Blic pitanja!

[@nTr@x4Fun]

Ako si vec 3 meseca na zdravoj ishrani onda mozes da krenes na rotacije.Bolje otvori svoju temu pa tamo da ti pomognemo.Necemo ovde u off ipak je ovo tema za blic pitanja

[Keef]

pijem vodu tokom obroka, cesto i nakon obroka, jel to ok posto sam cuo da kao treba odvojiti unos hrane i pica

[@nTr@x4Fun]

pijem vodu tokom obroka, cesto i nakon obroka, jel to ok posto sam cuo da kao treba odvojiti unos hrane i pica

Ma ne odvajaj nista.Slobodno uzimaj vodu uz obrok.

[dicne]

sve se to pomeša u stomaku 

[@nTr@x4Fun]

sve se to pomeša u stomaku 

x2

[spong1992]

Evo da ne otvaram temu,posto imam jedno prosto pitanje,a u odgovor nisam sasvim siguran,pa reko da pitam da li je ok zameniti bareni pirinac sa pilavom? Ukusnije mi je,sa komadicima belog mesa,nego bareni pirinac i snicle belog. To me je smorilo i suvo mi je. Da li se neki deo UH gubi ako se sprema pilav,a ne klasican bareni pirinac? resite me nedoumice,spasicete me poz

[Milenadiao]

Raspitaj se kako ide recept za pilav, pa vidi

[Pedja_Petrovic]

Raspitaj se kako ide recept za pilav, pa vidi

pa obicno u pilavi ide ulja,bla bla bla..a to je ono..no no

[Milenadiao]

Raspitaj se kako ide recept za pilav, pa vidi

pa obicno u pilavi ide ulja,bla bla bla..a to je ono..no no

Snajka zna, nego dečko ovaj se buni 

[Pedja_Petrovic]

Snajka zna,

[alexi]

ljudi moze mi netko objasnit koja je procedura kada se radi test na nivo testosterona u krvi ? koliko to uopsteno kosta,gdje mogu to odraditi i tako...

nesto sam opasno zglajzo...ili je pretreniranost,loš sex drive,manjak sna,osjecam se kao je*eni penzioner...

[Pedja_Petrovic]

svaka labartorija bi trebalo da radi (privatno)
kosta ovisno od lab-a do laba 600-800 kinte
samo sto kada se to radi,nemoze da uradis samo nalaz na test-on nekada zna da bude u okvirima referentnih vrendosti a nesto drugo poremeceno sto opet moze da ima za posledicu to o cemu ti navodis...

[damirjam]

ako si "dobar" sa doktorom napise ti uputnicu i izvadis sve to o drzavnom trosku u bolnici...Barem sam ja tako sad uradio i cekam nalaze...

[alexi]

samo sto kada se to radi,nemoze da uradis samo nalaz na test-on nekada zna da bude u okvirima referentnih vrendosti a nesto drugo poremeceno sto opet moze da ima za posledicu to o cemu ti navodis...

ok,skupo nije...Nasao sam mjesto gdje da odradim,de mi samo Pedja objasni sta da im kazem kad ih nazovem da se narucim,da se ne provalim,znaci kada kazes ovo ne moze se raditi samo nalaz na test-sta je jos potrebno da im kazem,napomenem i tako...

Ja mislim ako ne bude to,tj. ako se ispostavi nesto trece poremeceno onda jedino moze biti pretreniranost,loš recovery nakon teskih treninga,manjak dobrih masti u ishrani ili vitamina...Ali jedno po jedno...

[Pedja_Petrovic]

ja tebi predlazem da ti uradis pauzu 5-7 dana totalno od treninga
da pojacas unos masti i Uh u tim danima
a posle toga da se vratis u neke normalne okvire treninga pa da vidis onda