCasein 2xOmega3?
pise kao ne uzimati ZMA sa mlecnim proizvodima i kao na prazan stomak...

mozda uzeti prvo zma pa 1h posle jesti?

cisto informativno koje su doze preporucene za PCT
DAA
tribulus treressis
ZMA


edit:
primera radi
Daa 3000mg
Tribulus 3000mg
zma 3 kapsule

[BUKAS]

1h pre sira.

Doze ok.

[thedelbooyy]

pozz, jel bi moglo da kad zavrsim trening u teretani popijem dekstrozu(dok ne kupim proteine) i onda kad dodjem kuci pojedem 6-7-8 jaja, a do kuce stizem za 20-30 min? hvala unapreed

[Pedja_Petrovic]

pozz, jel bi moglo da kad zavrsim trening u teretani popijem dekstrozu(dok ne kupim proteine) i onda kad dodjem kuci pojedem 6-7-8 jaja, a do kuce stizem za 20-30 min? hvala unapreed

ne
nema smisla