Novembar 14, 2024, 06:17:22 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3325723 puta)

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3285 poslato: Avgust 04, 2013, 03:03:34 posle podne »
Glupost...

Van mreže Mare012

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 112
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3286 poslato: Avgust 05, 2013, 02:38:12 pre podne »
Vasa misljenja o orasima kao izvoru zdravih masti? :)

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3287 poslato: Avgust 05, 2013, 08:40:58 pre podne »
skroz ok...

mesaj ako imas mogucnosti, malo kostunjavo voce, malo maslinovo, malo omega 3...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3288 poslato: Avgust 05, 2013, 09:54:08 pre podne »

ma naravno, mislio sam na neke male kutijice (sagorevac, reaktor, tako nesto), sto se tice whey-a amino hydro mi je vise nego odlican tako da ga ne menjam dok mi se ne smuci :D, hvala na odgovorima

još kad bi imao ukus cookies n' cream pihhhhhh  8)

pa ima
samo pakovanje od 2.3 kg

Van mreže dicne

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
  • Promene su proces za koje potrebno je vreme!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3289 poslato: Avgust 05, 2013, 01:50:46 posle podne »
i košta 5000
a ovaj od 3,5kg košta 6500  :-\

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3290 poslato: Avgust 05, 2013, 02:01:06 posle podne »
i košta 5000
a ovaj od 3,5kg košta 6500  :-\

uvek je tako..

Van mreže Ardžuna

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3291 poslato: Avgust 06, 2013, 03:42:52 posle podne »
Elem, formalno sam na masi i u danima treninga unosim oko 350 gr UH, ali me zanima da li bi mi 'škodilo' da u danima odmora (sreda, subota, nedelja) smanjim količinu UH na minimum?
"Lepota nije lepota zarad toga da se bude voljen. To je lepota snage, zarad toga da se izbegne obeščašćenje. Kad osoba počne da se trudi da bude lepa da bi bila voljena, tada počinje feminizacija." - Jukio Mišima

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3292 poslato: Avgust 06, 2013, 03:57:46 posle podne »
a zasto bi to radio??imas problema sa masnim naslagama ili??

Van mreže Ardžuna

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3293 poslato: Avgust 06, 2013, 04:09:18 posle podne »
Ima i toga, doduše ništa alarmantno, ali može se nešto prstima zahvatiti oko struka :).. e sad dal mi je to koža takva, rastegljiva ili je mast, nemam pojma... ali mislio sam prvenstveno zato jer osećam da mi je ovo mnogo hrane... posle pirinča se nadujem ko trudnica i idem 2x dnevno na šolju :)... teško mi je za stomak, a čitavu tu količinu od 350 do 400 gr se trudim da pojedem do nekih 16 h. To su dva razloga. Ali ne znam da li bi taj tip rotacije doprineo možda i gubitku mišića?
"Lepota nije lepota zarad toga da se bude voljen. To je lepota snage, zarad toga da se izbegne obeščašćenje. Kad osoba počne da se trudi da bude lepa da bi bila voljena, tada počinje feminizacija." - Jukio Mišima

Van mreže G-M

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 64
  • JEDNOM SE ZIVI !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3294 poslato: Avgust 06, 2013, 06:55:02 posle podne »
jedan blicic... sta mislite o 15 g the bcaa pre i 15 g posle treninga klasinog...jedna misicna grupa..po 4 vezbe ..3 serije po 8 ponavljanja... sa 600 g pirinca i 750 g belog ..?
ЖАНДАРМЕРИЈА У СРЦУ, ЗАУВЕК !

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3295 poslato: Avgust 06, 2013, 07:19:10 posle podne »
jedan blicic... sta mislite o 15 g the bcaa pre i 15 g posle treninga klasinog...jedna misicna grupa..po 4 vezbe ..3 serije po 8 ponavljanja... sa 600 g pirinca i 750 g belog ..?
ok

Van mreže icko

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 863
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3296 poslato: Avgust 07, 2013, 12:58:56 posle podne »
jedan blicic... sta mislite o 15 g the bcaa pre i 15 g posle treninga klasinog...jedna misicna grupa..po 4 vezbe ..3 serije po 8 ponavljanja... sa 600 g pirinca i 750 g belog ..?
Pa posle u pwm ti ide bcaa ne vidim svrhu posle belog mesa tu vec imas dovoljno leucina.

Van mreže Backey

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 173
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3297 poslato: Avgust 07, 2013, 10:17:23 posle podne »
Kad i koliko kapsula omega 3 da uzimam?

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3298 poslato: Avgust 07, 2013, 10:33:42 posle podne »
Ima i toga, doduše ništa alarmantno, ali može se nešto prstima zahvatiti oko struka :).. e sad dal mi je to koža takva, rastegljiva ili je mast, nemam pojma... ali mislio sam prvenstveno zato jer osećam da mi je ovo mnogo hrane... posle pirinča se nadujem ko trudnica i idem 2x dnevno na šolju :)... teško mi je za stomak, a čitavu tu količinu od 350 do 400 gr se trudim da pojedem do nekih 16 h. To su dva razloga. Ali ne znam da li bi taj tip rotacije doprineo možda i gubitku mišića?
pa neznam zasto se prejedas ako je tako i imas probleme..jednostavno smanjis...rotacije su eksta stvar...od tog jednakog dnevnog unosa na dalje staze nema nista...zato rotiraj te UH iz dana u dan i  gotovo...Kao sto se radi dijeta sa rotacijom tako isto se i masa moze nabaciti bez problema....

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3299 poslato: Avgust 08, 2013, 10:54:45 pre podne »
ljudi nabavio sam onaj plasticni bodyfat kaliper...kako se meri sa njim? na jednom sajtu sam uneo vrednosti koje sam izmerio(grudi,deo ispod grudi,trbusnjaci,deo kod kuka,noga,ledja,triceps) i izracunalo mi vrednost 2 posto masti :D haha ja gledam sta je ovo,mada radim sigurno nesto pogresno...zna li neko kako treba ?
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y