Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

E ovako jedno pitanjce.
Nzm dal je normalno da od alnanina i arginina malaksam,ruke mi hladne.Mislio sam da je prob kod mene ali dao sam bratu isto to da popije i iste simptome ima.Ishrana nije 100% posto obojica imamo sredjenu ishranu.Stim sto on ide na masa a ja def.Nzm u cemu je problem ako neko zna pomagajte da vidim sta da radim? 

jel mislis neko pecekanje ili slicno
arginin je amino kiselina i apsolutno nema veze tj ne bi trebalo da ima veze satim sto ti navodis
o tome se radi...
ako je peckanje ili nesto slicno
to argninin i alanin hoce i treba da daju
ali to sto ti kazes mi izlgeda na nagli pad secera u krvi,sto mi nema logike

[Mickey Rourke]

za 10ak dana zavrsavam sa rotacjiama koje su trajale 2 ipo meseca i jako sam zadovoljan rezultatima ... nakon procitanih brojnih textova i Pedjinog videa "odrzavanje forme posle dijete" znam da su 3-4 nedelje nakon dijete jako bitne i da tu moram da pojacam UH ... 198cm/95kg da li je tu ok ovakva rotacija ? 300-200-150-350-250-200 ? naravno na oko 220gr proteina

ostace mi dobra kolicina BCAA,negde oko 600grama ... da li ih iskoristiti nakon ovih prvih 3-4 nedelja mase kada se kako teorija kaze jako lepo raste ili ih cuvati tamo za april i novu defku,pitam cisto sa finansijske strane,znam da su BCAA uvek pozeljne

[Pedja_Petrovic]

iskoristi BCAA obvezno
a plan je vise nego odlican
samo napred

[Mickey Rourke]

ok,hvala
iste doze BCAA i na masi ? 20gr pre treninga/20gr posle ?

[dragan vg]

ok,hvala
iste doze BCAA i na masi ? 20gr pre treninga/20gr posle ?

Mozes tako kako si zamislio.
20g pre treninga i 20g posle treninga...

[Pedja_Petrovic]

ok,hvala
iste doze BCAA i na masi ? 20gr pre treninga/20gr posle ?

mozes
sto da ne

[@nTr@x4Fun]

E ovako jedno pitanjce.
Nzm dal je normalno da od alnanina i arginina malaksam,ruke mi hladne.Mislio sam da je prob kod mene ali dao sam bratu isto to da popije i iste simptome ima.Ishrana nije 100% posto obojica imamo sredjenu ishranu.Stim sto on ide na masa a ja def.Nzm u cemu je problem ako neko zna pomagajte da vidim sta da radim? 

jel mislis neko pecekanje ili slicno
arginin je amino kiselina i apsolutno nema veze tj ne bi trebalo da ima veze satim sto ti navodis
o tome se radi...
ako je peckanje ili nesto slicno
to argninin i alanin hoce i treba da daju
ali to sto ti kazes mi izlgeda na nagli pad secera u krvi,sto mi nema logike

Za peckanje znam da mora da bude od alanina i arginina,samo mi to nije bilo jasno zbog cega sam odjednom malaksao kad to popijem,isto mi se to desi i posle treninga.U toku treninga nista sve je ok.Posto sam zavrsio medicinsku i upisao faks i ja sam prvo pomislio na pad secera u krvi,samo mi nije jasno od cega.Brat juce nije mogao da vezba uopste na trenigu koliko je malaksao sav pobledeo jedva se "dovukao"do kuce.Pre nego sto je uzeo alanin i arginin nista mu nije bilo.

[Pedja_Petrovic]

a da li se to desava od npr kombinacija glm i bcaa pred trening?
i jedan predlog
ajde razdvoj
pa na jednom tj pred jedan trening uzmi BA pa vidi sta se desava
a onda pred drugi ARGININ pa vidi sta se desava
iskreo-prvi put cujemo ovako nesto jer jednostavno nema nikakve povezanosti ali me jako kopa

[@nTr@x4Fun]

a da li se to desava od npr kombinacija glm i bcaa pred trening?
i jedan predlog
ajde razdvoj
pa na jednom tj pred jedan trening uzmi BA pa vidi sta se desava
a onda pred drugi ARGININ pa vidi sta se desava
iskreo-prvi put cujemo ovako nesto jer jednostavno nema nikakve povezanosti ali me jako kopa

Uredu danas mi pauza.Al sutra javljam sta je.Pa ja sam uzeo sve zajedno tj ,glutamin,alanin i arginin, a u drugu casu bcaa zbog ukusa.
To mi se desavalo i prosle god kad sam uzeo horse power.Ista situacija, hladno ruke,malaksao i to sve dok se ne zavrsi trening tj dok ne jedem.Neverujem da je od glutamina i bcaa pred trening to sam uzimao i prosli mesec i nista se nije desavalo.
Al sve jedno sutra cu da probam da odvojim arginin i alanin pa da vidim sta je.

[Slanina]

Samo da pitam ovo..ja uvek dobijem upalu grudi na savakom treningu posto mi je trening 1 nedeljno i sad ne znam koliko je to dobro sto imam tako non stop upale..nije to neka strasna upala traje nekih dan ili 2 pa se smiri..ili da ubacim trening za grudi 2 puta nedeljno? :/

Dok recimo za ostale grupe misica ne dobijam upale..

[@nTr@x4Fun]

Samo da pitam ovo..ja uvek dobijem upalu grudi na savakom treningu posto mi je trening 1 nedeljno i sad ne znam koliko je to dobro sto imam tako non stop upale..nije to neka strasna upala traje nekih dan ili 2 pa se smiri..ili da ubacim trening za grudi 2 puta nedeljno? :/

Dok recimo za ostale grupe misica ne dobijam upale..

Mislim da je previse 2 treninga za jednu grupu misica.Upale su normalne,mozda si odradio malo vecim intenzitetom, a i suplementacija dosta igra ulogu u svemu tome.To je moje licno misljenje e sad uvek ima neko za i protiv tako da cek da odg. jos neko iskusniji. 

[dragan vg]

Ja svaki trening grudi kad odradim imam upale...

[Pedja_Petrovic]

a da li se to desava od npr kombinacija glm i bcaa pred trening?
i jedan predlog
ajde razdvoj
pa na jednom tj pred jedan trening uzmi BA pa vidi sta se desava
a onda pred drugi ARGININ pa vidi sta se desava
iskreo-prvi put cujemo ovako nesto jer jednostavno nema nikakve povezanosti ali me jako kopa

Uredu danas mi pauza.Al sutra javljam sta je.Pa ja sam uzeo sve zajedno tj ,glutamin,alanin i arginin, a u drugu casu bcaa zbog ukusa.
To mi se desavalo i prosle god kad sam uzeo horse power.Ista situacija, hladno ruke,malaksao i to sve dok se ne zavrsi trening tj dok ne jedem.Neverujem da je od glutamina i bcaa pred trening to sam uzimao i prosli mesec i nista se nije desavalo.
Al sve jedno sutra cu da probam da odvojim arginin i alanin pa da vidim sta je.

defitivno onda problem sa mesavinom arg/ba
jer ga i HP ima u izobilju i onda to je siguran sam to
razlog je verovatno tvoja intolernacija na te dve amino kisline kada su skupa
ne verujem da ce tako da reaguje da ih odvojis npr dan za dan...

[Pedja_Petrovic]

Samo da pitam ovo..ja uvek dobijem upalu grudi na savakom treningu posto mi je trening 1 nedeljno i sad ne znam koliko je to dobro sto imam tako non stop upale..nije to neka strasna upala traje nekih dan ili 2 pa se smiri..ili da ubacim trening za grudi 2 puta nedeljno? :/

Dok recimo za ostale grupe misica ne dobijam upale..

pa onda druge grupe ne treniras krvnicki kao grudi
a grudi treniras "jako" pretpostavljam jer ti one najvise zaostaju?

[@nTr@x4Fun]

Pedja neznam jel sam te najbolje razumeo.Jel si mislio da uzmem  jedan trening alanin a drugi arginin ili?