Novembar 10, 2024, 01:19:31 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3319647 puta)

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5190 poslato: Mart 25, 2014, 11:40:48 posle podne »
ma nisam skoro poceo dijetu, a mogu li posto sema je 200/150/100/50/100/50/0. da ubacim jos jedan dan sa nula uh, naprimer u sredu, jer tad ne treniram
pa pazi koliko dugo drzis vec jednu 0?
Be patient,results will come !!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5191 poslato: Mart 26, 2014, 06:21:22 pre podne »
Jedno pitanje, sta mislite o programu "dr Jekyll and mr Hyde" i o njihovim speclizacijama grupa, tj pretreniranosti, tipa

(grudi-rame)

ponedeljak : grudi - rame
utorak : noge
sreda : grudi -rame
cetrvratk : off/abs
petak : grudi-rame
subita : ledja, biceps, triceps
nedelja off/abs

I tako na svake 4 nedelje se menjaju grupe, i program traje dok se ne zavrsi specilizacija svih partija i da li ako valja sve ovo, da li je abnoramlno raditi bez AAS-a?
Sto bi radio ovakav tip treninga?
Dosta zavisi od inteziteta treninga, verovatno treninzi variraju iz dana u dan, mada ja ovo nikad ne bih radio.

Pa da variraju, ima i sa tezinama, supersetovi i neki opustajuci. Pa sta znam, volim da eksperimentisem, ali ne bih eksperimentisao ako bih isao u katabolizam :)

da trenizici varijaju neznam koliko
raditi tri x ned jedan misic i to cak da nisu antagonosti mozes samo da pored sigurnog katabolizma i extremenog zaustavljanja napredka tih misica dovedes do TESKE povrede jednog od njih

Van mreže delboy

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5192 poslato: Mart 26, 2014, 07:22:44 posle podne »
jel' jede ko, ili pije, kako vec, sirova jaja? i valja li ih jesti, zbog salmonele? valjda moje koke ne nose jaja sa salmonelom he he :)
unapred hvala, i ja se izvinjavam, mozda je to pitanje bilo vec 100 puta, al' ja to ne mogu da nadjem nikako :))

Van mreže Sljivko

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5193 poslato: Mart 26, 2014, 07:33:34 posle podne »
mani se toga,ima jaja na 1000nacina da se spreme. Zasto da rizikujes?

Van mreže nebojsaprotic

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 165
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5194 poslato: Mart 26, 2014, 09:24:09 posle podne »
e ljudi pio sam kreatin ( http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29955 ) zadnji put pre 3 meseca, sad mi je ostalo još malo u kutiji, pa me zanima da li da krenem to malo da pijem i da dokupim isti i da li smem da popijem to malo pa da uzmem neki drugi brend koji bi me izašao povoljnije?

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5195 poslato: Mart 26, 2014, 10:03:38 posle podne »
e ljudi pio sam kreatin ( http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29955 ) zadnji put pre 3 meseca, sad mi je ostalo još malo u kutiji, pa me zanima da li da krenem to malo da pijem i da dokupim isti i da li smem da popijem to malo pa da uzmem neki drugi brend koji bi me izašao povoljnije?
Popij taj pa uzmi isti ili neki drugi (povoljniji), svejedno. Monohidrat je monohidrat.

Van mreže Syncopat

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 232
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5196 poslato: Mart 27, 2014, 02:26:29 pre podne »
od avgusta do skoro sam pio dymatizov creatin monohidrat i popio sam oko 800g do sad.. prestao sam da ga uzimam jer bih isao na definiciju. da li je to prava odluka ili da nastavim da ga pijem?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5197 poslato: Mart 27, 2014, 06:01:30 pre podne »
od avgusta do skoro sam pio dymatizov creatin monohidrat i popio sam oko 800g do sad.. prestao sam da ga uzimam jer bih isao na definiciju. da li je to prava odluka ili da nastavim da ga pijem?

jeste
dobra odluka

Van mreže Vojvoda Sinđelić

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5198 poslato: Mart 27, 2014, 10:06:32 posle podne »
da li neko moze da mi kaze na koje suplemente bih trebao da se oslonim ukoliko odlucim da idem rano ujutru (pre posla,oko 7 bih vec bio u teretani) ? posto nemam mesta za dorucak. naravno cvrst prvi obrok posle treninga,i tako do kraja dana.

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5199 poslato: Mart 27, 2014, 10:09:59 posle podne »
bcaa, glutamin

Van mreže Vojvoda Sinđelić

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5200 poslato: Mart 27, 2014, 10:30:02 posle podne »
samo to na prazan stomak ? neki no ili nesto ?

Van mreže Vojvoda Sinđelić

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5201 poslato: Mart 27, 2014, 11:06:40 posle podne »
i zanima me da li je dobro trenirati u 7 ujutru ? zbog posla bi mi to najvise odgovaralo.

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5202 poslato: Mart 27, 2014, 11:09:26 posle podne »
pa sad... spisak moze da ide dalje u zavisnosti od toga kakva je trenutna klopa/finansije/ciljevi, ali antikatabolici bi bili osnova..  :)

Treniraj onda kad imas vremena, i kad mozes da odradis najbolji trening. Ako radis na masi, svakako da je bolje da imas neki obrok pre treninga...

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5203 poslato: Mart 29, 2014, 10:27:33 posle podne »
Ljudi mogu li na rotacije da pojedem jendu supu, nesto kao da sam prehladjen u zadnji dan dva. Nije trol

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #5204 poslato: Mart 29, 2014, 10:29:33 posle podne »
Mozes ti sta hoces, samo zapitaj se koja je svrha bilo cega sto radis...