Blic pitanja!

[@nTr@x4Fun]

popijen je vec ... sacekajmo da vidimo sta ce onda  da kaze Pedja 

Danas sam uzeo od optimum nutrition amino 2222 tabs(320 tableta dodje),a bcaa mi je nestalo.....interesuje me koliko da pijem ovi tableta prije i nakon treninga da bi(ako bi uopste i mogao) zamijeniti doze od bcaa 10gr prije i 10gr poslije treninga ?  bio popust,a bcaa se razgrabio...morao sam ove aminokiseline  u tabletama uzeti da bar iskoristim :/ ?

pa pazi te tabl su skroz ne isplative.a to koliko ti treba tabl. da zamenis 10 gr bcaa zavisi koliko imas u jednoj tabl.

[zoke]

pa pise da na dvije tablete ima: http://prntscr.com/313z73

a to znam neisplative su,neznam ni sto ih uze,ali et sad je kasno ,mene su izasle uz popust,kao da ih narucujem direkt od optimum nutrotiona........uz glutamin cu da ih koristim,samo je cilj da ne upadnem u katabolizam,pa ako treba i 20 cu ih uzimati iako su velike   a dok skupim pare,za 15 dana,kad vec budem pri kraju rotacija vjerovatno cu opet uzeti bcaa

[@nTr@x4Fun]

pa pise da na dvije tablete ima: http://prntscr.com/313z73

onda nekih 10 tableta ima 5 gr praha ako se ne varam.

[zoke]

pa pise da na dvije tablete ima: http://prntscr.com/313z73

onda nekih 10 tableta ima 5 gr praha ako se ne varam.

nezz vjeruj mi  ...tesko je izracunati sam bcaa,jer ipak su ovo sve "razne" aminokiseline u manjim kolicinama....da bi unjeo kao bcaa,vjerujem da bi morao uzimati preko 10 tableta prije i 10 tableta nakon treninga(jer ipak da su bcaa pisalo bi na njima bcaa,a ne amino )

uzimat cu 7-8 prije i 7-8 poslije valjda ce da bude dovoljno,ako pedja kaze vise,povecat cu samo valja progutat tolike tablete odjednom.

[zoke]

pa pise da na dvije tablete ima: http://prntscr.com/313z73

onda nekih 10 tableta ima 5 gr praha ako se ne varam.

nezz vjeruj mi  ...tesko je izracunati sam bcaa,jer ipak su ovo sve "razne" aminokiseline u manjim kolicinama....da bi unjeo kao bcaa,vjerujem da bi morao uzimati preko 10 tableta prije i 10 tableta nakon treninga(jer ipak da su bcaa pisalo bi na njima bcaa,a ne amino )

uzimat cu 7-8 prije i 7-8 poslije valjda ce da bude dovoljno,ako pedja kaze vise,povecat cu samo valja progutat tolike tablete odjednom.

evo otvorio sam ih,ogromne su.....ja kontao sa vodom se gutaju,a ono grizu se i da hocu da gutam nebi mogao

[@nTr@x4Fun]

kako grizu gde ces da pojedes 8 tabl

[@nTr@x4Fun]

od covjeka nekog koji se bavi prodajom suplemenata,ali nema shop,nego preko druga sam uzimao on je valjda dirketan uvoznik tog,sta znam       sto se tice okusa i svega sve isto kao i prijasnji,samo eto te grudvice male sto su bile.....

U cemu mutis whey protein? Jel rastvaras u solji ko toplu cokoladu, e ako je tako onda... Whey se najbolje rastvara u nekoj flasici, sipas vode, izmuckas malo bolje i to je to.

ili najjednostavnije kupi sejker koji kosta oko 350-400din i zavrseno.

[bodi biber]

Kakav si to bilder ako nemas sejker

[Pedja_Petrovic]

evo pedje-ali na neka pitanja,zaista vise nemam snage da odgovaram
a mislim da se moze mnogo toga zakljuciti iz svih pitanja i svega ostalog o cemu se radi ili o komu..ili o...
tako da...

[SelicM.1]

e drustvo da li je ovo normalno
ledja i noge su mi se prefektno razvili
a grudi jako malo i ako na njih najvise obracam paznju

[Pedja_Petrovic]

e drustvo da li je ovo normalno
ledja i noge su mi se prefektno razvili
a grudi jako malo i ako na njih najvise obracam paznju

a ssta mislis zasto je to a?
ajde probaj sam da zakljucis?
npr
napisi sebi na papri koliko vezbi i pon itd radis za ledja (koja su ti se perfektno razvila
i onda stavi na drugi papir sve to isto ali za grudi koje ti se nisu perfektno razvile
onda priblizi papire jedan ka drugome (da se malo njuse ) pa vidis

[_Stefan]

Mozda previse radis vezbi za grudi i jos plus ako ih radis nekoliko puta u sedmici..Da bi misic rastao mora malo i da se odmara..nismo masine 

[SelicM.1]

Pedja_Petrovic jedni u tome razlog moze biti sto ne radim bench cesto jer sto se tice ponavljanja i vjezbi radim dok bas ne mogu vise da podignem ni dvije bucice po 5 kg na letenju

Stefan vjerovatno ih previse opterecujem pokusat cu jednom sedmicno raditi pa da vidim rezultat

hvala vam

[dragan vg]

Verovatno su ti grudi pretrenirane,pa zato i ne napreduju...

[Pedja_Petrovic]

Pedja_Petrovic jedni u tome razlog moze biti sto ne radim bench cesto jer sto se tice ponavljanja i vjezbi radim dok bas ne mogu vise da podignem ni dvije bucice po 5 kg na letenju

Stefan vjerovatno ih previse opterecujem pokusat cu jednom sedmicno raditi pa da vidim rezultat

hvala vam

eto
sam sebi si dao odgovro
radim dok mogu
ne radim bench
ono....