Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Nista, naravno

[Dax]

Da li ima neka granica za UH po obroku? Mislim zbog iskoriscenosti, kao szo podzoji za protein.

[Stevan Čerubdžić]

Da li ima neka granica za UH po obroku? Mislim zbog iskoriscenosti, kao szo podzoji za protein.

To je jako individualno i zavisi od mnogo faktora.
A kolika je granica iskoristenosti za protein po obroku?

[Rade Merdovic]

Hahahah ono kad kazu 35 je max da se apsorbuje po obroku 😂😂😂 zar i dalje pored ovoliko informacija ljudi imaju dilemu za ovakve stvari

[Pirat]

Sto kaze Steva ima tu mnogo faktora, ali jedan bitan faktor je i ajd da kazem mehanickog principa rada i zeluca i peristaltike creva, veca kolicina makrosa u obroku , znaci i vecu kolicinu hrane odjednom... e sada koliko je organizmu lakse da vari manje a cesce obroke, je definitvno na duze staze iskoristljivo, kao i u kom obliku unosi, dal je prasak ili cvrsta hrana...

[Dax]

Ja nisam rekao da u stomaku postoji brojcanik pa odbrojava 35gr proteina ostalo baca. Neka optimalna gramaza je 30-40 u više obroka kako bi se bolje iskoristilo,kao što pirat kaže.

[Lazar S]

Zavisi i od kilaze pojedinca neko ko ima 95-100kg misica moze da pojede i 50g proteina po obroku, a neko ko ima 60-70 za njega je mnogo i 40g po obroku.

[Srdjan_max]

Poz ljudi, imam jedan problem sa wheyom,posle njega imam uzasne gasove a mislim da nisam intolerantan na laktozu jer redovno jedem hranu koja ju sadrzi i ne pravi mi problem.

[Alex_R]

Da li su gasovi samo posle wheya? Sl put uzmi drugog proizvodjaca, ako ti to ne pomogne onda pogledaj dobro sastav i promeni vrstu proteina. To bi trebalo da sredi problem

[Pedja_Petrovic]

Poz ljudi, imam jedan problem sa wheyom,posle njega imam uzasne gasove a mislim da nisam intolerantan na laktozu jer redovno jedem hranu koja ju sadrzi i ne pravi mi problem.

kazein, moze da pravi takve probleme, posto spada u kateg "tezih" opcija.Narocito KALCIJUM kazeinat
adekvatan i kvalitetan whey, u adekvatnoj kolicini ne bi trebalo
i visak praha (kolcina tipa 3 merice) moze da izazove tako nesto itd itd itd

[Srdjan_max]

Nije kazein vec mjesavina koncentrat i izolat,od muscletehc-a je pa bi valjda trebao biti "kvalitetniji"..

[Pirat]

To nesto preko neta narucio?

[Srdjan_max]

Ne, uzeto u proteini.si shopu u Banja Luci.

[Bulldozer]

Meni je rasturao stomak coko lesnik, od sciteka. Toliko je bio sladak da sam pomislio da je cokoladno mleko u prahu, naruceno preko neta....

[Pirat]

@Srdjan max
Nisam nikad pio taj brend ali ne znam otkad je zlatni standard kvaliteta...
@Buldozer
Mozda si popaso neku falscinu... scitec jeste sladak(jaci je sa secerom) ali nece ti razbiti stomak...
Btw to nisu toliko jeftini proteini, ako vec izdvajate kes ja bih pre uzeo cist izolat od the... ako jurite ono bas kvalitet. Znaci dobijes cist izolat... ali ok...