Blic pitanja!

[BUKAS]

Dali je dobro konzumirat hleb od integralnog ili graham brasna?

??

Ako nađeš pravi integralni onda udri.

[Borne]

Mislio sam kupiti pravi integralnog i graham brasna i praviti hleb, bez aditiva. U radnjama graham i integralni kostaju 45-50rsd po kg - zato sam i pitao, ako to vredi i moze da zameni integralni pirinac, to bi bila odlicna varijanta za mene...

[Pedja_Petrovic]

Mislio sam kupiti pravi integralnog i graham brasna i praviti hleb, bez aditiva. U radnjama graham i integralni kostaju 45-50rsd po kg - zato sam i pitao, ako to vredi i moze da zameni integralni pirinac, to bi bila odlicna varijanta za mene...

pa ako nadjes pravo psecnicno brasno od celog zrna ,uradi opciju
ali sigurno nemoze i nije alternativa zameni za pirinac ii krompir tj da ti celokupan unos UH bude zansovan na tome

[Borne]

Hvala Pedja dobio sam trazeni odgovor. Da, npr kod mene u ducanu ima u prodaju i graham i integralnog brasna. 
Tako da bice kombinacija integralnog+ grahama plus pirinac/krompir.

[Pedja_Petrovic]

Hvala Pedja dobio sam trazeni odgovor. Da, npr kod mene u ducanu ima u prodaju i graham i integralnog brasna. 
Tako da bice kombinacija integralnog+ grahama plus pirinac/krompir.

pa to je ok tj korektna kombinacija ukoliko jre brasno to koje kazes

[Milenadiao]

Kupi pravi int. hleb u zdravoj hrani pa ces da vidis mozes li to sam da napravis.

[AcMilan91]

Koliko cega od ovoga dnevno da pijem,4-5x nedeljno treniram.
ovo zuto : Calcium Magnesium Zinc
u 1 tableti ima 333.3 MG Calciuma 133.3 MG Magnezijuma 8.3 mg Cinka,koliko cega pijem?

[BUKAS]

4 tbl slobodno.

[djLE]

Koliko cega od ovoga dnevno da pijem,4-5x nedeljno treniram.
ovo zuto : Calcium Magnesium Zinc
u 1 tableti ima 333.3 MG Calciuma 133.3 MG Magnezijuma 8.3 mg Cinka,koliko cega pijem?

desi kupio ovu zutu kutiju

[AcMilan91]

4 tbl slobodno.

znaci od svega po 4 tablete dnevno ?

Koliko cega od ovoga dnevno da pijem,4-5x nedeljno treniram.
ovo zuto : Calcium Magnesium Zinc
u 1 tableti ima 333.3 MG Calciuma 133.3 MG Magnezijuma 8.3 mg Cinka,koliko cega pijem?

desi kupio ovu zutu kutiju

ne znam,keva mi kupila u apoteci nekoj

jos jedno pitanje,na rotacijama sam trenutno,od suplemenata samo amino whey,da li preporucujete jos nesto ? casein ili tako nesto ?

[djLE]

4 tbl slobodno.

znaci od svega po 4 tablete dnevno ?

Koliko cega od ovoga dnevno da pijem,4-5x nedeljno treniram.
ovo zuto : Calcium Magnesium Zinc
u 1 tableti ima 333.3 MG Calciuma 133.3 MG Magnezijuma 8.3 mg Cinka,koliko cega pijem?

desi kupio ovu zutu kutiju

ne znam,keva mi kupila u apoteci nekoj

jos jedno pitanje,na rotacijama sam trenutno,od suplemenata samo amino whey,da li preporucujete jos nesto ? casein ili tako nesto ?

BCAA ili tecne AK obavezno moze i cazein ako imas finasija

[AcMilan91]

jedno pocetnicko pitanje,cemu sluzi BCAA i kad se pije ?

[djLE]

jedno pocetnicko pitanje,cemu sluzi BCAA i kad se pije ?

sprecava katabolizam i pije se pre i nakon treninga

[BUKAS]

C vit mozes 2 tbl, to zuto 4 tbl, a ovo natrolovo ne znam sastav.

[AcMilan91]

jedno pocetnicko pitanje,cemu sluzi BCAA i kad se pije ?

sprecava katabolizam i pije se pre i nakon treninga

hvala

C vit mozes 2 tbl, to zuto 4 tbl, a ovo natrolovo ne znam sastav.

hvala Bukas,evo sastava : http://www.natrol.com/images/variant/supplement/medium/477.jpg

sta mi ti prepocujes da uzmem osim whey-a sta mi je najbitnije od suplementacije,vitamina ? pored ovoga sto imam