Koji od kreatina sa ukusom preporucujes? I sta je stepa?
Citat: Milos_sb Mart 16, 2015, 03:31:31 posle podneKoji od kreatina sa ukusom preporucujes? I sta je stepa? Mozes i da saspes kreatin u usta, zalijes vodom i to ti je to. Tako je najlakse, bar meni.
Hranite telo i misice a ne mozak Dakle zapusi nos, suni u grlo i caoss
Da li je Nescafe 2 u 1 (ona bez secera), ok da se pije u toku dijete, jednom ili dva puta dnevno samo? Ako nije, zbog cega?
Citat: Labello Mart 11, 2015, 09:28:05 pre podneDa li je Nescafe 2 u 1 (ona bez secera), ok da se pije u toku dijete, jednom ili dva puta dnevno samo? Ako nije, zbog cega?ja moram da se ubacim i opet pitam ovo mozda je glupo, ali zaista ne znam
Promućkate jednostavno u šejkeru i popijete, kada tako zalivaš postoji verovatnoća da se neće lepo rastvoriti u ustima a nekome to može da pravi problem u stomaku...
Magnezijum citrat i aspartat su ti najbolji izvori mg od sintetickih izvora, magnezijum oksid najslabiji.Najbolje bi bilo ako bi uspeo dnevno +300mg da uneses iz hrane, kao sto su orasasti plodovi, psenicne mekinje, pasulj, semenke...