Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

definisi "prazan stomak". nije isto ako treniras u 17h a ustao si u 7h i nisi bas nista jeo ceo dan, to ne valja, a ako si jeo 2-3h pre treninga pa ti je prazan, to je ok, koliko ja znam.

ujutro na vodi eventualno crna kafa

to bas u tom slucaju NE

[jelenkoppp]

zasto ne ? jedem odma posle

[Pedja_Petrovic]

zasto ne ? jedem odma posle

a sa cime misic da se hrani u toku treninga?

[jelenkoppp]

zasto ne ? jedem odma posle

a sa cime misic da se hrani u toku treninga?

pa nicim mada ukoliko se obilno jede uvece

[Pedja_Petrovic]

zasto ne ? jedem odma posle

a sa cime misic da se hrani u toku treninga?

pa nicim mada ukoliko se obilno jede uvece

to apsolutno nema veze
cak i sama recenica u bilo kom konetkstu nema smisla

[jelenkoppp]

Pedja jel mislis na tecne AK ili na bcaa i glutamin? al opet i to ima kalorije pa stomak nije prazan :-D

[Pedja_Petrovic]

Pedja jel mislis na tecne AK ili na bcaa i glutamin? al opet i to ima kalorije pa stomak nije prazan :-D

vidi
ne zelis da se potrudis i da procitas bar pet recenica na forumu i tu je problem
da imas volje i zelje,onda bi znao da KALRIJE nemaju veze sa tim vec ANTIKATABOLICKO okruzenje zbog kojih se uzima BCAA ,glutamin i sl
Sve da uzmes i 500 gr praha svih ulkupno,jedva da bi unesao 30 cal
da li ti je sada nesto jasnije?

[jelenkoppp]

Pedja znam da se ne vidi ali citam forum vec dugo pre same registracije na isti
problem je sto roditelji ne odobravaju bilo kakve suplemente a i ogranicen sam sa novcem ....prema tome lakse mi dodje i da kataboliram nego da ne treniram

[Pedja_Petrovic]

Pedja znam da se ne vidi ali citam forum vec dugo pre same registracije na isti
problem je sto roditelji ne odobravaju bilo kakve suplemente a i ogranicen sam sa novcem ....prema tome lakse mi dodje i da kataboliram nego da ne treniram

kako god zelis
moja dobra volja (mozda i obaveza) je da ti kazem TACNO KAKO,STA,KADA,ZASTO itd itd
a tvoje da to poslusas ili ne..

[kikibgd]

Pedja znam da se ne vidi ali citam forum vec dugo pre same registracije na isti
problem je sto roditelji ne odobravaju bilo kakve suplemente a i ogranicen sam sa novcem ....prema tome lakse mi dodje i da kataboliram nego da ne treniram

edukuj se pa edukuj roditelje.

A rakija/2-3 ujutru uz kafu na prazan stomak moze?

[jelenkoppp]

pa sad kako se ukaze prilika 

[Petrolucio]

Jel mi se cini ili je moje pitanje obrisano? :O

U slucaju da jeste ajmo ponovo , jel ima neko iskustva sa San Nutrition firmom?

Hvala

[Dzordze]

Sta je bolji izbor na keto standardno belo pilece ili mozda kvalitetna junetina? belo mi se smucilo pa bih malo da menjam?

[Pedja_Petrovic]

Sta je bolji izbor na keto standardno belo pilece ili mozda kvalitetna junetina? belo mi se smucilo pa bih malo da menjam?

uzmi teletinu,konjsko

[Rango1]

sta bi mi bila bolja ocpija u fazi mase
whey + kreatin + beta a   ili
whey + kreatin + glutamin

finansije su problem pa se moram odluciti za glutamin ili BA