Blic pitanja!

[nemmanja]

Zameni dex glutaminom

Uzimam 45 gr whey, 10 gr bcaa, i 10 gr glutamina.

Dekstroze uzimam izmedju 20 i 30 gr.

Dekstroza je tu da me malo oporavi i da mi da malo ukusa proteinu jer pijem sa vodom, zato sam i pitao da li je to sporno na rotacijama jer sam citao razlicita misljenja.

[dragan vg]

Dvadesetak grama prostih secera u PWM na rotacijama je dovoljno,najbolje 10g dex+10g malto...

[alexi]

Uzimam 45 gr whey, 10 gr bcaa, i 10 gr glutamina.

Dekstroze uzimam izmedju 20 i 30 gr.

Skroz korektno. Nastavi tako.

[NikolaBeograd]

kakav je onaj ruski kvas u staklenoj ambalazi 0.33 L ?

da li u njemu ima secera i moze li da se pije jednom nedeljno na masi ?

[sky]

Smece nevalja nicemu. Kupi bolje beviplex. 

[NikolaBeograd]

hvala na odgovoru.

zasto je smece ako mozes da objasnis, zanima me.

[Pedja_Petrovic]

hvala na odgovoru.

zasto je smece ako mozes da objasnis, zanima me.

a zasto bi uzimao kvas u opste?

[S T E F A N]

hvala na odgovoru.

zasto je smece ako mozes da objasnis, zanima me.

a zasto bi uzimao kvas u opste?

Prosirila se prica kao da je zdrav, vitamin b bla bla.
Ustvari nista korisno, samo secer...

[dragan vg]

Ja vidjam kod mene u teretani,ljudi masovno piju kvas...

[Milos Zivanovic]

kvas, surutka, plazma, mleko i banane... "narodni zdravi" recepti za "kvalitetnu" masu... 

[NikolaBeograd]

hvala na odgovoru.

zasto je smece ako mozes da objasnis, zanima me.

a zasto bi uzimao kvas u opste?

zbog vitamina B

[Millan B]

hvala na odgovoru.

zasto je smece ako mozes da objasnis, zanima me.

a zasto bi uzimao kvas u opste?

zbog vitamina B

   


     Ostavi  se  kvasa, vitamin B dobijas iz jaja, orasastih plodova, ribe, zelenog lisnatog povrca.... ili neki kvalitetan multivitamin.

[Pedja_Petrovic]

hvala na odgovoru.

zasto je smece ako mozes da objasnis, zanima me.

a zasto bi uzimao kvas u opste?

zbog vitamina B

okani se toga-ISKREN predlog

[murbi]

Jedna provera informacije:

Da li je tacno da je Whey koncentrat veoma male bioraspolozivosti, toliko da se ne isplati uzimati ga, samo izolat i hidrolizat nakon treninga?

[djLE]

Jedna provera informacije:

Da li je tacno da je Whey koncentrat veoma male bioraspolozivosti, toliko da se ne isplati uzimati ga, samo izolat i hidrolizat nakon treninga?

ahhahaha, nije tacno