Blic pitanja!

[bole gym]

Aktiviranje sto vise misica po treningu

[zoke]

Molim samo da mi neko odgovori,jeli dobro ako je razmak izmedju obroka 2h? Npr. to sad trebam uraditi,da bi stigao na trening,a ako bi preskocio obrok nebi valjalo ?

[Stevan Čerubdžić]

Ja imam obrok na svaka 2 sata...

[dragan vg]

Ok je.Nemoj da preskaces obrok...

[djnemanjah]

Da li je mnogo 150g badema na keto dijeti, stim da ne unosim omega 3 niti maslinovo niti bilo koje drugo ulje?

[Stevan Čerubdžić]

Nije mnogo ali ne mozes imati masti iz samo jednog izvora. Kupi maslinovo uljd pa jednu kasiku posle obroka, dva puta na dan, a i sto ne bi kupio omega tri kapsule, dosta su jeftine....

[dragan vg]

Kupi omega 3.Bukvalno je za dzabe,a ima veliki benefit...

[Zoran1234]

Posto dolazi leto,interesuje me koliko je vremena od prilike potrebno za dobar izgled tela,naravno sa vezbanjem celog tela 5 puta nedeljno?

[Stevan Čerubdžić]

I aj ako neko moze da mi otkrije Viktorijinu tajnu. Druze odgovor na takvo pitanje zahteva mnogo stvari, tako nesto pitati govori o samo o kolicini tvog znanja.

[Milenadiao]

Posto dolazi leto,interesuje me koliko je vremena od prilike potrebno za dobar izgled tela,naravno sa vezbanjem celog tela 5 puta nedeljno?

Mnogo, povećaj na 10 da se ubrzaš 

[Slanina]

A to celo telo kad se vezba jel to onda znaci raditi sve grupe misica u 1 danu?  (grudi, ledja, ramena,ruke, noge,)

[dejan94]

da

[Marko95]

A to celo telo kad se vezba jel to onda znaci raditi sve grupe misica u 1 danu?  (grudi, ledja, ramena,ruke, noge,)

Samo moras da uklopis sve to,da bude dobar trening.

[Syncopat]

Posto dolazi leto,interesuje me koliko je vremena od prilike potrebno za dobar izgled tela,naravno sa vezbanjem celog tela 5 puta nedeljno?

koji si ti car xD

@topic
ja iskreno nemam pravu dijetu, ne bavim se bbom nego rekreativno treniram i trudim se sto bolje da jedem. posle 18h kolicinu ugljenih hidrata sam sveo na minimum, ne junk-ujem, redovno treniram itd.. e sad.. evo vec je sredina druge ned kako sam sebi uskratio te uh i ja se osecam mrtav umoran.. pokusavam da izvucem neku definiciju za leto al ono.. mislim da mi se odrazava negativno na druge aspekte zivota.. da li jos neko ima problema sa tim?

[bole gym]

Da svako ko je na dijeti. Verovatno si mnogo srezao hidrate od jednom