Blic pitanja!

[Steam]

lose sam napisao sry 
Sta se desava,ako ne uzimam dovoljnu kolicinu UH

[Pedja_Petrovic]

lose sam napisao sry 
Sta se desava,ako ne uzimam dovoljnu kolicinu UH

prazan glikogen
nedostatak energije
motivacije
zelje...et etc etc
a zasto bi to radio ?
ukoliko naravno nije rec o nekoj vrsti dijete ili nesto slicno?

[Nenad018]

Moiras da uzimas dovoljno uh inace Srbija nece uci u EU .
Zavisi od tvog cilja masa ili definicija... ako ne uzimas dovoljno uh i  B , i budes u deficitu gubices na kilazi zajedno sa misicima ( ili bi mozda napredovao kao neki ) ...
uh= glikogen = vezbas kao bakuta = lose po tebe

edit:
Pejda je bio brzi

[aerosmith]

Da li ima neka knjiga o nutricionizmu koju biste mi preporucili, zeleo bih malo da se edukujem po tom pitanju

[Steam]

lose sam napisao sry 
Sta se desava,ako ne uzimam dovoljnu kolicinu UH

prazan glikogen
nedostatak energije
motivacije
zelje...et etc etc
a zasto bi to radio ?
ukoliko naravno nije rec o nekoj vrsti dijete ili nesto slicno?

Taman posla da ja to zelim sebi da radim 
Nego nekad me financije sprecavaju da se isrhranim kako treba,pa mi se desavalo na duzi period da vezbam na pasteticama i ko zna kakvim glupostima

[Black&Decker]

pa ako je nesto jeftino onda su to izvori uh...pirinac je jeftiniji od pastete sigurno
jedino sto je za belancevine cena visoka...i za masti...onom bademu samo skace cena,ne staje

[Steam]

pa ako je nesto jeftino onda su to izvori uh...pirinac je jeftiniji od pastete sigurno
jedino sto je za belancevine cena visoka...i za masti...onom bademu samo skace cena,ne staje

40 grama 80 dinara 

[BBBbbb]

40 grama 80 dinara 

Sta?

[Steam]

40 grama 80 dinara 

Sta?

Bas sam ih juce kupovao u jednoj vecoj  prodavnici 
Blansirani bez soli i holesterola,super su skroz 

[BBBbbb]

40 grama 80 dinara 

Sta?

Bas sam ih juce kupovao u jednoj vecoj  prodavnici 
Blansirani bez soli i holesterol,super su skroz 

A to oni GUD bademi.
Dobar ukus, a ja inace za te pare uzimam 100g sirovih...

[dragan vg]

Ma taj Gud se ne isplati uopste.Komercijalizovan skroz.

[Box988]

Za koliko da smanjim unos UH u off danima?

[mica86]

Koji magnezijum da uzmem?
Ubijaju me grcevi i upala u nogama, znam da sam ranije uzimao neke sumece tablete 400mg Mg, ali ne mogu da se setim koja je firma galenika ili hemofarm. Bio sam u jednoj apoteci, zena me gleda cudno...kaze ima samo od 200mg

[bokipop87]

drugari pozdravljam vas, pre neki dan dodjoh s mora.Bio sam tamo 16dana, ljudi su se cudili kad su me gledali kad ja predvece obucem tanku duksericu,sorc ,sluske u usi i  pesacenje po 10km svako vece, vrucina 40C ...umesto da prosetam plazom jem sladoled ili pijem pivce sto se i radi kad odes na odmor...ali zato rezultat drugari 109kg.... 28maja sam krenuo sa 128kg. danas evo 109 ) ...osecaj extra...jedva cekam novi dan da pocne da mogu vezbam i dodjem do svog cilja!!!
e sad neka trazim savet od vas! guziste,ruke,noge primetno stesano..a ostao stomak i sise, jbg ipak sam se tovio godinama...da li savetujete da samo nastavim tempom  pesacenje/tegovi do oktobra kad krecem u gym ILI kopka me nesto da ubacim AnimalCut - drug koristio i ful rezultat imao...ali strah me da mi ne ostane visak koze da visi  ako prebrzo smrsam?! pomozite
(i ako imate neki klip da mi pokazete kako da radim grudi na bench klupi, imam 2 tega po 20kg, levak sam i nemam bas veliki osecaj u desnoj ruci  pa sve tripujem da radim pogresno)

[Djokili]

drugari pozdravljam vas, pre neki dan dodjoh s mora.Bio sam tamo 16dana, ljudi su se cudili kad su me gledali kad ja predvece obucem tanku duksericu,sorc ,sluske u usi i  pesacenje po 10km svako vece, vrucina 40C ...umesto da prosetam plazom jem sladoled ili pijem pivce sto se i radi kad odes na odmor...ali zato rezultat drugari 109kg.... 28maja sam krenuo sa 128kg. danas evo 109 ) ...osecaj extra...jedva cekam novi dan da pocne da mogu vezbam i dodjem do svog cilja!!!
e sad neka trazim savet od vas! guziste,ruke,noge primetno stesano..a ostao stomak i sise, jbg ipak sam se tovio godinama...da li savetujete da samo nastavim tempom  pesacenje/tegovi do oktobra kad krecem u gym ILI kopka me nesto da ubacim AnimalCut - drug koristio i ful rezultat imao...ali strah me da mi ne ostane visak koze da visi  ako prebrzo smrsam?! pomozite
(i ako imate neki klip da mi pokazete kako da radim grudi na bench klupi, imam 2 tega po 20kg, levak sam i nemam bas veliki osecaj u desnoj ruci  pa sve tripujem da radim pogresno)

A zasto od oktobra u Gym? kreni odma, izgledacas bolje.