Blic pitanja!

[zoke]

Kupio sam ovaj protein od THE NUTRITHION(amino whey hydro) i interesuje me posto je to i  hydro whey,moze li se ujutro mjesati sa zobenim?Znam da su potrebni ujutro brzi proteini,ali eto da pitam,reko da nije prebrzo(jer drug mi govori da se taj whey pije samo nakon treninga) ?

slobodno ga stavljaj u ovsene/zobene
cak sta vise...pun gas!

a da stavim malu kasiku mljevenog lana kao neke masti ili ipak ne ?
i da pitam i ovo: posto treniram od 8 do 9 navecer,a nakon treninga popijem whey i 30-40g dextroze,jeli mi dobro  sat-dva nakon toga pojesti samo sir uz omega 3 kapsule(s obzirom da vec bude i vrijeme za spavanje,a na masi sam).Jer sve pretpostavljam da nije dobro toliko dugo bez neki kompleksni UH ?

[Steam]

Pa jaja ubaci u drugi obrok,ako vec unosis whey u prvi samo nevidim poentu samog whey-a sem ako ga ne uzimas sa ovsenim ili necim drugim?!

Naravno da uz whey jedem UH.

[Ardžuna]

Da li se unosi 0.5 gr ili 1gr masti na kg telesne težine i koliko računate da žumance ima masti? Nailazim na oprečne informacije što se tiče količine dnevnog unosa masti.

Što se tiče pitanja korisnika "zoke", mislim da nije problem pred spavanje pojesti sir (ako je to posni) i omega 3... to je i moj zadnji obrok- 225 gr ela sira i tri omega 3 kapsule.

[Stevan Čerubdžić]

gram po kg....4gr ima zumance jajeta od oko 6ogr

[vlada sin]

Isteko mi je 10og rok za 2 elle, dal to moze da se jede?

[NPP]

Isteko mi je 10og rok za 2 elle, dal to moze da se jede?

Opušteno buraz

[Mickey Rourke]

ja konstatno jedem te sto im prodje rok trajanja,jer uvek kupujem vise komada ...
do sada mi je max 6-7 dana nakon roka trajanja i nisam imao problema,pomirisi kad otvoris,ako ne 'kiseli' rokaj

[dragan vg]

Ja kupim vise Ella,koje mi stoje u frizideru po 10tak dana,a opet se ne pokvare...

[zoke]

Mogu li onu kofeinsku(200mg) pojesti uz obrok ili 30 min nakon obroka? Jer kad god je popijem 30 min prije treninga ne osjetim energiju,nego tek pri samom kraju ?

[vinnie38]

Pa treba da uzmes pre treninga na prazan stomak. E sad, koliko dugo i kako si uzimao do sada? Da ne osetis 200mg?! Mozda ga podnosis dobro ili treba da odmoris, jer svaki stimulans treba da se ciklira.

[zoke]

pa osjetim da radi,ali tek pri samom kraju treninga i sve vrijeme kasnije osjetim,cak navecer tesko zaspem.ali na meni isto kao da radi tek nakon 1 do 2h sata nakon uzimanja,pa neznam,sad kako da ga uzmem a da je  na prazan stomak  ?

[Stevan Čerubdžić]

Ti ga uzmi pre spavanja pa taman ce da proradi za sutrasnji trening. Salim se, ovo cujem prvi put, 200mg bi moralo da dize i to lepo da dize.

[zoke]

vise puta sam probao 30min prije treninga tj.1 ipo sat nakon obroka i ne osjetim ga uopste,a uglavnom ga uzmem ponekad kad sam tako receno "umoran ili pospan".Znaci ponekad ga skroz uzimam samo da ga se rjesim eto.Danas imam namjeru ali neznam kad  znaci tek kasnije mi daje energiju

[Pedja_Petrovic]

pa ako ti radi kada si umoran i pospan onda sigurno da radi

[zoke]

pa radi,ali kad ne treba tj. nakon treninga osjetim da bi tek tad mogao odraditi pravi trening,a dok je trening zjevam