Blic pitanja!

[dragan vg]

Kako vi jedete ella sir? osim sto uzmete kasiku i na suvo...mnogo mi je suv tako...s cime moze da bude dobar?

Ella sir+maslinovo+morska so+origano
Ella sir+step+cimet
Ella sir+ peceni lesnici,bademi...

Imas jos dosta kombinacija...

[zebra]

koliko je potrebno grama proteina po kilogramu djevojci 174cm, 71kg, 25godina...
fizicke aktivnosti: fitnes 3 nedeljno po 1h

cilj: par kg dolje

[@nTr@x4Fun]

koliko je potrebno grama proteina po kilogramu djevojci 174cm, 71kg, 25godina...
fizicke aktivnosti: fitnes 3 nedeljno po 1h

cilj: par kg dolje

Hmm pa neka ubaci i teretanu bar 3 x nedeljno i onda moze 2 gr kg/tt.Nema svrshe za 2 gr ako nema trening sa tegovima.Najbolja bi joj to bila kombinacija (fitnes + teretana).

[zebra]

koliko je potrebno grama proteina po kilogramu djevojci 174cm, 71kg, 25godina...
fizicke aktivnosti: fitnes 3 nedeljno po 1h

cilj: par kg dolje

Hmm pa neka ubaci i teretanu bar 3 x nedeljno i onda moze 2 gr kg/tt.Nema svrshe za 2 gr ako nema trening sa tegovima.Najbolja bi joj to bila kombinacija (fitnes + teretana).

znam da je to bolje puno, ali situacija je takva da je jedina fizicka aktivnost 3x fitnes
i interesuje me dovoljna kolicina proteina, obzirom na takvu i toliku fizicku aktivnost...

[Pedja_Petrovic]

2 gr po kg tezine je mnogo
rotacije sa UH-u cilju skidanj tih par kg
fiz aktivnost-korektno

[zebra]

2 gr po kg tezine je mnogo
rotacije sa UH-u cilju skidanj tih par kg
fiz aktivnost-korektno

je li OK oko 1.5g/kg
izvori proteina (jaja, piletina, tunjevina, whey(posle fitnesa), kazein za veceru) ?

[Slanina]

Ako neko ima Flavorwave Turbo da li je pokusao da isprzi jaja u tome?
Znam da moze meso i krompiri ali za jaja me bas zanima dal bi moglo ako bi se nasla neka odgovarajuca posuda koja ce biti otporna na tu toplotu

[Marko Danielovic]

ja sam  danas pomešao sa Whey-em prelep ukus stvarno nešto odlično dođe mi kao slatkiš , išao sam negde preko dana pa nisam imao izbora bukvalno u megle sam 1 mericu sipao promešao kašikom  i u kolima jeo

uveče nekad sipam maslinovo ulje u elu / megle i skoro uvek ga pomešam sa tunjevinom , znaći istresem konzervu i pola ele i promešam u tanjiru ,  njam njam

i zvuci ukusno...ja sam danas jeo sa belancina, izprzio u tiganju i posle pomesao sa ellom, kao kasa bude, super ukus

[mankiii]

 Da li je moguce da neko bude alergican(tolerantan, ili kako se vec kaze) na laktozu odjednom? Npr(lupam godinu) nisam bio  alergican do 19,i onda od 19 postanem alergican?

[Pedja_Petrovic]

moguce

[mankiii]

moguce

Hvala. Oko 10 dana  zaredom sam imao proliv i bolio me stomak, ali samo ujutru posle  dorucka (dorucak- ovsene i mleko) a posle podne sve normalno. Evo danas sam preskocio, tj jeo sam sa vodom ovsene, nema ni proliva niti me boli stomak.

[Pedja_Petrovic]

pokusaj jos par puta da testiras pa ces da vidis.
izbaci taj dorucak ovsene + mleko,jer i onako je to losa opcja
uzmi ovsene+whey+ sok

moguce je da te boli stomak bas od te kombiancija

[newbody]

2 gr po kg tezine je mnogo
rotacije sa UH-u cilju skidanj tih par kg
fiz aktivnost-korektno

je li OK oko 1.5g/kg
izvori proteina (jaja, piletina, tunjevina, whey(posle fitnesa), kazein za veceru) ?

Ta kolicina proteina ti je dovoljan. Kao stoi ti Pedja rece u svrhu skidanja kg trebas raditi neke rotacije UH.
Nije lose i neki burner ubaciti.

[1234509876]

da li je moguce trovanje argininom? maximalne doze?

[dicne]

alergican(tolerantan, ili kako se vec kaze)

intolerantan