Blic pitanja!

[BUKAS]

Ja bih to ovako. 2tbl natrola, 2 tbl cink-magn-kalc, 2 tbl c vit.

Whey i ako mozes da priustis neku omegu i eventualno neki kreatin. Naravno bcaa i te zezancije.

[AcMilan91]

Ja bih to ovako. 2tbl natrola, 2 tbl cink-magn-kalc, 2 tbl c vit.

Whey i ako mozes da priustis neku omegu i eventualno neki kreatin. Naravno bcaa i te zezancije.

tako i pijem,hvala puno
uzecu neki bcaa (ako moze preporuka neki povoljniji) i koje omega da uzmem ja sam znaci sredjen kad sve kupim,ishrana je sredjena

[SLABAA KRV]

je l sme da se roka step sok na rotaciji ugljenih?

[BUKAS]

je l sme da se roka step sok na rotaciji ugljenih?

Moze.

[SLABAA KRV]

je l sme da se roka step sok na rotaciji ugljenih?

Moze.

TOOOO MI KAZI

[BUKAS]

Ja bih to ovako. 2tbl natrola, 2 tbl cink-magn-kalc, 2 tbl c vit.

Whey i ako mozes da priustis neku omegu i eventualno neki kreatin. Naravno bcaa i te zezancije.

tako i pijem,hvala puno
uzecu neki bcaa (ako moze preporuka neki povoljniji) i koje omega da uzmem ja sam znaci sredjen kad sve kupim,ishrana je sredjena

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=167
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=184

[S T E F A N]

je l sme da se roka step sok na rotaciji ugljenih?

Moze.

TOOOO MI KAZI

Samo nemoj preterivati sa stepom, ne zato sto ce ti uticati na dijetu, vec iz razloga sto je mnogo nezdav...

[SLABAA KRV]

je l sme da se roka step sok na rotaciji ugljenih?

Moze.

TOOOO MI KAZI

Samo nemoj preterivati sa stepom, ne zato sto ce ti uticati na dijetu, vec iz razloga sto je mnogo nezdav...

ma popijem 1.5l ili ti jednu kesicu

[AcMilan91]

Ja bih to ovako. 2tbl natrola, 2 tbl cink-magn-kalc, 2 tbl c vit.

Whey i ako mozes da priustis neku omegu i eventualno neki kreatin. Naravno bcaa i te zezancije.

tako i pijem,hvala puno
uzecu neki bcaa (ako moze preporuka neki povoljniji) i koje omega da uzmem ja sam znaci sredjen kad sve kupim,ishrana je sredjena

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=167
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=184

fala majstore,poslednje pitanje,kad se pije i koliko ?
i da li je bolje bcaa u prasku ili tabletama

[BUKAS]

Omega 5 kom makar.

Bcaa imas tema milion o tome. 10g pre trng, 10g posle. Prasak.

[AcMilan91]

Hvala puno! laku noc!:)

[djLE]

Ja bih to ovako. 2tbl natrola, 2 tbl cink-magn-kalc, 2 tbl c vit.

Whey i ako mozes da priustis neku omegu i eventualno neki kreatin. Naravno bcaa i te zezancije.

tako i pijem,hvala puno
uzecu neki bcaa (ako moze preporuka neki povoljniji) i koje omega da uzmem ja sam znaci sredjen kad sve kupim,ishrana je sredjena

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30293

iskljucivo ove Bcaa uzeti

[SLABAA KRV]

sad sam procitao ovde na forumu da se ug ne konzumiraju uvece, pa imam jedno pitanje. posto mi je poslednji obrok u 21:30 meso + 100ug uglavnom u fazi punjenja a legnem oko 2 nocu.. sada me zanima da li da izbacim tih 100ug i ubacim u neki drugi obrok?

[djLE]

sad sam procitao ovde na forumu da se ug ne konzumiraju uvece, pa imam jedno pitanje. posto mi je poslednji obrok u 21:30 meso + 100ug uglavnom u fazi punjenja a legnem oko 2 nocu.. sada me zanima da li da izbacim tih 100ug i ubacim u neki drugi obrok?

moze slobodno tad, nije bitno kad u kolko sati se unosi UH bitno da se ispostuje ta kolicina dnevna ,to ne znaci da jedes u 2 nocu UH ali u 9 mozes

[Borne]

Dali je OK jesti pasulja? msm pun je UH, pa me zanima kao alternativa ako sam na terenu (a mogu da kupim konzerve pasulja - samo pasulj za skoro dz....)

I jos nesto...o cheat day-u. Kada mogu sebi dopustiti cheat day? I dali moze cheat day+carb loading da bude istog dana? Npr kada radim rotaciju uh i kada dva dana moram uneti najvise UH, dali je tada dozvoljeno cheating?

Hvala unapred.