Blic pitanja!

[BUKAS]

Protein?

Ja bih pre pojeo par jaja i otisao da radim.

[Toša]

pre sam doruckovao jaja ali me sada mrzi da spremam... brze mi ovsene da spremim ali sad cu da kuvam uvece pa da imam za ujutru:)

[Marko Dj.]

cus mrzi te da spremas..pa ne mogu ovsene da mijenjaju jaja,nidje veze

[Toša]

nisam ni mislio da menjaju jaja nego sam samo obrnuo redosled. ali vracam sada jaja ujutru

[dragan vg]

Gledaj da u svakom obroku imas i neki izvor proteina...
Ujutru,jaja ili whey najbolji izvor proteina...

[Toša]

da, da... nisam pazio na hranu par meseci i sve sam zaboravio:) sad se polako vracam u foru

[AcMilan91]

Ljudi kolege koji radite od pola 8 sta doruckujete i da li spremate noc pre toga hranu?

[Milenadiao]

Isto sto i kolege koje doruckuju u 10

ja ujutru dok se oblacim stavim palačinku od ovsenih da se peče, ili veče pre toga ispečem mafine od ovsenih.

Molim te samo da ne širimo ovde temu, već imaš u nutrition stvarno puno tema koje odgovaraju na ovo pitanje. Hvala!

[GHG]

Da li ima poente raditi kardio prvih 15-tak dana na dijeti ?

[tenssa]

Ne...

[Dzordze]

Ne...

Kardio cuvas za vreme kad dijeta krene sporije da radi.

[GHG]

Hmmm pitanje je vise za druga koji krece dijetu za koji dan. Ja sam krenuo ima par nedelja. On planira da spusti samo hidrate na 250g za pocetak, pa ga zanima da li odmah da ubacuje kardio tj. da li ce taj kardio da trosi mast ili glikogen u prvih 15-tak dana. Na to je mislio...

[nikoladodic]

Koju biste mi ribu preporučili sa najboljim odnosom cene i kvaliteta, za poslepodnevni obrok?
Hvala unapred!

[tenssa]

Skusa.

[newbody]

Oslic