Blic pitanja!

[bole gym]

On kakve je treninge preporucivao tih 2-3 ned bi bio na intezivnoj

[Ishmerish]

Hahahaha e ova ti je prejaka 

[Steam]

Timing unosenja masti ??

[Boban -ban]

Timing unosenja masti ??

Rasporediš sa obrocima u zavisnosti koliko treba da ih uneseš.

[1234509876]

da li na ketozi (misicna) masa obavezno opada?

bez aas

[Steam]

Timing unosenja masti ??

Rasporediš sa obrocima u zavisnosti koliko treba da ih uneseš.

Ajde da budem malo precizniji,kada je najkasnije vreme uzimanja masti?

[tenssa]

da li na ketozi (misicna) masa obavezno opada?

bez aas

Da

[Ishmerish]

@Steam: pola sata pre spavanja 

Paznju treba da obratis na to kada(prim: ne oko treninga) bi trebalo da se uzimaju, a ne koliko kasno, to ti je vise sistem za UH.

[Steam]

@Steam: pola sata pre spavanja 

Paznju treba da obratis na to kada(prim: ne oko treninga) bi trebalo da se uzimaju, a ne koliko kasno, to ti je vise sistem za UH.

To me zanima,hvala 

[Mali_Marko]

10.april večera i nešto o obroku punjenja
Ovaj je gori od onog Nixe.

[Stevan Čerubdžić]

Jel npr kad radim rotacije uh, dan kad je 300 uh jel racunam 300gr pirinca kao tih 300uh ili normalno nekih 240gr? Neki lik je pisao na forumu rotaciju pa je naveo da dan kad je 300 uh jede 250 gr pirinca i 50gr ovsenih...

[tenssa]

300 grama uh racunas kao 300 grama uh, 300 grama pirinca racunas kao 300 grama pirinca...

Dakle, 300 grama pirinca je 240 grama uh...

300 grama krompira je 60 grama uh i tako dalje...

[BokY_LA]

Jel npr kad radim rotacije uh, dan kad je 300 uh jel racunam 300gr pirinca kao tih 300uh ili normalno nekih 240gr? Neki lik je pisao na forumu rotaciju pa je naveo da dan kad je 300 uh jede 250 gr pirinca i 50gr ovsenih...

ili mozda jedes 600 a racunas 300, a mislis na 240?

[Backey]

Kokice da/ne i zasto?

[dragan vg]

Ne...
Vecina kokica se koka u ulju,a isto tako sam kukuruz nije kvalitetan izvor ugljenih hidrata.