Blic pitanja!

[tenssa]

15 valjda u supenu...

[aca@]

Koja je razlika izmedju dekstroze i maltodeksa?  Da li su oba prosta secera ili je ovaj drugi malo "slozeniji"
Kolika je uopste potreba za secerom posle treninga?  Sta je najbolja solucija za ovo,dex,malto ili Vitargo? 

[dragan vg]

15 valjda u supenu...

Ja par puta merio da vidim,i u ove moje kasike staje 10ml...
Verovatno zavisi I od velicine kasike,ali generalno ne treba se opterecivati preterano sa tim...

[mica86]

Koja je razlika izmedju dekstroze i maltodeksa?  Da li su oba prosta secera ili je ovaj drugi malo "slozeniji"
Kolika je uopste potreba za secerom posle treninga?  Sta je najbolja solucija za ovo,dex,malto ili Vitargo? 

Izvoli
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,810.0.html

Nije mi jasno da imas toliko pitanja i da te toliko interesuje sve o sećerima posle treninga, a nisi video temu o tome koja je "zalepljena"

[aca@]

Koja je razlika izmedju dekstroze i maltodeksa?  Da li su oba prosta secera ili je ovaj drugi malo "slozeniji"
Kolika je uopste potreba za secerom posle treninga?  Sta je najbolja solucija za ovo,dex,malto ili Vitargo? 

Izvoli
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,810.0.html

Nije mi jasno da imas toliko pitanja i da te toliko interesuje sve o sećerima posle treninga, a nisi video temu o tome koja je "zalepljena"

Pazi kad mi je to promaklo! Hvala.

[bodi biber]

Vec skoro 4 nedelje sam na rotacijama i fino djeluje ,ovakva mi je sema 200-150-100-50-100-50-0 pa nzm dal da nastavim ovako dok radi il da ubacim jos jednu nulu?od supsa whey i bcaa i 2,2 grama proteina po kg..

[tenssa]

Ne diraj nista ako idu kile dole...

[bodi biber]

kg manje za 3 nedelje

[tenssa]

Sta kaze ogledalo, mjere?

[bodi biber]

Pa ja pratim ogledalo vagu slabo,svidja mi se djeluje mi ko da su obimi jos veci a salo se gubi

[sky]

Kolko imas kg-ama, kolko si visok?

[Stevan Čerubdžić]

Radi tako, pratim progres, kad stane ubacicemo nulu i pojacati kardio, reko sam ti vec sve to na fejsu

[bodi biber]

Kolko imas kg-ama, kolko si visok?

176-177  84 kila

Radi tako, pratim progres, kad stane ubacicemo nulu i pojacati kardio, reko sam ti vec sve to na fejsu

Ok bro

[sky]

Nije to mnogo kila. Ja nebih spustao ispod 80.

[bodi biber]

Vjerovatno cu i do 80 ic samo ako bude bf 12 % barem pa onda udri masu ponovo