Blic pitanja!

[Slanina]

Posto mi podlaktice dosta zaostaju tj nikako ne napreduju..sve ostalo vec nekako i ide ali podlaktice nikako rekoh onda dap itam dal mogu u danu kada radim triceps-biceps da ubacim i podlaktice?

[dicne]

Posto mi podlaktice dosta zaostaju tj nikako ne napreduju..sve ostalo vec nekako i ide ali podlaktice nikako rekoh onda dap itam dal mogu u danu kada radim triceps-biceps da ubacim i podlaktice?

naravno da možeš

[Slanina]

Ok

[Ardžuna]

Koliko stavljate dekstroze na 60 gr proteina u šejku posle treninga? Ja stavim 2 supene kašike, ali sve mislim da je to malo...

[bodi biber]

Koliko stavljate dekstroze na 60 gr proteina u šejku posle treninga? Ja stavim 2 supene kašike, ali sve mislim da je to malo...

dovoljno je to,nema veze sa kolicinom proteina

[dicne]

20g dex je dovoljno

[Pedja_Petrovic]

jel istina da cink (u tabletama) i magnezijum (u prahu) povecavaju nivo testosterona?

postoje caps koje se zovu ZMA
i koje uticu na nivoe prirodnog testostreona,bolje lucenje prirodnog hormona rasta,samim tim bolji san,bolji libido i sl

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=175

[Slanina]

jel istina da cink (u tabletama) i magnezijum (u prahu) povecavaju nivo testosterona?

postoje caps koje se zovu ZMA
i koje uticu na nivoe prirodnog testostreona,bolje lucenje prirodnog hormona rasta,samim tim bolji san,bolji libido i sl

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=175

A koje su posledice ako covek ima vise tog testostereona? Ja kako vidim to je muski horomon i sta vise pomaze u razvijanju :/

[bole gym]

Hypertrofija

[Pedja_Petrovic]

Hypertrofija

maestralan odgovor
samo si zaboravio da dodas
Rasplodni junac hahhahahaa

[Slanina]

Hypertrofija misica? Zar to i nije cilj?

A ovo za rasplodni junac ne kontam sigurno ima neke veze sa seksom

[Pedja_Petrovic]

ima neke veze sa seksom

nemoj tako
meni odmah bude neugodno,cim se prica  tome jbg

[Slanina]

ima neke veze sa seksom

nemoj tako
meni odmah bude neugodno,cim se prica  tome jbg

A jbg ti si covek u godinama razumem ja to

[Spartak]

na 60 gr whey proteina ces imati toliko leucina (anabolicki aktivator) da ti nece trebati ni 5gr dextroze
ja mislim da je 10ak grama secera sasvim dovoljno (uzimajuci u obzir da je mjerica wheya 0 carb)

[Steam]

Poz,uzeo sam neki integralni hleb ali nisam siguran dal je to stvarno int hleb,nesto bas i nisam siguran kako da znam da je pravi int. hleb pa napisacu sastojke pa neko ko se razume nek mi kaze dal je ovo smece ili je ok

Evo je slika
http://tvojih5minuta.rs/wp-content/gallery/nase-zrno-liflet/nase-zrno-liflet_page_16.jpg
A sastav je:
Psenicno brasno T500,voda,mesavina razlicitih vrsta brasna i drugih kompnenti (psenicno brasno,integralno psenicno brasno ,przeno jecmeno sladno brasno,psenicne mekinje,kukuruzno brasno,oljusteni proso,seme lana,kukuruzni skrob,psenicna klica,emulgator e472e,enzimi,antioksidans e300)
Ovsene pahuljice,kvasac,suncokretovo ulje,so,psenicni gluten,mesavina aditiva(psenicno brasno,emulgator e482,konzervans kalcijum propionat)
Valja li ovo sta ili je smece :\?