Blic pitanja!

[Milenadiao]

Da li se stvarno ok prziti meso na Kokosovom ulju? nasao sam u zdrav hrani, jaka mu je cena pa ne znam da li se isplati..?

Da, da. Ako imaš nekog u inostranstvu (Slovenija, Austrija, ...) može da ti nabavi za menje pare, 1.5e za pakovanje od 150-200g.

[bole gym]

deder ljudi dajte nest, neki recept scime da jedem tunjevinu ili sardinu u konzervi, samo mi je fujcina teska, i sa  i bez ulja(koje iscedim)

Luka je mama ako ne izlazis nigde a ja je jedem sa ananasom

Da li se stvarno ok prziti meso na Kokosovom ulju? nasao sam u zdrav hrani, jaka mu je cena pa ne znam da li se isplati..?

Ulje iz kospica grozdja takodje trpi visoku temperaturu a realno gledano ni 2,3gr bilo kog ulja nece te ugojiti

[Hoop4Life]

Jel normalno da posle svakog treninga nogu imam upalu sutradan i ako mi je ove nedelje bio znatno slabiji trening nego prosle nedelje? Inace nisam menjao metodu treninga, samo sam oborio broj serija.

[NikolaBeograd]

да ли је неко пробао пилетину у сечуан сосу ? и каква су му искуства.

[Ishmerish]

Ako ti ne smetaju te njihove radioaktivne supstance od rize i djumbir, samo napred.

Ameri imaju relativno dobru izreku: "If you can't pronounce it , don't eat it".

Sad sto mi Srbi tripujemo govori Srpski da te ceo svet razume, je neka druga balada

XX puta sam se opekao sa 'jelima' koje sam '''znao''' da izgovorim

[nebojsaprotic]

već 4-5 puta za redom mi se dešava da posle treninga popijem šejk ( aminowhey merica,3 kafene kašike dekstroze i jedna kafena kašika kreatina) i da mi u roku od 20ak min pripadne mučnina ili mi bude loše. jel se nekom desilo to nekad i zna li neko zbog čega mi se to dešava.
inače ovo mi se nikad nije dešavalo, , a aminowhey pijem već mesec ipo dana, a ni pre kad sam pio druge whey-eve, jedino sam u zadnje 2 nedelje smanjio dekstrozu u pwm

[mica86]

Idi sistemom eliminacije izbacuj jedno po jedno ako vec sumnjas na PWM, mada ne bi trebalo od toga da ti bude muka...

[Ishmerish]

Ako ti je ovo smanjena dekstroza, onda nazdravlje.

Tu istu mericu upotrebi za dex, dovoljno ti je dve trecine merice, a kreatin pij punu kafenu a ne supenu kasiku.

[Pedja_Petrovic]

već 4-5 puta za redom mi se dešava da posle treninga popijem šejk ( aminowhey merica,3 kafene kašike dekstroze i jedna kafena kašika kreatina) i da mi u roku od 20ak min pripadne mučnina ili mi bude loše. jel se nekom desilo to nekad i zna li neko zbog čega mi se to dešava.
inače ovo mi se nikad nije dešavalo, , a aminowhey pijem već mesec ipo dana, a ni pre kad sam pio druge whey-eve, jedino sam u zadnje 2 nedelje smanjio dekstrozu u pwm

izbaci kratin
i stavi max 10 gr dex (ako si na masi)
kraj price
garantujem

[Therion]

Treniram malo jace od godinu dana, full sredjena ishrana i trening, pa me interesuje da li mogu da pojacam broj treninga nedeljno a da ne dodje do nekog kontraefekta u vidu pretreniranja... imao bih 5 treninga nedeljno, za svaku misicnu grupu zaseban dan. Ja msm. da ne bi trebalo da bude problema, ali cisto da vidim sta kazu iskusniji...

[dragan vg]

Treniram malo jace od godinu dana, full sredjena ishrana i trening, pa me interesuje da li mogu da pojacam broj treninga nedeljno a da ne dodje do nekog kontraefekta u vidu pretreniranja... imao bih 5 treninga nedeljno, za svaku misicnu grupu zaseban dan. Ja msm. da ne bi trebalo da bude problema, ali cisto da vidim sta kazu iskusniji...

Ako ti je ispostovana ishrana,onda,zasto da ne...

[nebojsaprotic]

već 4-5 puta za redom mi se dešava da posle treninga popijem šejk ( aminowhey merica,3 kafene kašike dekstroze i jedna kafena kašika kreatina) i da mi u roku od 20ak min pripadne mučnina ili mi bude loše. jel se nekom desilo to nekad i zna li neko zbog čega mi se to dešava.
inače ovo mi se nikad nije dešavalo, , a aminowhey pijem već mesec ipo dana, a ni pre kad sam pio druge whey-eve, jedino sam u zadnje 2 nedelje smanjio dekstrozu u pwm

izbaci kratin
i stavi max 10 gr dex (ako si na masi)
kraj price
garantujem

jutros sam ubacio u mikser i doručkovao : banana, ovsene, merica whey-a i bademi, samo sa vodom, bez mleka ili jogurta.. i opet mi je bila mučnina...

[sky]

Ja sam prekljuce prvi put pojeo jednu bananu na prazan stomak posle treninga, i isto mi je bilo malo muka. Probaj same ovsene jesti. Izbaci pokila banane odjednom. Dok od pola banane mi nije bilo nista.

[Pedja_Petrovic]

već 4-5 puta za redom mi se dešava da posle treninga popijem šejk ( aminowhey merica,3 kafene kašike dekstroze i jedna kafena kašika kreatina) i da mi u roku od 20ak min pripadne mučnina ili mi bude loše. jel se nekom desilo to nekad i zna li neko zbog čega mi se to dešava.
inače ovo mi se nikad nije dešavalo, , a aminowhey pijem već mesec ipo dana, a ni pre kad sam pio druge whey-eve, jedino sam u zadnje 2 nedelje smanjio dekstrozu u pwm

izbaci kratin
i stavi max 10 gr dex (ako si na masi)
kraj price
garantujem

jutros sam ubacio u mikser i doručkovao : banana, ovsene, merica whey-a i bademi, samo sa vodom, bez mleka ili jogurta.. i opet mi je bila mučnina...

mozda pauza onda neka dan/dva od te i takve ishrane

[Rango1]

Pedja, obzirom da nemam tvrd san, da li bi i u kolikoj mjeri animal cuts uticao na san obzirom da ima kofeina?