Blic pitanja!

[exer86]

to i mene muci. ujutro super. ravan... cim nesto pojedem,, onda sranje,, cijeli dan mi bude naduvan.. a ujutro bas fino

[Pedja_Petrovic]

a zasto u dane kada ne treniras 150 g?

[riddler]

a zasto u dane kada ne treniras 150 g?

Pa vodim se logikom tad sam manje aktivan, pa mi treba manje hidrata
Jel bi trebalo drugacije?

[Pedja_Petrovic]

a sta npr ako se desi da nemozes da vezbas na dan kada treba da imas najvise UH...sta ces onda?

[riddler]

Pa napravicu korekciju, tad manji unos, a danima kad bi inace pravio pauzu, tad bih trenirao i tad bih cepao vise UH

[Pedja_Petrovic]

bezvezna logika apsolutno

Zadnja 2dana sam zavrsavao sa stomakom nadutim kao da sam prase progutao.Znaci pred krevet mi stomak naduven stravicno.
Nista u ishrani nije toliko menjano sem sto sam jeo malo vise krastavaca i jaja(kapiram da je od toga). Danas ustnem ,kardio, sad je sve ok ..izbacio sam krastavac ubacio kupus kao salatu,jaja za dorucak bila,sve ok. Ako se vrati nadutost imate li neki predlog sta bih mogao da popijem,pojedem da sredim to?

ne optercujes se sa glupostima
rekacija tela na ove vrucine,adaptcija,povlacenje tecnosti...mani se ludosti
to su prirodni procesi koji se odvijaju

[Pedja_Petrovic]

Pa napravicu korekciju, tad manji unos, a danima kad bi inace pravio pauzu, tad bih trenirao i tad bih cepao vise UH

bezveze razmisljanje
ne rauzmem koji je razlg povecang unosa kada ttreniras-da imas energije (ne ti nego tako cesto slusam)
ako nekome treba da se nazidre sa uh pred trening sa uh zbog energije,onda neka promeni sport
a to da li ces u dan kada imas trening uneti 200 ili 400 gr Uh NIJE BITNO vec je bitno da unees onoliko koliko je zacrtano po planu i programo i sto daje razulatate
a te teroije
jesti cu vise uh u dane kada vezbam pa se necu mastiti..pa to je toika glupost da je to strasno..
ti mozes da vezbas i 34 sata dnevno,ako uneses i 5 gr vise nego sto ti treba-ciao
tako da ti treab da PRATIS RAZVOJ SITUACIJE U OGLEDALU  a ne da razmisljas o glupostima i bezveznim stvarima

[Slanina]

E samo jedno pitanje cisto onako..ja trening moj odradim za pola sata..e sad dal je to ok vreme i koliko vama treninzi u proseku traju? Posto vidim da dodjem npr poslednji u teretanu a prvi izadjem pa mi to cudno

[riddler]

Pa napravicu korekciju, tad manji unos, a danima kad bi inace pravio pauzu, tad bih trenirao i tad bih cepao vise UH

bezveze razmisljanje
ne rauzmem koji je razlg povecang unosa kada ttreniras-da imas energije (ne ti nego tako cesto slusam)
ako nekome treba da se nazidre sa uh pred trening sa uh zbog energije,onda neka promeni sport
a to da li ces u dan kada imas trening uneti 200 ili 400 gr Uh NIJE BITNO vec je bitno da unees onoliko koliko je zacrtano po planu i programo i sto daje razulatate
a te teroije
jesti cu vise uh u dane kada vezbam pa se necu mastiti..pa to je toika glupost da je to strasno..
ti mozes da vezbas i 34 sata dnevno,ako uneses i 5 gr vise nego sto ti treba-ciao
tako da ti treab da PRATIS RAZVOJ SITUACIJE U OGLEDALU  a ne da razmisljas o glupostima i bezveznim stvarima

OK, to je bilo neko moje razmisljanje, da sam bio siguran da je tacno ne bih postavljao pitanje ovde
A jel moze primer rotacije?

[Slanina]

Ee jedno me zanima posto sam video kod moje babe da joj je doktor preporucio da koristi umesto secera vestacke zasladjivace..iskreno prvi put sam i video tako nesto pa me zanima u vezi toga da li moze da se ubacuje u pirinac? Ili tako nesto ?

[Pedja_Petrovic]

Pa napravicu korekciju, tad manji unos, a danima kad bi inace pravio pauzu, tad bih trenirao i tad bih cepao vise UH

bezveze razmisljanje
ne rauzmem koji je razlg povecang unosa kada ttreniras-da imas energije (ne ti nego tako cesto slusam)
ako nekome treba da se nazidre sa uh pred trening sa uh zbog energije,onda neka promeni sport
a to da li ces u dan kada imas trening uneti 200 ili 400 gr Uh NIJE BITNO vec je bitno da unees onoliko koliko je zacrtano po planu i programo i sto daje razulatate
a te teroije
jesti cu vise uh u dane kada vezbam pa se necu mastiti..pa to je toika glupost da je to strasno..
ti mozes da vezbas i 34 sata dnevno,ako uneses i 5 gr vise nego sto ti treba-ciao
tako da ti treab da PRATIS RAZVOJ SITUACIJE U OGLEDALU  a ne da razmisljas o glupostima i bezveznim stvarima

OK, to je bilo neko moje razmisljanje, da sam bio siguran da je tacno ne bih postavljao pitanje ovde
A jel moze primer rotacije?

a na osnovu cega da ti se tako nesto napise?
sto si rekao trezinu i visinu i to je to?
nigde slike nigde nicega,
hemije-da ili ne
suplemetacija ako da STA
itd it itd..

[riddler]

Pa napravicu korekciju, tad manji unos, a danima kad bi inace pravio pauzu, tad bih trenirao i tad bih cepao vise UH

bezveze razmisljanje
ne rauzmem koji je razlg povecang unosa kada ttreniras-da imas energije (ne ti nego tako cesto slusam)
ako nekome treba da se nazidre sa uh pred trening sa uh zbog energije,onda neka promeni sport
a to da li ces u dan kada imas trening uneti 200 ili 400 gr Uh NIJE BITNO vec je bitno da unees onoliko koliko je zacrtano po planu i programo i sto daje razulatate
a te teroije
jesti cu vise uh u dane kada vezbam pa se necu mastiti..pa to je toika glupost da je to strasno..
ti mozes da vezbas i 34 sata dnevno,ako uneses i 5 gr vise nego sto ti treba-ciao
tako da ti treab da PRATIS RAZVOJ SITUACIJE U OGLEDALU  a ne da razmisljas o glupostima i bezveznim stvarima

OK, to je bilo neko moje razmisljanje, da sam bio siguran da je tacno ne bih postavljao pitanje ovde
A jel moze primer rotacije?

a na osnovu cega da ti se tako nesto napise?
sto si rekao trezinu i visinu i to je to?
nigde slike nigde nicega,
hemije-da ili ne
suplemetacija ako da STA
itd it itd..

hemija ne
supl- BCAA 10gr pre treninga, u PWM 1,5 merica wheya 10 gr BCAA 20 gr dex
unosim oko 2.5 gr proteina po kg, oko 60gr masti
sada unosim UH oko 3gr po kg, desetak grama gore-dole
treninzi 5 puta nedeljno
ishrana kvalitetna

[Milenadiao]

Ee jedno me zanima posto sam video kod moje babe da joj je doktor preporucio da koristi umesto secera vestacke zasladjivace..iskreno prvi put sam i video tako nesto pa me zanima u vezi toga da li moze da se ubacuje u pirinac? Ili tako nesto ?

Prvi put vidiš a čitaš ovaj forum? evo ja baš jedem pirinač + cimet + zaslađivač i kao sutlijaš (ako više ukuvaš pirinač)

[bojan lepojevic]

E samo jedno pitanje cisto onako..ja trening moj odradim za pola sata..e sad dal je to ok vreme i koliko vama treninzi u proseku traju? Posto vidim da dodjem npr poslednji u teretanu a prvi izadjem pa mi to cudno

I kako ti sebi izgledas kad se pogledas u ogledalo u odnosu na te u teretani?

[bojan lepojevic]

zasladjivac u pirinac..pored cimeta?!
R u a girl or something