Blic pitanja!

[Steam]

Kada merite meso pre ili posle spremanja ?

[newbody]

sve se vaga sirovo, i meso i riza.....

[BuKi_pit]

nebi se bas slozio za rizu... kad bi je vagali sirovu i onda skuhali pa znate li sta je 150-200gr sirove rize kada se skuha??

[tenssa]

400-600 grama skuhane?

Riza se uvjek mjeri sirova, iz prostog razloga jer ne znas koliko ce vode upiti, isto tako ne znas koliko ce vode iz mesa ispariti pa ga mjeris dok je sirovo...

[Boban -ban]

nebi se bas slozio za rizu... kad bi je vagali sirovu i onda skuhali pa znate li sta je 150-200gr sirove rize kada se skuha??

Složio se ili ne, samo sirovo ide na vagu. Sa ostalim brojkama se ne zamaraš, jbg. Imaš Italijanski integralni pirinač koji povuče jedva 20 % vode, malo je skuplji ali je odličan.

[BuKi_pit]

Zato sam ja uvijek prazan
nisam mislio nista lose tu smo da naucimo hvala vam

[bole gym]

200gr pirinca i 250 belog preliveno sa dve kutlace corbe od povrca izmerio 1050 gr. to je rucak plus salata

[Backey]

Posto cu sad u prvu smjenu,je li u redu da nosim bocicu vode sa dekstrozom kao izvor UH,i je li ok posle treninga da pojedem 2-3 kuvana krompira,ili mi je bolje dex+protein(inace ne uzimam whey zato pitam)

[Kamasan_94]

Posto cu sad u prvu smjenu,je li u redu da nosim bocicu vode sa dekstrozom kao izvor UH,i je li ok posle treninga da pojedem 2-3 kuvana krompira,ili mi je bolje dex+protein(inace ne uzimam whey zato pitam)

Dextroza se pije iskljucivo samo posle trening u PWM, ne moze ti zameniti dextroza nikakav obrok u toku dana,bolje ponesi neki sendvic sa tunjevinom itd.. A sto se tice obroka posle treninga ako ne uzimas whey onda cim dodjes kuci pojedes cvrst obrok u kojem imas UH i B,tipa pirinac/krompir i neko meso... 

[dicne]

A sto se tice obroka posle treninga ako ne uzimas whey onda cim dodjes kuci pojedes cvrst obrok u kojem imas UH i B,tipa pirinac/krompir i neko meso... 

... i masti (Bademi, lešnici, orasi, Maslinovo ulje..)

[Backey]

Vazi,posle treninga vazda jedem jaja i krompir,ali kako mi trebaju masti posle treninga?Protein treba sto prije da stigne u misic a masti usporavaju varenje,zar ne?Ispavite me ako grijesim

[Marko Dj.]

Vazi,posle treninga vazda jedem jaja i krompir,ali kako mi trebaju masti posle treninga?Protein treba sto prije da stigne u misic a masti usporavaju varenje,zar ne?Ispavite me ako grijesim

Ne grijesis.

[tanatos]

Akupunktura - mit ili zaista pomaze?
Opet imam problem sa levim ramenom, a na brodu imamo devojku iz Koreje zbog koje dolaze ljudi na kruz, samo da urade akupunkturu.
Ubedjuje me da ce posle 3-4 tretmana da mi resi problem, e sad... Po tretmanu 75 dolara (za goste je skoro 200 dolara)
Ima li smisla, sta mislite?

[dicne]

mama mi je doktorka i kaže da ljudi hvale taj način lečenja,  ali sve zavisi ko ti to radi, ako radi profesionalac onda bi trebalo da bude " ko rukom odnešeno "

[Pedja_Petrovic]

, a na brodu imamo devojku iz Koreje zbog koje dolaze ljudi na kruz

ja mislim da oni dolaze kod nje zbog necega drugog posto je iz Koreje 
mislim
ono....
talking ...